【導讀】：很多老人都很關注自己的健康，作爲子女也希望老人能夠長命百歲。長壽聽着似乎不太可能，但是中醫發現身體有這樣一個養老穴，只要經常按摩就能起到一定的保健作用。
養老穴最早見於《鍼灸甲乙經》，爲手太陽小腸經的郄穴。所謂郄穴是指經氣所深聚部位的穴位；陽經的郄穴在臨牀上多用於治療氣形兩傷的病症。刺激養老穴則能夠調節小腸的腑氣和疏通小腸經經氣，使水谷精微上升至頭面五官，濡養眼、耳、鼻等五官，使耳聰目明；通過小腸經的輸布，溫養面部肌腠，潤澤面部皮膚皮毛，起到養顏美容的作用。
操作方法
按摩法：
用左手拇指指面着力於右手養老穴之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之並屈伸活動右腕關節，使穴位深處要出現酸、麻、脹的感覺，其強度應以病人能耐受爲度，然後輕揉放鬆。再用右手按壓左側的穴位，兩手可以交替按摩，反覆操作即可。每次按揉的時間應該控制在10～15分鐘左右。每日1～2次。
懸灸法：
患者全身放鬆，自行施灸時，患者取坐位，艾條點燃後放於穴位上方，距離皮膚約2～3釐米左右進行薰灸，患者出現熱感向深處、遠處傳導且不感到皮膚灼痛爲宜，兩側交替進行，以局部潮紅爲度。每次灸10～15分鐘。每日1次。
取穴方法
方法一：
屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭近端平齊的骨縫中是穴。
方法二：
掌心向下，用另一手指按在尺骨小頭的最高點上；然後掌心轉向胸部，當手指滑入的骨縫中是穴。
