哪些零食好吃又健康,適合女生吃，大多數女性日常都喜歡吃一些小零食，雖說多吃零食不好，但是女性日常適量地吃一些健康的零食，卻也是有助於補充自身營養，那麼哪些零食好吃又健康,適合女生吃呢？
哪些零食好吃又健康,適合女生吃1
1、七度方益顏糕
光從名字上就知道它是非常適合漂亮姐妹們吃的小零食。七度方益顏糕由紅豆、紅棗、枸杞、花生等滋補營養物經過傳統的加工所製作而來，不僅能幫助女性補氣養顏，還能讓膚色變得更加紅潤，對人體的健康有很大好處。
七度方益顏糕經過傳統工藝的加工製作，粉質更加細膩好吸收，多種營養有效地搭配在一起，口感更加豐富，而且不含任何添加劑，其中所含的木糖醇熱量很低，帶來甜味的同時，也不會使人發胖。
全是天然食材的味道，口感軟糯細膩，香軟可口，多種食材混合在一起的味道，真的讓人味蕾“欲罷不能”。它由透明密封的盒子包裝，方便攜帶，隨吃隨拿，非常省事。
2、板栗仁
板栗的營養價值非常高，還有着“乾果之王”的稱號，經常吃對人體健康是很有好處的。但是板栗的殼很不好剝，每次吃都很費勁，倒不如直接買這種製作好的板栗仁。
打開密封包裝就能直接吃，而且不用因爲剝殼而煩惱。板栗仁的口感軟糯，還帶有濃郁的堅果香味，無論是嘴饞還是餓了，都可以吃上幾顆，解饞的同時又能爲身體補充能量，簡直是一舉多得。
3、六點零祛溼膏
很多姐妹一到冬天就會出現面色發黃，皮膚乾燥等各種肌膚問題。其實這都是因爲體內溼氣過於嚴重所引起的氣血不足，生活中我們就應該多吃一些薏米、紅豆等祛溼的食物。
建議大家多吃一些六點零祛溼糕，它裏面不僅含有薏米、紅豆，還有茯苓、山藥、黑豆等多種純天然營養食材，經過合理的配製加工，口感特別豐富。
此外，六點零祛溼糕的營養也更加均衡，搭配經典的透明小罐包裝，防潮又衛生，隨吃隨拿特別方便。
4、鮮花餅
鮮花餅是雲南很出名的特產，鮮花餅無論是味道還是顏值都得到了很多人的喜愛。它外皮酥脆鬆軟，一口下去裏面飽滿的玫瑰花內陷香甜可口，讓人回味無窮。
俗話說得好“人養花一年，花養人一世”，所以花對人的好處還是很多的，特別是對女性來講，平時多吃點鮮花餅還能幫你補氣養顏，滋潤肌膚。
5、奇亞籽堅果藕粉羹
對於和我一樣的起牀困難戶早上不想做飯的懶癌患者，可以試試這個藕粉，熱水一衝就能直接食用，幾分鐘不到就能解決一頓早飯，簡單又省事，早餐的.安心首選。
奇亞籽堅果藕粉羹中特別加入了多種堅果、水果乾和奇亞籽，不但有蓮藕的香甜細膩，而且味道比一般的藕粉更加豐富，對身體營養的補充也有有不錯的效果
能夠讓你吃得開心的同時，還能輕鬆變瘦，解饞飽腹兩不耽誤。
隨着人們的生活水平逐漸提高，零食的種類也日益繁多，而且健康的小零食也是越來越多了，以上這幾款小零食是我回購比較多的，特意推薦給大家，如果有小夥伴嘴饞想吃，那就趕緊行動起來吧。
哪些零食好吃又健康,適合女生吃2
一、牛奶、酸奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，同時還含有多種人體所需的礦物質，也是一種很容易被人體所消化吸收的食物。酸奶是乳製品的一種，酸奶以牛奶爲原料，經巴氏法消毒後加入有益的乳酸菌，然後經發酵作用而製成，酸奶不僅營養豐富
而且酸甜可口，深受大衆的喜歡。酸奶中所含有的乳酸菌具有提高人體免疫力的作用，女性日常多喝牛奶、酸奶，不僅可以補充機體日常所需營養，還能提高自身免疫力，增強體質。
二、新鮮水果
日常多吃水果對身體很有好處，水果中含有大量的維生素、果糖、膳食纖維等營養物質，如草莓、櫻桃、柑橘、山竹、香蕉、番石榴、橙子、蘋果等水果吃水果也已成爲很多人每天的必修課，每種水果所含的營養成分都有所不同，建議日常儘量做到多吃不同種類的新鮮水果。
三、水果乾
水果乾其實也是營養價值比較高的一類零食，在製作過程中雖流失了水分和部分維生素，但是鉀、鐵、鈣等營養素卻得到了濃縮，含量要高於新鮮的水果，而且日常攜帶起來也很是方便
