孩子喝什麼鮮榨果汁好，平時喝一些果汁對身體是有好處的，DIY果汁時不必刻意以維生素含量的高低作爲選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果纔是最好的選擇，那麼孩子喝什麼鮮榨果汁好呢？
孩子喝什麼鮮榨果汁好1
蘋果汁
材料：
新鮮蘋果、白開水適量。
做法：
蘋果洗淨去皮，切小塊;放入電動攪拌機內;開動機器，加白開水，攪拌二分鐘即可。
橙汁
材料：臍橙2個，胡蘿蔔1根。
做法：橙子剖開，對切成4瓣，去皮。胡蘿蔔洗淨，切段。將橙肉與胡蘿蔔段放入榨汁機中榨成汁，攪拌均勻即可。
葡萄汁
材料：葡萄
做法：
1、將葡萄洗乾淨後放到碗裏，用熱開水浸泡兩分鐘。
2、取出葡萄，去掉果皮。
3、將葡萄放入攪拌機榨汁，過濾出葡萄汁。
4、葡萄汁以1：1的方式兌水即可給寶寶餵食。
喝蔬果汁注意事項
1、有人不適合喝蔬果汁嗎?
不是每個人都適合喝蔬果汁的，因爲蔬菜中含有大量的鉀離子，腎病患者因無法排出體內多餘的鉀，若喝蔬果汁可能會造成高血鉀症;另外，糖尿病人需要長期控制血糖，在喝蔬果汁前必須計算裏面碳水化合物的含量，並將其納入飲食計劃中，並不是喝越多越健康。
2、如何確保蔬果汁養分不流失?
新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。因此要“現打現喝”，才能發揮最大效用，最多於20分鐘內喝完。如果不馬上喝，要放入冰箱冷藏。
3、怕蔬果汁太涼傷身，怎麼喝?
不傷體質又能改變體質的蔬果汁飲用祕訣有兩點：一是可加根莖類的蔬菜或加五穀粉、糙米一起打成汁，比較不會那麼涼;二是各種蔬果的營養不同，所以各色蔬菜都要吃，不要偏食某幾種，否則仍會造成營養不均衡。
4、蔬果打成汁的最好時機是什麼?
蔬果汁的材料，以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由於放置時間久，維生素的含量逐漸減少，對身體的益處也相對減少。此外，挑選有機產品或自己栽種的更好，可避免農藥的`污染。
孩子喝什麼鮮榨果汁好2
1、少年兒童合適喝楊桃汁
青棗外果皮呈果蠟,光潔豔麗,爽甜汁多,含有一股清香。青棗性涼,帶有多種多樣營養元素,如糖原、維他命C及檸檬酸等。其水果汁能快速補充身體的水份
服用以後不但能生津解渴,還能使身體的熱或毒隨小便排出來身體之外,具有去火的作用。此外,青棗水果汁中還帶有很多草酸、檸檬酸鈉、蘋果酸等,能夠提升胃酸的酸值,推動食物的消化。
2、少年兒童合適喝香蕉汁
中醫學覺得香蕉蘋果茯苓功效生津潤、無毒性,具備清熱去火、促進消化、降血壓有利排尿等功效。香蕉汁對醫治陽虛腸燥或血熱氣滯血瘀造成的容易上火有良效,若腸胃素虛、陽氣虛的人吃蘋果反會使虛熱更旺。
香蕉蘋果中還帶有多種多樣營養元素與維他命,營養成分十分高。在其中維生素D能提高身體抵抗能力,保持一切正常的生殖作用與眼睛視力。而尼克酸能推動胃口、促進消化。
3、少年兒童合適喝番茄汁
番茄200克、蘋果200克、糖適當,製做時,不必把番茄的皮剝掉,由於在其中維他命C和礦物的成分很高,對小寶寶的身心健康和肌膚保養功效挺大。
