喝綠茶的好處有哪些
喝綠茶的好處有哪些，中國是茶葉大國，更有着歷史悠久的茶文化，而在龐大的茶葉家族中綠茶又是最受歡迎的存在，有些人幾乎天天都會喝綠茶， 下面我們一起去看看喝綠茶的好處有哪些。
喝綠茶的好處有哪些1
喝綠茶的好處
1、延緩衰老
留住青春延年益壽，是每個人的夢想，如果平時能堅持多喝一些綠茶，就能讓這些夢想成真，因爲綠茶中含有豐富的抗氧化成分，它能加快人體新陳代謝，又能延緩人體的衰老過程，能抑制身體內氧化作用產生並清理身體內的自由基，能防止自由基對人體細胞產生傷害。
2、減肥瘦身
擁有苗條的身材，也是很多愛美女性的夢想，而平時多喝綠茶就能減肥瘦身，讓每個女性都擁有苗條的身材。因爲綠茶中含有豐富的茶鹼和咖啡因這些物質被人體吸收以後，可以轉化成活化蛋白質的每一粒成分。
而且它們能加快人體內脂肪和甘油三脂的分解與代謝，可以讓身體內的多餘脂肪儘快分解並排出體外，能讓肥胖人羣的體重明顯減輕。
喝綠茶的功效與作用
1、保護牙齒預防口臭
保護牙齒，預防口臭是人們喝綠茶的重要功效，因爲綠茶中含有豐富的微量元素氟和大量的兒茶素，它們進入口腔以後可以減少齲菌的生成，也能防止牙菌斑和牙周炎發生。
另外綠茶中含有的單寧酸還是一種天然的消炎殺菌成分，它能消滅人體口腔中的病菌，也能抑制食物殘渣中細菌的繁殖，故此能去除口臭清新口氣。
2、預防癌症和消化不良
平時多喝一些綠茶，還能起到預防癌症的重要作用，因爲綠茶中含有多種天然抗病毒成分，能抑制癌症病毒活性，防止細胞發生癌變。
綠茶還具有明顯的排毒作用，能減少毒素在人體內堆積，同時它也能提高人體免疫力，這些對他預防癌症也大有好處。綠茶中還有豐富的酶類成分，它們能促進胃酸分泌，也能提高腸胃消化功能，可以預防緩解人類的消化不良。
夏天喝綠茶的好處
滋陰潤肺
夏天的時候，大家一般都會感覺到特別容易上火，上火的症狀也會直接體現在大家的痰多咳嗽症狀上面，有這一困擾的朋友們，可以喝適量的綠茶，綠茶中含有不少的清涼物質，具有化痰止咳，並且滋陰潤肺的好處，大家在炎炎夏日，飲用完綠茶之後，也會覺得喉嚨以及肺部都舒適了不少。
清心除煩
炎熱的夏天，加上汗液迅速地排出體外，大家會覺得身體會出現黏黏糊糊的感覺，隨之還會增加了不少心情上的煩躁感，也因爲夏天的時候，體內囤積了太多的熱氣以及毒氣。
沒辦法排出的時候，心情會變差，煩躁以及暴躁的心情也會伴隨着大家，適時飲用綠茶，起到清心除煩、消除壓力，舒緩心情的好處，讓大家保持身心愉悅感。
利尿消疲
不知道大家是否和小編一樣，在夏天的時候，會感覺到身體睏乏感嚴重，做什麼都提不起勁，飲用綠茶的話，可以通過綠茶中的大量咖啡鹼以及茶鹼類物質，起到加速尿液生成以及排出的功效。
隨着尿液排出的，還有過量的乳酸，以及有害物質，從而讓身體更加輕盈，起到消疲提神，增進思維，提高工作效率等好處。
哪些茶是綠茶
1、哪些茶是綠茶
綠茶是經過殺青工藝處理的一種茶葉，它的`殺青工藝還分爲炒青和烘青以及曬青和蒸青，只要是經過這些工藝進行加工的茶葉，就是綠茶，像生活中比較有名的西湖龍井和碧螺春以及黃山毛峯等，就都是綠茶的一種，另外六安瓜片、蒙頂綠茶以及信陽毛尖等，也都是綠茶家族的重要成員。
2、喝綠茶能抗衰老
平時多喝綠茶能保持青春，延緩衰老，綠茶中多含有一些天然的抗氧化成分，它們能預防細胞老化，也能加快身體新陳代謝，也能清理人體內的自由基，經常飲用可以細嫩肌膚，也能提高身體各器官的功能，能延緩多種衰老症狀的發生。
3、喝綠茶能減肥瘦身
減肥瘦身也是喝綠茶的一大好處，綠茶中含有的茶鹼和咖啡因在進入人體以後，能與人體內的活化蛋白本酶之間產生反應，可以減少脂肪在人體內的堆積，能讓身體內多餘的脂肪分解成水化排出體外，經常飲用能起到明顯的減肥作用，可以讓人們的身材變得越來越苗條。
喝綠茶的好處有哪些2
綠茶的禁忌與副作用
1、綠茶不能喝新茶
平時大家喝綠茶時，儘量不要喝剛生產出來的新茶，因爲新茶存放時間比較短，它含有的大量的沒有氧過的多酚類物質，和一些醇類物質，這些物質對人類的胃部刺激很明顯 ，容易引發胃病，特別是那些本身就患有胃病的人羣，在飲用綠茶的新茶以後會讓病情加重對身體康復不利。
2、胃寒的人不能喝綠茶
綠茶是一種寒性飲品，平時就胃寒的人羣，不能喝綠茶，它含有一些能刺激腸胃的物質會讓人們胃寒的症狀加重，容易引發胃痛或者腹瀉等不良症狀。另外沖泡綠茶時，第一泡不能飲用，因爲綠茶表面會有一些殘留物質，它們會分解在第一泡的茶湯中，如時人們飲用第一泡就會把這些有害物質吸收到體內。
3、吃藥期間不能喝綠茶
平時人們如果正在用藥，是不能喝綠茶的，因爲綠茶中的鞣酸會與藥物中的一些藥物成分之間產生反應，會讓這些藥物發生沉澱，讓它的藥用功效下降，服用以後根本起不到應有的治療作用，會耽誤病情的治療與恢復。
4、禁忌睡前喝
綠茶中含有大量的咖啡鹼以及茶鹼，正因爲這些物質，對人體的中樞神經產生了大量的刺激，起到興奮大腦的作用，在加班熬夜時喝綠茶是極好的，但是睡前卻是禁忌喝綠茶的，只會引起大家難以入睡，以及嚴重影響睡眠質量，更甚者導致神經衰弱的危害發生。
