吃車釐子的禁忌， 車釐子是我們生活中絕大部分人都喜歡吃的水果，價格要比其他的水果搞得多，而且車釐子還是一種營養價值非常高的水果，以下了解吃車釐子的禁忌。
吃車釐子的禁忌1
吃車釐子的好處
補充營養
車釐子成分中含有較多的糖分、花青素、維生素、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、鐵、鋅等物質，這些成分都是構成人體所必需的物質，適當進食可爲身體補充能量，供給營養。
開胃消食
車釐子中除了甜度高外，還含有部分酸性物質，這些酸性物質食用後能促進胃酸分泌，幫助消化，對於消化不良、飲食一般的人來說是一種不錯的水果。
美容養顏
車釐子成分中大部分都是水分，適當進食能補充皮膚缺失的水分，使皮膚增加水潤度，而且車釐子中維生素C、維生素E、花青素可抵抗自由基對皮膚的傷害，抑制肌膚黑色素的產生，從而保持肌膚光滑、美白。
吃車釐子的禁忌
忌多食
《中國居民膳食指南（2016）》建議，每人每天吃的水果攝入量以200-350克比較標準，食用過多的車釐子可能會刺激腸胃，造成胃部不適。
上火人羣忌食
車釐子是溫性的食物，而且其成分中含有豐富的糖分，如果上火的人羣食用過多的車釐子，糖分在體內分解產生熱量，溫熱之氣積聚腸胃，反而有加重上火的可能。
車釐子飯前吃好還是飯後吃好
都可以。
根據個人需求，車釐子飯前飯後吃都是可以的，車釐子入脾經，有調中益氣、健脾和胃的功效，在飯前吃能促進胃酸分泌、幫助開胃，在飯後吃能消食健脾、促消化，因此食慾不振的人羣可以飯前吃，脾胃消化一般可以飯後吃。
車釐子每天吃多少合適
小顆20粒。
由於車釐子大小不均，因此食用數量也會有一定的差別，一般3顆小車釐子約等於1個雞蛋的重量，若按雞蛋重量50克，一天食用300克水果計算的話，那麼一天食用20顆小車釐子是比較合適的。
吃車釐子的禁忌2
車釐子的功效與作用
1、車釐子能補血
常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、車釐子能防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用車釐子汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3、車釐子能收澀止痛
車釐子可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的`作用。同時車釐子還能治療輕、重度凍傷。
4、車釐子能美容養顏
車釐子營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用車釐子汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
5、車釐子能保護視力
車釐子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，車釐子是保護視力的絕佳水果。
吃車釐子有那些禁忌
1、因車釐子屬性溫和，和燥熱者體質會有一定相剋，所以建議此類人羣不要多食車釐子。
2、風溼疼痛，體質虛弱和消化不良者可以長期食用車釐子。
3、潰瘍症狀、易上火的人羣建議慎食車釐子;特別是糖尿病者不能吃車釐子。
吃車釐子的禁忌3
吃車釐子不宜吃什麼
溫性食物
車釐子味甘性溫，食用過量是有可能會導致上火的，若是這時候再於溫性的食物同吃，那麼就容易導致他們體內的火氣旺盛，從而對他們的健康造成威脅。
鞣酸食物
車釐子具有一定收斂止瀉的作用，與鞣酸含量高的食物同吃，是很容易導致便祕的情況發生的，因爲鞣酸含量高的食物，通常具有較強的收斂作用。
鐵元素高的食物
車釐子中含有大量的鐵元素物質，若是再於鐵元素含量高的食物同食，那麼很容易導致這些鐵元素在人體中不宜被消化吸收，從而可能會導致人體鐵元素含量高，出現大便變黑的現象。
車釐子可以吃多嗎
不可以。
雖然說車釐子的營養價值比較高，含有豐富的維生素、纖維素、褪黑素、槲皮苷以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用有利於人體健康，但正所謂物極必反，任何食物食用過量都不好，車釐子也是，食用過量很容易導致人體上火，對人體的健康造成傷害，所以車釐子是不建議多吃的。
車釐子吃多了會怎麼樣
導致消化不良
車釐子中含有一定量的膳食纖維素，而人體暫時沒有可以將這些物質消化代謝的分解酶，食用過量容易加重人體的胃腸道消化負擔，從而導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生。
可能引起鐵中毒
車釐子中含有大量的鐵元素物質，而人體可以消化的鐵含量具有一定的限制，食用過量容易導致人體鐵含量超標，從而可能會引起鐵中毒等情況發生。
車釐子一天吃多少合適
建議一天吃5-10顆左右即可。
車釐子是一種營養價值比較高的水果，適量食用對人體的健康具有一定的好處，正常情況下人體一天只需要吃5-10顆左右的車釐子，就可以滿足一天的能量了。
車釐子怎麼用來泡酒
材料：車釐子、白酒、冰糖。
做法：
1、先將車釐子洗淨。
2、然後準備一壺白酒。
3、之後準備一個容器，一層車釐子一層冰糖，反覆操作直至完。
4、最後倒酒，記住酒要沒過車釐子，將其密封保存一段時間即可。
