寒性很強的食物，我們在日常生活中每天都常會食用食物，而食物有很多屬性之分，所以我們需要了解食物的溫、熱、寒、涼等屬性，才能正確的選擇合適自己的食物。下面是寒性很強的食物。
寒性很強的食物1
1、大閘蟹：大閘蟹是一種性涼的水產品，有清熱涼血和化淤的功效，可是女士在月經期，幹萬不可以碰觸大閘蟹，非常是有經痛的人，當心加重經痛。
2、木耳菜：最先需要確立的是木耳菜和黑木耳並不是同一種植物，僅僅由於吞嚥的情況下如黑木耳一樣脆才而出名的。木耳菜儘管很有營養成分，可是卻不宜孕婦服用。黑木耳別稱滑腹萊、落葵、西洋菜，懷孕初期的孕婦或有習慣性流產史的孕婦吃完木耳菜非常容易造成 滑胎。
3、四季豆：儘管四季豆能夠 作出許多道美味可口的菜，而大夫都沒有確立把四季豆納入食物禁忌裏邊，可是依據先人的工作經驗，四季豆應當少吃或不要吃，在《本草綱目》中，四季豆是寒涼的蔬菜水果，非常容易有滑胎的'風險。有一本飲食搭配層面的文章內容上邊也以前說過，立秋後吃四季豆非常容易損目，乃至會損害女士的孑宮造成 不孕症。因此喜歡四季豆的孕婦應當慎重服用。
4、馬齒筧：馬齒筧寒性，孕婦吃完之後可能會利腸滑胎，尤其是懷孕初期的孕婦或有習慣性流產史的孕婦更不能吃馬齒筧。不論是我國古醫籍還是當代的臨牀醫學專業都證實馬齒筧能使孑宮平滑肌收攏。可是在孕婦分娩之前，孕婦多吃一點馬齒筧反倒有助於順產。
大閘蟹、木耳菜、四季豆及其馬齒筧，這4種寒涼較大的食材平常一定要少吃或者不要吃。尤其是這些常常手腳冰冷的女性朋友，生理期更不可以隨便吃這種涼性食物，否則的話毫無疑問會給你越吃人體越寒。此外，孕婦要留意不要吃這幾類食材，理應多吃特性柔和的食材爲好。
寒性很強的食物2
1、苦瓜
苦瓜屬於葫蘆科苦瓜屬植物，它也屬於涼性蔬菜，每年在5～10月結果，雖然苦瓜的味道甘苦，但還是有很多人喜歡吃苦瓜，因爲苦瓜中蘊含着豐富的營養物質，吃苦瓜能夠起到清熱解暑、明目解毒等功效。
2、茄子
很多朋友不清楚涼性蔬菜有哪些，其實茄子就是當中的一種，它的品種繁多，每年在6～8月結果，結出來的果實有白、紅、紫三種顏色，它不僅口感美味，還富含着豐富的營養，長期食用能夠緩解便祕等症狀。
3、芹菜
是生活中十分常見的蔬菜，它同樣屬於涼性蔬菜，它的品種繁多口感獨特，很多人都喜歡吃蔬菜，它含有豐富的胡蘿蔔素、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營養物質，能夠起到清熱解毒、降低血壓等效果。
4、生菜
生菜也可以叫做鵝仔菜、嘜仔菜等名字，它屬於菊科萵苣屬植物，它的口感脆嫩，還帶有一絲甜味，分佈在我國大部分地區，深受人們的喜愛，長期吃生菜，能夠起到增強免疫力、減肥瘦身的作用，還有利於睡眠。
5、番茄
番茄在生活中經常出現，很多人喜歡用番茄搭配其它食物一起吃，不僅可以增加食物的口感，還能增加食物的營養價值，番茄中富含着大量的胡蘿蔔素、纖維素、鉀元素等成份，有着生津止渴、開胃消食等功效。
6、蘿蔔
蘿蔔的品種有很多，一般分爲胡蘿蔔和白蘿蔔，可一年四季播種，有很多人都喜歡吃蘿蔔中富含着胡蘿蔔素、膳食纖維、消化酶、維生素C等物質，它可以幫助腸胃消化食物，也能夠起到利尿、解毒生津的作用。
7、油菜
油菜也屬於涼性蔬菜中的一種，油菜的品種繁多，平時可以用油菜搭配各種食物，也可以用油菜籽榨油，可以是油菜全身都是寶，它還有着豐富的營養物質，食用後可以起到解毒消腫、涼血散血等多種功效。
8、菠菜
菠菜是極常見的蔬菜之一，我們也可以叫它波斯菜、鸚鵡菜等名字，大多菠菜會帶有紅色，也有少數部分帶有白色，它不僅可以食用，還有一定的觀賞價值，因爲菠菜屬於涼性蔬菜，所以能夠起到解熱毒等功效。
9、絲瓜
絲瓜屬於葫蘆科絲瓜屬植物，每年在夏秋兩季結果，平時可以用絲瓜熬湯、涼拌等方法食用，絲瓜中含有豐富的`維生素B1、C、瓜氨酸等營養成分，它也屬於涼性蔬菜，能夠起到清熱化痰、涼血解毒的作用。
10、紫菜頭
紫菜頭也可以叫做紅菜頭、甜菜等名字，在生活中十分常見，平時可以直接生吃，或做食物吃，口感脆嫩還帶甜味，深受人們喜愛，平時長期食用紫菜頭，能夠起到增強免疫力、解氣消脹的功效。
寒性很強的食物3
1、蓮藕：性寒，女生要少吃，吃多了容易體寒。
2、檸檬茶：含有大量的維生素C，酸性較大，對胃部的刺激較強，寒性體質的人不適合喝檸檬茶。
3、綠茶：屬於冷茶，寒性體質的人儘量少喝，女生建議少喝或者不喝。
4、柚子：屬於寒性食物，但是對於一些子宮容易受寒的女性朋友還是少吃爲宜，因爲柚子吃多了也很容易讓我們的身體受寒冷，傷及子宮。
5、香蕉：香蕉是寒性的，而且香蕉有收經的作用，會影響生理期。
6、薏仁：薏仁會讓身體變得越來越冷虛，經期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人羣。
7、西瓜：屬於涼性水果，當女性攝入冰凍西瓜時，經期的血液會因爲受到冷的刺激，從而出現血液流通不暢的現象。
8、柿子：是涼性水果，平時也要儘量少吃。吃多了容易體寒，對女生不好。
9、葡萄：是寒性水果，其內含鞣酸，會加重女性痛經的症狀。葡萄吃多了，不但會影響消化，而且還會消耗人體的陽氣。
10、火龍果：屬於寒性水果，尤其是對體寒的女性，很不友好。長期食用火龍果可能會增加女性宮寒的現象，加重痛經現象。
11、桑葚：屬於涼性水果，對體質偏寒宮寒的女性來說並不友好。
12、獼猴桃：性涼。女生要少吃，脾胃不好的人也要少吃。
13、苦瓜：清熱解毒、利尿涼血，性涼，夏天吃苦瓜，有很多好處，但是女生要少吃，吃多了容易體寒。
