寒涼對身體造成什麼傷害。夏天的時候大家都是很喜歡吃寒涼的東西，炎炎夏季身體不斷的冒汗，很多人會忍不住的想吃一些涼的東西，比如冰激凌、冰鎮飲料、冰鎮西瓜等。下面是寒涼對身體造成什麼傷害。
寒涼對身體造成什麼傷害1
涼性食物吃多了能夠有效的降火，但是吃多了涼性的食物也可能會對身體造成負擔。慢性支氣管炎患者，病程較長，大多脾、肺、腎的陽氣不足，對寒涼食品反應較大。因爲寒性凝滯，寒主收引，寒涼食品若食用過多可使氣管痙攣，不利於分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。
第一、導致消化不良
過多的冰涼的食物進入體內，會對胃黏膜血管造成收縮，胃酸代謝會降低，胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快，會影響營養元素的消化吸收，所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激，時間久了還可能會引發胃病等。
第二、造成感冒、發燒
過多的寒涼的食材進入體內的過程中，會對咽喉粘膜造成刺激，導致遇冷收縮，抵抗的能力也會有所下降，所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入，可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。
第三、誘發心腦血管系統疾病
夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料，不僅會對胃腸道造成不適，而且還可能會導致人的血管出現痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下，可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病，甚至會直接危及患者的生命。
夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害，尤其是對於女性來講，會導致身體抵抗力下降，子宮變得比較敏感，可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。
夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少，建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食，儘量不要吃過於寒涼的食物，從冰箱裏拿出來的東西，最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人，在夏季飲食要以溫熱爲好，減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。
寒涼對身體造成什麼傷害2
過量食用寒性食物有什麼危害
1、拉肚子
寒性食物吃多了，最直接的.表現就是容易拉肚子，這就是因爲寒涼的食物影響了胃蛋白酶、胃酸的分泌，從而影響了正常的脾胃功能，不僅容易拉肚子。
還可能出現畏寒的情況，如果我們的腸胃長期處於這樣的狀態，是不利於身體吸收營養的，長期下去就會導致營養不良，免疫力下降，因此寒性食物的危害是很大的。
2、傷腎
另外寒性食物吃多了是容易傷腎的，腎是我們人體極爲重要的器官，如果腎受到了損傷，就會出現精神不足、容易疲憊甚至水腫等多種情況，因此要多吃一些溫食來進補，少吃寒性食物。
3、宮寒
女性的體質本來就屬於陰性，因此相對於男性，多吃寒性的食物會造成更大的傷害。很多女性有宮寒的現象，就是因爲平時吃了太多寒性的食物，宮寒不僅會引起痛經、月經不調，嚴重的還可能引發不孕不育，另外。
吃過多的寒性食物會讓身體的血液循環不暢通，一來會讓女性出現特別怕冷的現象，二來還會加速衰老的速度，所以女人想要永葆青春，就要少吃寒性的食物。而對於孕婦來說，經常吃一些寒性食物，對於寶寶以及自己的身體都會有非常大的傷害。
最後，經常吃寒性食物，還很容易導致肥胖，相信你身邊一定有不少胖人喜歡吃寒涼的食物，這就是因爲胖人的內脂肪細胞比較多，會影響熱量散發，因此胖人常常覺得口乾舌燥，也很怕熱，所以要依靠吃大量寒性食物來降火。
而這樣導致的結果就是惡性循環。因爲寒涼的食物吃的越多，人的基礎代謝率就會越低，而想要讓脂肪分解得更快，就要增加基礎代謝率，所以胖人自然就會越來越胖。
因此想要減肥的人羣，要少吃寒性的食物。當然寒性食物不能不吃，因爲想要身體健康，就要講究飲食的均衡，而寒性食物對人體也是有一定好處的，只是吃的時候一是要控制寒性食物的量，不要吃太多。
寒涼對身體造成什麼傷害3
脾胃虛寒吃涼性食物的危害
1、傷脾胃的因素很多，而寒涼食物是主要危害之一，長期脾胃虛寒，不僅會導致腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。
2、如果經常吃寒涼食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，自然會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關係非常密切。
現在很多人，包括青少年，食物並不缺乏，但很多孩子包括一些年輕人，還是免疫力差，體質瘦弱，幹吃不胖，就是和經常吃寒涼食物有密切關係，而這在孩子的飲食中，非常普遍，越小，對孩子脾胃影響越大。
對身體有危害的寒涼食物有：
水果大多是屬於涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜爲主要食品，日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀，如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況，就是因爲不食穀物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故。
沒有五穀、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最後發生陽虛寒盛，這種寒邪留滯於子宮內，形成“宮寒”，出現一系列的月經失調的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時不要食用，最好在飯後吃。
中醫有句話，“有胃氣則生，無胃氣則亡”。而寒涼食物最傷脾胃，從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的，如果脾陽不足，就會影響食物的運化，導致氣血不足。脾胃功能下降長期會導致營養缺乏，會導致慢性營養不良，進而引發其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。
從現代醫學來講，過食寒涼食物，會導致胃粘膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種腸胃疾病，如胃寒、腹瀉等。
