咖啡8大好處，咖啡是世界上最受歡迎的飲料之一，許多人在起牀後立即喝一杯這種含咖啡因的飲料，可以給自己提提神，不但可以提神還有其他的好處。以下分享咖啡8大好處有哪些？
咖啡8大好處1
1、清油解膩
咖啡可以清油解膩，對於經常大魚大肉的人來講，在飯後一小時喝一杯咖啡能夠起到緩解油膩感的作用，有助消化，同時也能幫助人體代謝掉體內多餘的油脂。
2、潤腸通便
咖啡可以潤腸通便，咖啡中的一些營養成分，能夠起到活絡消化道的作用，幫助人體排出體內宿便，與此同時也能帶出積攢在體內的毒素垃圾。
3、健胃消食
咖啡可以健胃消食，咖啡中的咖啡因和咖啡鹼能夠刺激胃腸黏膜，促使胃部分泌更多的胃酸出來，幫助人體消化食物，對於厭食人羣來講，可以激發人們對食物的慾望。
4、緩解輻射
咖啡可以緩解輻射，對於經常端坐在電腦面前的人來講，適當飲用咖啡能夠起到抵禦電磁輻射的作用，有效緩解電磁輻射給人帶來的副作用，使人的皮膚重新煥發光彩。
5、美容護膚
咖啡可以美容護膚，對於膚色暗沉的人來講，飲用咖啡能使人的膚色變得光滑透亮，起到淡化黑色素的作用，同時還能幫助人體清除體內的自由基成分，延緩衰老。
6、醒酒解酒
咖啡可以醒酒解煙，在醉酒1~2小時之後適當飲用一杯咖啡，可以促使肝臟將由轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出體外，緩解醉酒後所帶來的宿醉感。
7、緩解眼疲勞
咖啡可以緩解眼疲勞，對於經常工作學習的人來講，喝咖啡能夠有效緩解眼部的疲勞感，使人的眼睛變得清明起來，同時也能緩解人的眩暈感，使人不再感到睏乏。
8、調節情緒
咖啡可以調節情緒，對於情緒不穩定的人來講，飲用咖啡可以緩解人原本暴躁的情緒，使人的情緒逐漸穩定下來，起到愉悅心情的效果，給人的精神帶來良好的影響。
咖啡8大好處2
適當喝咖啡具有一定的好處，喝咖啡具有一定的提神醒腦、補充營養、利尿等好處，適量喝咖啡即可，不建議喝過多咖啡，以免導致人體不適。
1、提神醒腦：咖啡中含有較多咖啡因，可以刺激神經系統，適量喝咖啡具有一定的緩解疲勞、提神醒腦的作用；
2、補充營養：咖啡中含有一定的'營養成分，比如維生素B、維生素E、鉀、磷、煙酸等，適量喝咖啡能夠補充一定的營養物質，爲人體提供能量；
3、利尿：咖啡中的咖啡因是一種生物鹼，對於抑制腎小管對水分的再吸收有一定的作用，且喝咖啡時也會攝入較多的水分，從而具輔助利尿的作用。
日常生活中喝過多咖啡，可能會神經過敏、刺激中樞神經，使心跳加速，從而影響睡眠質量。另外，喝過多咖啡可能會干擾礦物質的吸收，不利於人體健康。
咖啡8大好處3
咖啡還有8大功效：
1、消除疲勞，活躍大腦。
2、預防癌症：降低腸癌、直腸癌的危險。
3、去除口腔異味：可以消除蒜味。
4、促進血液循環：(對心臟健康的人)可以提高心臟機能，使血管適度擴張。
5、快速通便：其通便效果只有在早晨飲用時纔有效，其他時間飲用效果不大。
6、治療偏頭痛：治偏頭痛，最好是有前兆即喝。
7、抑制氣喘：由於刺激交感神經，可以抑制副交感神經的興奮而引起的氣喘。
8、減少膽固醇：咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽囊內容易形成膽結石的膽固醇
咖啡對健康影響有多大
如此受人青睞的咖啡究竟有多長的歷史，又會對健康造成哪些影響呢?
據瞭解，咖啡最早發現於埃塞俄比亞。迄今爲止，至少有700年曆史。當時，一個牧羊人發現山羊吃了一種漿果後行動敏捷，自己也嘗試吃了一點，結果他精神煥發。修道士們聽說後，把漿果烘乾以便運到遠處的修道院，烘乾後的漿果就是最初的咖啡豆。後來，咖啡豆傳到土耳其後，開始用明火烘培、磨碎，用水煮後就是今天咖啡的雛形。
咖啡消費逐年上升，對咖啡功效的研究也越來越受到醫學界重視。近十幾年來，針對咖啡成分和功效的研究就有1、9萬多項。芬蘭和美國的研究發現，母親喝咖啡可能增加出生後的嬰兒患糖尿病的機率。
瑞士研究發現，運動前喝咖啡，可能對心臟不利。美國全國環境衛生科學研究所調查則顯示，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕機率比不喝的人低一半。此外，喝咖啡還可能導致骨質疏鬆，增加女性患心肌梗死的機率。
與此起彼伏的質疑聲相比，更多的研究則在爲咖啡“平反”。大量國外研究表明，咖啡可使人精神更集中。意大利研究發現，咖啡可保護牙齒。美國哈佛大學研究人員近日發現，每天只喝一杯咖啡可幫人遠離老年癡呆。日本研究人員指出，堅持每天喝咖啡10年的人，患肝癌機率比從不喝的人低50%。此外，還有研究顯示，喝咖啡可以降低男性痛風機率和女性患乳腺癌機率。
種種研究讓人們有些不知所措。調查發現，談到咖啡對健康作用時，59、4%的人認爲可以提神，14、80%的人認爲可以減肥，7、2%的人相信咖啡能防老年癡呆。但也有一部分人相信以下說法：認爲咖啡會導致鈣流失(23、07%)、喝了發胖(21、22%)、導致流產(8、75%)、導致高血壓(7、06%)、脫水(5、76%)、導致糖尿病(5、15%)。
廣告 咖啡確實是一把雙刃劍。“我們通常喝的一杯咖啡中，咖啡因含量約在50毫克左右。由於咖啡因具有強心利尿作用，喝後可使人精神振奮、大腦活動能力提高。”但要注意的是，具有保健功效的咖啡僅僅是現磨普通咖啡，速溶咖啡和各種低因咖啡並沒有這些功效。“當然，喝得過量也確實會對身體造成不良影響。尤其對於本就缺鈣的中國人來說，常喝咖啡應注意同時補鈣。”
香濃咖啡一直爲辦公族提神之絕佳選擇。然而，有關喝咖啡到底好處多還是壞處多的爭議一直不斷，那麼怎樣才能將咖啡喝出健康來呢?
不少長期大量飲用咖啡的人士都容易被“咖啡停飲症”困擾，咖啡因是“興奮劑”，若經常過量飲用，一旦停飲就會出現“咖啡停飲症”。其症狀爲：精神憂鬱、四肢痠痛、全身乏力、急躁不安、頭痛難受，嚴重時發燒患流感，甚至產生“悲觀失望情緒”。因此，飲用咖啡要遵循一定的原則。