4、少年兒童合適喝果汁
紅提、蘋果、糖及溫開水適當。蘋果汁和果汁這二種水果汁帶有很多的純天然糖、維他命、營養元素和檸檬酸,能推動小寶寶機體的基礎代謝,對血管和中樞神經系統生長髮育有利,還能預防流感。
5、少年兒童合適喝橘子汁
鮮橘100克、紅蘿蔔150克、蘋果200克、糖適當,適當涼開水水。生榨橘子汁能夠滋養小寶寶皮膚、秀髮,並且對孩子眼睛的健康保健都是有顯着實際效果。
少年兒童喝果汁的忌諱
1、立即給寶寶喝現榨果汁:很多媽媽們立即榨好新鮮水果就給寶寶引入,認爲那樣味兒濃厚、夠新鮮,可是那樣卻非常容易造成寶寶拉肚子或是便祕。
給寶寶喝果汁的情況下,建議水果汁和水要1:2乃至是1:3的佔比稀釋液,假如小寶寶喝了水果汁後,排便沒有顯著的轉變,那麼能夠慢慢由淡到濃,改成1:1或是2:1。
2、新鮮水果不歷經解決就立即打汁:在大部分狀況下,我們全是立即用新鮮水果榨出水果汁就給寶寶喝,非常少先把新鮮水果燙直水。一來,新鮮水果被原本就可以直接生吃,二來新鮮水果歷經水燙直,很多營養元素都外流了。
實際上,媽媽們都想不對,歷經水燙直的新鮮水果榨出汁更健康也更營養成分。
媽媽們把新鮮水果在開水中稍微燙一下,把這些抗黴素“滅”掉,也讓組織略微軟公司一點,隨後再打汁。那樣,不但維他命的損害縮小,出汁率提升,還能讓打汁色調豔麗,不易變褐,僅僅要掌握熱開水的時間。
孩子喝什麼鮮榨果汁好3
孩子可以喝果汁嗎？
美國兒科學會在2017年發佈的《兒童飲用果汁指南》中表明：果汁對1歲以下的孩子沒有營養上的益處，1歲以內的嬰兒不能喝果汁，無論純果汁與否。
對於1歲以上的兒童，《指南》中建議，1-3歲幼兒，即便可以喝純果汁，每天飲用量不得超過120毫升；4-6歲兒童，每天飲用量不得超過120?180毫升；7-18歲兒童，每天飲用量不得超過240毫升。
《中國居民膳食指南（2016）》中雖未規定嬰幼兒喝果汁的年齡，但是對嬰幼兒的餵養提出了明確的建議，建議直接吃水果泥和水果，而不是喝果汁。
6月齡，喂泥狀食物：菜泥、水果泥、含鐵配方米粉、配方奶；
7-9月齡，喂末狀食物：軟飯、肉末、菜末、蛋、魚泥、水果、豆腐、配方米粉；
10-12月齡，碎食物：軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆製品、水果。
給孩子喝果汁應注意什麼？
1.要用杯子而不是瓶子或者便攜式吸管杯給孩子喝果汁。放在瓶子或便攜式吸管杯裏的果汁更容易被孩子拿到，也更加容易被孩子過多的攝取。
2.睡覺前不要喝果汁。
3.不管哪個年齡段的孩子，強烈建議別喝未經高溫消毒的果汁產品。
4.身體脫水或腹瀉時，不適合喝果汁。果汁中的碳水化合物過高，會導致腸道內對糖類的吸收不良，加劇滲透性腹瀉。
5.許多水果（如葡萄、柚、藍莓、石榴、蘋果）的果汁中含有黃酮類化合物，可能會降低某些藥物的生物利用度，以及代謝過程中多種酶和轉運蛋白的活性。所以，服藥期間能否喝果汁，需要與藥師和兒科醫生協商。
因此，果汁雖然好喝，但是給孩子喝果汁有許多需要注意的地方。家長應該教育孩子瞭解水果與果汁之間的營養差別，培養孩子吃水果的習慣。
