西蘭花怎樣涼拌最好吃

西蘭花怎樣涼拌最好吃，很多人平時都是自己定外賣吃，但是這是非常的不健康的`，我們在自己做飯也非常的簡單，比如涼拌菜，很多的蔬菜都可以拿來涼拌，那麼西蘭花怎樣涼拌最好吃呢？

西蘭花怎樣涼拌最好吃1

涼拌西蘭花的做法

西蘭花洗淨，切小塊，西蘭花的梗去皮切成小塊或片也可以吃

鍋里加水燒開，放一兩勺鹽，和一點兒色拉油，然後把西蘭花焯水，放油和鹽是讓西蘭花入味，更綠更脆一些。。。

把焯好的西蘭花放涼水裏過水，大概兩到三遍讓西蘭花徹底涼透。。。

把涼的西蘭花放簾子上控水。。。

味極鮮醬油，糖，醋少許

盆裏放蒜末，蔥末，糖，醋，味極鮮醬油，拌勻就可以了，糖醋味道根據自己口味調整。。。

簡單美味的涼拌西蘭花完成了

西蘭花怎樣涼拌最好吃2

涼拌西蘭花-辣的的做法

西蘭花切小.清洗感覺後放淡鹽水裏面泡一下！

鍋裏燒水.放一點油（西蘭花煮出來綠）..水開後.放西蘭花下去煮到斷生！

撈起放涼白開水裏面浸泡...

撈起備用..

鍋裏放油.把大蒜末.小米椒切碎放下去爆香！

然後放白糖.鹽.白胡椒粉.生抽.啤酒下去.把香味全部炒出來！關火後放一點雞精拌勻！

倒入西蘭花裏面.淋一點芝麻油.開拌！

裝盤...

西蘭花怎樣涼拌最好吃3

涼拌西藍花的做法

西藍花切開，放在開水中煮3分鐘

煮熟後放在涼水中備用

把蔥蒜末，小米椒碎，生抽，蠔油，糖和鹽放在大碗中，澆上熱油調製成調料汁

把西藍花控水擺放在盤子中

上面淋上調料汁即可