女人喝什麼湯比較補腎的

女人喝什麼湯比較補腎的，腎是我們人非常重要的一個部位，不單隻男性會腎虧女性其實也會，喝湯可以補腎，湯中融合了各種食材的營養，身體更容易吸收養分，那麼女人喝什麼湯比較補腎的呢？

女人喝什麼湯比較補腎的1

1、甲魚滋腎湯

材料：甲魚1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：將甲魚宰殺後，去頭、爪、內臟、甲殼，洗淨，切成小方塊，放入鋁鍋內；再放入洗淨的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞護肝補腎，益精明目；熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

2、丹蔘紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹蔘10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺後，去毛，內臟及爪；丹蔘潤透，切成薄片；川貝母去雜質，切成大顆粒；紅花去雜質，洗淨；姜拍鬆，蔥切段；將烏雞、川貝母、紅花、丹蔘、姜、蔥、紹酒一同置於燉鍋內，加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顏，還可以氣血雙補。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、幹螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗淨備用；幹螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起；豬肉洗淨切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。

功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

4、海蔘燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發海蔘250克，大棗5枚，調料適量。

做法：可先將海蔘洗淨，切絲。豬瘦肉洗淨，切絲。大棗去核，洗淨。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味後即可。

功效：補腎益精，滋潤腸燥。海蔘既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的、功效。豬瘦肉 具有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的.功效。

5、黑豆紅棗塘蝨魚湯

材料：黑豆、紅棗、塘蝨魚、姜。

做法：黑豆提前一晚洗淨，浸泡備用；洗淨宰好的塘蝨，瀝乾水分；若魚較大，可斬開兩段；紅棗洗淨，去核；黑豆撈起衝淨；熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃；將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

女人喝什麼湯比較補腎的2

響螺乳鴿湯的做法

功效：此壯陽補腎湯有補腎、滋陰、清熱的功效。

煲湯材料：乳鴿2只，響螺200g，瘦肉100g，枸杞20g。

輔料：鹽、料酒、姜。

做法：乳鴿洗淨，飛水；響螺肉放沸水內氽水；瘦肉洗淨，切塊；枸杞洗淨；姜洗淨切片；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水，大火煮開後小火煲2小時，加鹽調味即可。

杜仲補骨脂排骨湯的做法

功效：此湯對腰肌勞損有固腎旺氣血的功效。

煲湯材料：杜仲20g，補骨脂20g，排骨250g。

輔料：清水、精鹽。

做法：杜仲洗淨；補骨脂洗淨；排骨洗淨飛水；杜仲、補骨脂、排骨放入砂鍋，加適量清水，大火煮開後小火煲2小時，加鹽調味，湯成。

黨蔘黃芪枸杞燉羊肉的做法

功效：此湯有補腎壯陽，養血固本的功效。

煲湯材料：黨蔘20g，黃芪10g，枸杞10g，紅棗3個，羊肉300g。

輔料：清水、精鹽、薑片。

做法：壯陽補腎湯怎麼做？枸杞洗淨；黨蔘洗淨切段；黃芪洗淨；羊肉洗淨切塊飛水；紅棗洗淨去核；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水和薑片，大火煲開後小火煲2小時，加鹽調味即可。

女人喝什麼湯比較補腎的3

1、黑豆海帶牛尾湯

女人常喝黑豆海帶牛尾湯不但樂意補腎，還能護膚，讓自己的皮膚紅潤有彈性，其牛尾膠原蛋白滿滿，十分滋補；黑豆入腎經，常吃能活血、烏髮、補腎、延年益壽；

只需準備材料：牛尾、海帶、黑豆、桂圓和一些調味料蔥、姜、味精、鹽、紹酒等即可。吃這道菜的順序也有講究，先是吃牛尾，然後再吃海帶，最後吃黑豆和喝濃湯，好吃又滋潤。

2、當歸羊肉湯

女人吃了當歸羊肉湯，冬季也不怕冷了。當歸羊肉湯是非常好的女人補品，能補腎益氣、增強體質、養血潤燥、紅潤氣色。

羊肉和當歸煮湯，再加入一些鹽、姜等調味即可，有補腎益精之功效，體虛腎虛婦女食之，有治療陰冷、怕冷之效。因爲羊肉有補虛益氣、溫中暖下之效，與當歸配伍，功效相得益彰。

3、魚肉豆腐湯

冬季怎能不吃魚，魚肉中含豐富蛋氨酸，但苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者互補，豆腐含鈣量較多，藉助魚的維生素D，提高人體鈣的吸收率，非常適合T恤老年人和虛弱婦女孕婦食用，可以說是女人補腎必備對的湯，做法非常簡單又鮮美。