如葡萄乾、芒果乾、獼猴桃幹、草莓幹、無花果乾、菠蘿蜜幹、蔓越莓乾等水果乾。在選購水果乾的時候，儘量挑選烘乾、真空脫水、曬乾等方法所製成的水果乾。
四、堅果
日常中，其實很多的女性也會拿堅果當零食吃，如松子、開心果、碧根果、榛子、杏仁、板栗，堅果中含有豐富的營養，如蛋白質、油脂、礦物質、維生素、膳食纖維，是營養價值很高的一類食物，而且口味各異
在選購過程中，女性可以按照自己的口味。去選擇。不過需注意的是，堅果的油脂含量也是比較高的，吃多了容易導致脂肪囤積使人長胖，建議女性日常控制好堅果的食用量，每日食用一小把爲宜。
五、海苔、全麥麪包
海苔也是美味、健康的食品，它既可以當零食吃，又可以拿來作食材，海苔中含有豐富的維生素，鈣、鐵等礦物質，優質增強機體對抗病菌感染能力，提高機體免疫力的多糖，而且它的熱量也比較低
日常多吃也不容易致人長胖。沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麪粉製作的全麥麪包，含有大量的粗纖維、碳水化合物、B族維生素等營養物質，而且熱量很低，食用全麥麪包後會產生很強的飽腹感，可以幫助女性很好地控制住食物的攝入量。
六、女士營養軟糖
其實，女性日常也可以適量地食用女士營養軟糖，從而補充機體日常所需營養。女士營養軟糖是專爲女性羣體所打造的一種軟糖，其同時兼具美味與營養，每日適量地食用，可以輕鬆補充女性日常所需營養，而且日常攜帶起來也很是方便。
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1.黑松露芝麻片
大家都知道多吃黑芝麻能夠拯救髮際線，幫助我們擺脫“脫髮少女”的行列。但是黑芝麻的烹飪過程非常複雜，而且烹飪之後會大大降低它的營養價值。
而這款黑松露芝麻片選用了上等江西黑芝麻，再加上“餐桌上的黑鑽石”黑松露的加持，讓口感細膩更豐富，營養加倍。
而且這個黑松露芝麻片不添加任何添加劑，爲您的健康保駕護航；採用低聚異麥芽糖代替其他蔗糖，甜味更濃，熱量卻更低，全家皆宜，健康美味放心吃。
2.鮮果花茶
鮮果花茶以新鮮水果、花苞爲主要原料，經過現代工藝高溫烘乾焙烤而成，保留了食材原有的營養和滋味，沖泡之後仍能保持花果的原有風味，清甜爽口不膩人。
而且鮮果花茶裏面沒有任何額外添加，不用擔心有發胖的風險。開袋就能感受到花果清香撲鼻而來。愛喝甜的小姐妹們可以適當加入一些冰糖飲用。
溫暖的午後，配上一杯暖和的鮮果茶，翻閱幾本自己喜歡的書籍，陪你度過一個暖洋洋的冬日。
3.山楂六物丸
很多女孩子都比較喜歡吃點酸酸甜甜的小零食來滿足自己的味蕾，但是市面上大多數的糖果、果脯裏面的糖分含量都比較高，經常吃就會有發胖的困擾。
而這個山楂六物丸選用的都是上等純中藥食材，0添加不含糖，讓你吃得安心更放心，一口一個，酸甜開胃助消化。
此外，這個山楂六物丸每顆都使用金色錫紙包裹，小罐密封包裝，乾淨衛生又防潮，攜帶也更方便。入口酸甜軟糯，Q彈爽滑，一口一個，挑逗你的味蕾。
4.臺灣特產鳳梨酥
鳳梨酥是中國臺灣省的特色糕點。餅皮酥鬆化口，鳳梨內陷甜而不膩。一口下去，外皮酥到掉渣，裏面的鳳梨蓉還能流汁，美味在脣齒間迴盪，口口飽滿，幸福到冒泡。
而且這款鳳梨酥也在李佳琦的直播間多次出現，受到了很多美眉的青睞，經常一上架就秒沒。此外它的包裝也非常精美，不管是自己吃還是過年期間送親訪友都很方便。
5.七度方益顏糕
這個零食只看名字就知道是一款適合漂亮妹妹們無腦衝動的小零食。它裏面含有紅豆、紅棗、枸杞等多種有益於女性健康的天然食材，經過現代工藝多次研磨，低溫烘焙而成，保留了食材原有的口感和營養，好吃健康不上火。
而且這個七度方益顏糕採用木糖醇代替其他蔗糖，熱量更低，更適合嚴格控糖的你。不添加任何添加劑，讓你買的舒心吃得安心。口感軟糯Q彈，甜而不膩，開蓋就能聞到淡淡的玫瑰花果香，一口一個，吃出紅潤小臉蛋，讓你變成冬日小甜妹！
