爲什麼不建議吃山茶油，，茶油是大家非常熟悉的食物，茶油的作用很多，山茶油的營養豐富，單不飽和脂肪酸含量達到目前所有油脂類的最佳，還富含維生素E、維生素D等等，那麼爲什麼不建議吃山茶油呢？
爲什麼不建議吃山茶油1
山茶油含有豐富的不飽和脂肪酸、植物固醇、多種維生素等元素，營養價值豐富。但需要注意，在食用山茶油時，儘量避免長期單一食用。中醫上認爲寒性體質的人羣也應避免過多進食生山茶油。
長期、單一食用或過量服用山茶油造成油脂攝入過量，增加脂肪儲存，不利於控制體重；也有可能會導致消化道不適的症狀，比如腸蠕動加強、噁心、嘔吐等不適。
中醫認爲生山茶油的性味偏寒，味道也有點苦澀 ，如果是寒性體質的人羣，食用過多山茶油也會使機體更加寒涼，從而對身體不利，對於月經期女性來說，可能會導致痛經、月經紊亂等。
另外，山茶油除了食用外，也可以外塗來進行皮膚保養，但是在塗抹時需要注意，對山茶油過敏者不能使用；另外還要避免塗抹在破潰的皮膚表面，可能會導致破潰處癒合速度減慢。
長期吃山茶油的害處
山茶油是山茶種子脫種皮後所獲得的脂肪油，需將油茶的成熟果壓榨獲取。通常長期適量吃山茶油並無明顯害處，相反對人體的好處較多。
山茶油爲一種高級食用油，包含高達97%的不飽和脂肪酸和均衡的理化性質，富含山茶苷、甾醇、角鯊烯、生育酚、山茶皁苷等特定生理活性物質，還含有豐富的各類維生素。適量食用可以補充機體需要的營養物質，且不飽和脂肪酸較多，對維持人體心血管健康有一定好處。
但需要注意，不僅是山茶油，任何油類都具有一定熱量，若長期過多食用均會導致熱量堆積，進而在體內轉化爲脂肪，引起肥胖。
所以長期吃山茶油通常沒有較多害處，但也需注意適量食用即可。且注意若是本身存在肥胖症、高血脂、脂肪肝、胰腺炎的人羣，建議相對少食用油類，以免導致身體出現不適。
爲什麼不建議吃山茶油2
爲什麼不建議吃山茶油？
1、山茶油有腸道刮脂作用，有的人一吃山茶油就拉肚子。山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自山茶屬山茶科油茶樹的種籽。
山茶油的製作過程可分爲：去殼，曬乾，粉碎，蒸，榨油，過濾。茶油中不含芥酸，膽固醇。經測試：茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，油酸達到80~83%，亞油酸達到7~13%，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。
2、不吃山茶油多半是因爲吃不慣,在贛州有些地區他們就不吃。他們說茶油有一種螞蟻的味道。很多人不吃,主要是因爲他們那裏沒有茶油,比較難接受茶油濃郁的香味。油茶的生長面積非常有限,產量不高。它的價格也很貴,所以現在很少有人吃油茶。
山茶油爲什麼那麼貴？
“貴”在原料，茶油，是從原始森林中油茶樹的種子中提煉的，取自天然，完全沒有農藥、化肥、土壤、空氣和水分的污染，更無需說轉基因、黃麴黴素等。油茶樹生長緩慢，生長週期長，樹齡高達上千年。
從播種到產果，大約需5~7年，到盛果期需15年以上，且產量較低，故人工培養較少；更爲奇特而珍稀的是，油茶果從開花到果實成熟需13個多月，使得在同一株油茶樹上，花果並存，俗稱“抱子懷胎”，在植物界極爲罕見。因此，茶油中含有許多植物不能在短時間內形成的原生物質。
山茶油有什麼功效和作用？
山茶油味甘性涼，具有解熱化溼，殺蟲解毒等作用。山茶油能抗菌、抗病毒及殺菌，能防治頭癬、脫髮、皮屑及止癢。山茶油能抵抗紫外線，防止曬斑及去皺，增強機體免疫力，美容護膚。
山茶油可以去火養顏、明目、抑制衰老，對慢性咽炎和預防高血壓、動脈硬化、心血管系統疾病有很好的療效。另外，孕婦在懷孕期間食用山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。
爲什麼不建議吃山茶油3
一、山茶油價格比較貴
因爲山茶油的種植成本比較高，加上其還有很多的藥用價值，所以在價格方面會比其他油高出很多，在我們那裏純正花生油是10元/升
但是山茶油的話大概要到40元/升。在這種價格懸殊的情況下，更多人會選擇香氣純正的花生油。所以一般的普通人吃不起，價格太貴了，再說產量也供應不上。
二、瞭解山茶油的人比較少
其實山茶油是我國特有的木本油料。其脂肪酸是世界上公認的`最好植物油和橄欖油相似，茶油中含有多種功能性成分，長期食用，具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、血脂的功效，和防癌抗癌的特殊作用。
茶油另外還有護膚美白、促進血液循環、治暗瘡、補充維生素、減肥等功效。每一顆山茶籽，只有壓榨成油，才能體現其營養價值。所以對山茶油的作用和價值瞭解的人比較少。
三、山茶油味道不好聞
山茶油雖然好，但它的味道比較難聞，用來炒菜的話，比不上本地的花生油，花生油炒出來的菜是比較香的。加上花生油價格比較便宜，而且種植成本比較低，所以人們更加熱衷於吃花生油。
總之，無數研究表明，山茶油中的不飽和酸對人體最有益，山茶油營養豐富，維生素E含量是橄欖油的兩倍，因此我建議人們要多食用這種山茶油，少食用動物脂肪、棕櫚油、椰子油和種子類油類。
