冬季喝茶有哪些好處

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冬季喝茶有哪些好處，茶文化在我國由來已久，閒暇的下午時光，人們也喜歡泡上一壺茶，而經常喝茶對於我們的身體是有一定的好處的，那麼你知道冬季喝茶有哪些好處嗎。

冬季喝茶有哪些好處1

1、提神

寒冷的冬季喝上一杯熱乎乎的茶，可以去除身體上的寒冷，同時也能夠緩解疲勞感，工作時喝一杯綠茶，可以有效的開闊思維，提高記憶力以及工作效率，同時也能夠提升促進新陳代謝。

2、預防齲齒

經過研究發現兒童經常喝茶患上齲齒的發生率會降低60%以上，在茶葉裏面含有很多的微量元素，對身體有利，而且能夠提高身體的免疫力和抵抗力。

3、保護心血管

對於三高患者來說，多喝茶葉水能夠防止脂肪在血管壁沉積，有效的預防心血管疾病發生，而且喝茶能夠有效的美容以及減肥。在冬季人們運動量減少，食慾會提高，所以容易讓身體肥胖，此時可以喝茶葉來減肥暖身。

4、抑制惡性腫瘤

適當的喝茶能夠抑制癌細胞在身體中的侵潤以及生長，喝茶能夠防止細胞出現衰老，可以抵抗衰老，具有延年益壽的功效，另外裏面含有的維生素e具有一定的抗氧化功能。

5、防止輻射

茶葉裏面含有的一種物質具有防輻射的功效，能夠減少電腦對身體帶來的輻射危害，同時也會保護視力，維持血液處於正常的酸鹼平衡狀態。茶葉裏面所含有的咖啡鹼和黃嘌呤等一些物質，屬於一種鹼性的飲料，茶葉能夠在身體中快速的被消化以及氧化，能中和身體中的酸性代謝產物，並且排出體外。

喝茶的誤區：

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的`新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

冬季喝茶有哪些好處2

保護女性骨密度

北京大學公共衛生學院李立明教授團隊的最新科研成果顯示，有長期飲茶習慣的女性骨密度更高，每日飲茶能降低因骨折住院的風險，飲綠茶者以及飲茶超過30年的個體發生髖骨骨折的風險也降低。

抵禦寒冷

秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在冬季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

抑制血栓形成

綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶素具有抑制血栓形成的作用。平時喝綠茶來取代含糖飲料，可防止細胞及組織被氧化破壞，同時具有抗發炎的作用。綠茶中的綠茶素會提高肝臟中解毒酵素的活性，並抑制腫瘤的擴散、降低癌細胞轉移的機會。

去燥潤喉

乾燥的冬天，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。冬天多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌，增強免疫力。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實對保養眼睛有好處。

預防感冒

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，可以生熱暖腹，而且冬季堅持用紅茶漱口能殺菌消炎，直接飲用還有預防流感的作用。

四類人少喝茶

孕婦。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育有一定影響。

經期女性。冬天寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體熱度，但由於經期失血，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。

老人。老年人到了冬季抵抗力下降，手腳容易冰涼，如果此時經常喝茶，可能會加重寒氣，從而導致疾病的入侵。

脾胃虛寒者。綠茶微寒，有助降火，脾胃虛寒的人應少喝綠茶。

冬季喝茶有哪些好處3

1、冬天喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

2、冬天喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

3、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

4、冬天喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。冬天喝茶可以預防老年性白內障。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。冬天喝茶能保護人的造血機能。