男人喝什麼湯補腎養腎

男人喝什麼湯補腎養腎，男人腎不好的時候一定要注意合理飲食，補腎的湯是我們需要的，湯不僅美味，而且富含各種營養。那麼下面一起來看看男人喝什麼湯補腎養腎吧。

男人喝什麼湯補腎養腎1

1、杜仲羊腰湯：材料主要爲羊腰子、生薑、紅花油。製作的時候把羊腰子處理乾淨切片，把紅花油倒入鍋內然後溫六成熱，加入生薑爆鍋，之後把羊腰下鍋翻炒，倒入杜仲翻炒均勻，最後在其中加一碗水，使用小火燉煮半小時左右，出鍋前加鹽調味。吃羊腰喝湯，這種藥膳湯可以補腎助陽，調理男性陽痿、腰膝痠軟。

2、木瓜海帶烏雞湯：木瓜，海帶，烏雞，黨蔘。把這些材料處理乾淨，一同入鍋加水燉熟調味食用。功效和作用是理氣散結，滋補肝腎，補氣理氣。可有效治療男性腎虛引起的各種症狀。

3、枸杞子紅棗粥：男人腎虛可服用枸杞子紅棗湯，所需要的材料爲枸杞子、紅棗、粳米，首先需要把粳米洗好，加水適量入鍋中煮沸。等到開鍋後加入枸杞子、紅棗等攪拌均勻，燉煮到紅棗、枸杞子爛熟即成。患者可在臨睡前食用。這種食療粥的作用爲寧心安神，通心腎，可治療腎虛引起的心慌失眠、頭暈、腎氣衰退、房勞損傷。

4、山藥枸杞子湯：所需要的材料爲鮮山藥，幹蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖。此湯的功效和作用爲益氣健脾，滋陰補腎，可有效調理陰陽兩虛的症狀。

5、海蛤墨魚湯：海蛤，墨魚，熟地，黨蔘，生薑。此湯的作用爲補益腎陰，除寒，益氣生津。可有效改善房事中呼吸不暢，神昏意亂等症狀。

男人喝什麼湯補腎養腎2

一、烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的'營養價值遠高於普通雞，被稱爲名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。

溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片

調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

做法：

1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗淨，斬成大塊，焯水過涼

2、玉蘭片洗淨，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗淨，用溫水泡軟備用

3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒，大火燒開後改用小火煲2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。

適宜季節：四季

二、靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮

調料：鹽

做法：

將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

適宜季節：四季

三、杜仲黨蔘乳鴿湯

功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑

調料：鹽

做法：

1、乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。

2、杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備用。

3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

適宜季節：四季

四、蓯蓉寄生羊肉湯

材料：

肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。

做法：

羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。

功效：

具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便祕。

五、川牛膝燉豬蹄

功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除溼、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更爲顯着。

原料：川牛膝、豬蹄、黃酒

調料：鹽、味精、胡椒粉

做法：

豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，餘下豬蹄肉和湯食用。

適宜季節：四季

六、核桃杜仲燉豬腰

功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

原料：核桃仁、豬腰、杜仲

調料：鹽

適宜季節：四季

做法：

用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。

適宜季節：四季

七、杜仲栗子雞腿湯

功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯爲補腎健體佳餚。

適宜季節;四季

食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞

調料：精鹽、高湯、米酒

做法：

1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗淨;杜仲,枸杞子洗淨;栗子泡軟,洗淨

2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調味即可。

適宜季節;四季

男人喝什麼湯補腎養腎3

響螺乳鴿湯

功效：此壯陽補腎湯有補腎、滋陰、清熱的功效。

煲湯材料：乳鴿2只，響螺200g，瘦肉100g，枸杞20g。

輔料：鹽、料酒、姜。

做法：乳鴿洗淨，飛水；響螺肉放沸水內氽水；瘦肉洗淨，切塊；枸杞洗淨；姜洗淨切片；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水，大火煮開後小火煲2小時，加鹽調味即可。

杜仲補骨脂排骨湯

功效：此湯對腰肌勞損有固腎旺氣血的功效。

煲湯材料：杜仲20g，補骨脂20g，排骨250g。

輔料：清水、精鹽。

做法：杜仲洗淨；補骨脂洗淨；排骨洗淨飛水；杜仲、補骨脂、排骨放入砂鍋，加適量清水，大火煮開後小火煲2小時，加鹽調味，湯成。

黨蔘黃芪枸杞燉羊肉

功效：此湯有補腎壯陽，養血固本的功效。

煲湯材料：黨蔘20g，黃芪10g，枸杞10g，紅棗3個，羊肉300g。

輔料：清水、精鹽、薑片。

做法：壯陽補腎湯怎麼做？枸杞洗淨；黨蔘洗淨切段；黃芪洗淨；羊肉洗淨切塊飛水；紅棗洗淨去核；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水和薑片，大火煲開後小火煲2小時，加鹽調味即可。

紅豆黑豆魚骨湯

功效：此湯有健骨、益氣、補腎的功效。

煲湯材料：紅豆50g，黑豆50g，魚骨400g、瘦肉100g。

輔料：清水、精鹽、薑片。

做法：黑豆浸泡洗淨；紅豆浸泡洗淨；魚骨洗淨；瘦肉洗淨切塊；姜洗淨切片；黑豆、紅豆、魚骨、瘦肉、薑片放入砂鍋，加適量清水，大火煮開後小火煮60分鐘，加鹽調味即可。

紅豆黑豆魚骨湯

主料：紅豆、黑豆、魚骨。

輔料：清水、精鹽、薑片。

做法：紅豆洗淨；黑豆洗淨；魚骨洗淨；姜洗淨切片；砂鍋加適量清水，放入紅豆、黑豆，大火煮開後，小火煮60分鐘，然後放入魚骨、薑片再煮60分鐘，然後加鹽調味，湯成。