綠茶跟苦瓜的減肥方法，綠茶和苦瓜都是生活中很常見的食物，兩者的功效各有不同，但對減肥都有輔助的作用。下面是小編給大家分享綠茶跟苦瓜的減肥方法，希望對大家有幫助！
綠茶跟苦瓜的減肥方法1
主料：
苦瓜一條
輔料：
綠茶一小勺
苦瓜綠茶的做法步驟
1、 將苦瓜洗淨切一小截，去掉裏面的瓤，切片。（一條苦瓜可以切很多片，切取適量的，其他用保鮮袋裝好放冰箱。）
2、 把切好的.苦瓜和適量綠茶放入茶杯。
3、 加入開水沖泡就行了。
小貼士
綠茶和苦瓜都是寒性的，身體偏寒的人最好少喝，但是很減肥。還可以去痘痘。
苦瓜的功效
1、苦瓜裏含有貴如黃金的【減肥特效成分————高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，並使腰圍瘦小。
2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。
綠茶的功效
1、綠茶也具有舒緩身心的作用。
2、綠茶成爲最流行的保健品，它的功效被看成當今最時尚的保健方式。
3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。
4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1，茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化爲熱能的必要物質。
綠茶跟苦瓜的減肥方法2
1、苦瓜減肥法：
苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。其中所含的苦瓜素，能夠降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。
吃苦瓜還可以增強免疫力、美容養顏。豐富的維生素C、能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口癒合，具有護膚美容的效果呢！降低血糖。苦瓜含有促進胰島素分泌的成份，具有幫助血糖的控制，預防糖尿玻。
綠茶可抗氧化，結合起來，減肥效果相當明顯！苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。
2、綠茶減肥法：
綠茶被看成當今最時尚的保健方式，綠茶的功效，包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等。
茶多酚是茶葉中酚類物質及其衍生物的總稱，也是茶葉的主要成分，其中“兒茶素”約佔多酚總量的70%。茶類中以綠茶所含的兒茶素最豐富，因它未經發酵，較能保存茶葉中易受高溫破壞而流失的葉綠素與維生素。兒茶素與尾—胡蘿蔔素、維他命C、維他命E等，對清除自由基、延緩衰老、預防癌症有奇效。它可防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病而且可預防感冒、蛀牙及消除口臭等。
綠茶還具有舒緩身心的作用。綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態並不一樣，因爲當它和兒茶素同時並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但促進中樞神經、心臟與肝臟的功能，卻能得以巧妙地保留。
