那些好吃不發胖的零食，對於吃貨來講，減肥真是件折磨上疊加折磨的事，管住嘴真的是很難的一件事，零食是宅在家或工作時候的必備食物，想吃又不敢吃，下面分享那些好吃不發胖的零食
那些好吃不發胖的零食1
一、黑咖啡
減肥中的人來說，咖啡也是一款很好的減肥零食。尤其是黑咖啡，有着加快新陳代謝抑制食慾的效果，不過千萬不要加很多奶糖或是其他甜味的添加物，不然反而會導致發胖哦。
二、堅果
堅果雖然也含有脂肪，但是卻是不會令你發胖的脂肪。而且堅果內還含有大量的維生素和纖維，多吃的話也沒關係，最好在肚子餓的時候來上一點，晚上八點後即便再餓也不要碰了。
三、花生醬
花生醬的熱量不像傳聞中那麼高，不過也並不是沒有，只需要遵守飲食規則，每天吃麪包的時候抹上那麼一點就夠了，而且花生醬的飽腹感很強，一般來說吃早餐的時候沾上一些花生醬更容易飽腹。
四、椰子
椰子雖然含有比較多的飽和脂肪和椰子油，但是這些物質都可以加快你的新陳代謝，從而幫助你快速瘦身減肥，椰子油並不會增加你的膽固醇水平，而且還可以幫助你消化食物。
五、微波無油薯片
薯片可以說是減肥的一個大忌，但是這款自制的無油薯片既可以飽你的口福，又不會發胖的危險。
微波無油薯片的製法很輕鬆，把土豆切薄片，過水，洗掉附着在上面的澱粉，熱量會更低哦。濾幹薯片，平鋪在盤子裏，撒一點鹽，放入微波爐叮3—5分鐘。最後再根據自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。
六、藍莓幹
藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果。
此外，藍莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。藍莓幹比新鮮藍莓更易保存，100g藍莓幹含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。雖然藍莓乾的熱量大於藍莓，但藍莓有季節性，保存時間也不長。
七、全麥纖維餅
餅乾經常被推上瘦身禁食名單，餅乾的來歷要追溯到波斯，餅乾主要以小麥粉、糖、油脂爲原料烤制而成。
在挑選時最好避免威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。想解饞就挑選高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麪粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。
八、海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的美眉可以放心食用哦，20g幹海苔的熱量只有30卡路里。
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛鍊時能加速我們的熱量消耗。
注意：晚上要少吃海苔，海苔中鹽分含量較高，容易引起早上水腫哦。每天的攝入量也不要超過30g，過量攝取會引起碘中毒。
那些好吃不發胖的零食2
曲奇餅
曲奇餅其實是扁平的蛋糕式餅乾，咬在嘴裏的時候酥脆，融化了以後又有蛋糕的清香，絕對的美味！再者曲奇餅個子小巧，自然也不用擔心卡路里攝入太多。
億滋趣多多重度患者大禮盒裏面含有趣多多經典香脆曲奇，軟式小點，濃巧軟香餅和大塊曲奇餅，更有巧克力味，咖啡味，米味，紅絲絨莓果味，紅提味，奶，油巧克力味六種口味，多種美味不重樣。
趣多多曲奇餅精選小麥粉，使用植物油（相比動物油更不容易轉化爲脂肪），上等可可粉，大豆，牛奶等烘烤而成，酥鬆香脆，大顆飽滿的巧克力誘惑滿滿！讓人愛上它實在不要太容易!
口香糖
口香糖更不用說了，卡路里很低，時效又很長，咀嚼的久可以防止其他高熱量零食的攝入，加上口香糖微甜的口感，自然也是好吃的不得了~
炫邁無糖口香糖水蜜西瓜味，超值雙盒裝，嚼到過隱！口香糖的包裝顏值也很高，方便攜帶，飯後來一顆，不僅可以清新口氣，還能帶出食物殘渣；也是一個約會必備神器呦~
果凍
果凍呀~果凍！許多人都吃過的零食，尤其是少女們的最愛，因爲吃起它來毫無罪惡感，多口味的新鮮Q彈，怎麼吃都不會膩。
喜之郎cici果汁夏季飲料果凍爽，美味可口，口感甜而不膩，果香濃郁，爽滑怡人。而且還有多種口感任意挑選，荔枝、檸檬、菠蘿維生素C更豐富；休閒聚會帶上它，和朋友一起分享記憶中的美味口感呀~
堅果
獨立包裝的堅果是近幾年才火起來的零食，不僅好吃吃不胖，還特別有營養。省去了生活節奏快的人不少功夫，多吃也不容易發胖~
良品鋪子每日堅果綜合果仁榮獲“世界品質品鑑大會”的.金獎，高雅的小包裝裏別有一番天地，個個都是精選大果仁，裝着開心果仁，腰果果仁，核桃仁，榛子仁，蔓越莓果乾，藍莓果乾，紅提果乾等。
針對不同人羣做出了不一樣的配比，有適合媽媽和寶貝吃的“全能媽媽款”和“經典健康款”！
魚片
說了那麼多幹性零食，不來個溼的怎麼行呢？魚類中含有豐富的蛋白質，不僅營養而且美味，相比糖分，蛋白質也更不容易轉化爲脂肪。
大連特產遠洋精裝烤魚片出自遼漁集團，新鮮海捕的魚經過多道工藝的精緻加工，讓原生態的魚香味牢牢地封鎖在肉裏。
製作出來的魚片肉鮮味美，色澤誘人，在嘴裏香味慢慢流入舌尖，彷如置身於大海之中，讓人回味無窮。獨立包裝方便分享，一人一片，感情不變！
牛奶
光吃這些零食怎麼能夠滿足我們挑剔的味蕾？這時候要是來一杯小巧可愛的牛奶豈不美哉，牛奶中富含蛋白質，不僅好喝還不容易發胖。
那什麼樣的奶可以稱之爲零食呢？小巧又好喝，轉念一想，非旺仔牛奶莫屬了。手掌大小的紅色紙盒包裝，容量剛剛好，不多也不少，包裝又環保！
旺仔牛奶中含有百分之八十的復原乳，喝起來有一種甜甜的奶香，大朋友小朋友都愛喝。雖說含糖量多，但是小小一盒也不會有很大的影響~
