百香果的功效及營養價值

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百香果的功效及營養價值，說到百香果相信大家都不陌生，它出產在熱帶，營養價值極高，在平時很多人都會經常吃百香果，它對維持人體健康有極大的好處，下面分享百香果的功效及營養價值。

百香果的功效及營養價值1

1、百香果是天然的鎮定劑，鬆弛、鎮定神經效果特佳；

2、治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象；舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌；

3、改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；

4、舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣鬱症，舒解脹氣，幫助消化。

百香果的營養價值

百香果含有豐富的營養物質，這些營養元素都是人體所需的。比如氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶（SOD)、硒以及各種微量元素。除此之外它還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀，更被稱爲水果中的維生素C之王，口感獨特。它的種子香脆可口，營養豐富。

百香果含有果酸、可食纖維，有利於消化系統，對於食慾不振、胃脹和便祕都有不錯的效果。

百香果還含有維生素E、番茄紅素，這些物質對於生殖系統的有非常重要的作用，不少夜多小便的`中老年人食用後，覺得晚上起牀的次數明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。

百香果的功效及營養價值2

百香果的功效與作用

吃百香果是能夠起到排毒養顏功效的，對我們保護皮膚健康是非常有意義的，首先在百香果中是富含維生素C的，對於這樣等物質來說，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用，對我們健康來說還是非常有意義好處的，大家不能錯過吃百香果。

我們還可以利用緩解疲勞，主要是因爲在百香果中的尼克酸是非常豐富的，而這樣等物質是能幫助我們細胞呼吸的，同時還可以利用這樣的食物來幫助我們促進體內很多代謝過程，這樣對我，預防癩皮病，精神抑鬱等情況都是有意義的，所以對於工作、精神壓力大的人來說，百香果是應該經常吃的。

百香果的減肥也是非常不錯的，我們堅持去食用百香果，這樣就可以起到增加胃部飽腹感的功效，同時還可以利用吃百香果的方法來幫助我們減少餘熱量的攝入，這樣對於我們吸附膽固醇和膽汁之類有機分子是非常有意義的，能夠對我們血管健康有意義，同時對於我們抑制對脂肪的吸收是非常有幫助的。同時大家長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，是減肥的好選擇。