寒性食物對身體的影響，一到夏天很多人就會忍不住吃一些冰冷的食物，但是在我國的傳統醫學上都認爲，人都不適合吃生冷的食物，生冷食物對人們的健康非常不利，那麼寒性食物對身體的影響呢？
寒性食物對身體的影響1
涼性食物進食過多的影響如下：
1、有感染或者胃腸道疾病的時候，可能導致胃腸道不適，還可能會加重感染症狀或者感染不容易好；
2、如果長期進食寒涼食物，日積月累可能導致消化不良。尤其對於女性，長期進食寒涼食物可能影響月經；
3、很多人吃寒涼的食物可能會出現拉肚子，可能是過涼刺激胃腸道黏膜。還有進食較多導致消化不良、胃腸不耐受，較長時間後可能造成部分微量元素攝入不足，甚至會出現貧血等。
吃生冷食品的危害
吃生冷食物的時候會發現，是有一定危害存在的，首先吃了生冷食物之後，就容易產生頭疼的情況，強力的溫差是會對人體造成極大刺激的，所以說這時候我們應該避免吃生冷食物才行。否則是會導致這類不適情況產生的。
大家吃生冷食物的時候還會發現，這時候是容易突然的出現肚子疼的情況，特別是對於中老年人來說，吃了生冷食物之後還會有應激性冠狀動脈缺血的情況產生，也是會影響我們健康的，同時還有人因此而而引起心絞痛和心肌梗死的心臟疾病產生。
吃生冷食物之後是容易導致肥胖的問題產生的，實際上肥胖的情況本身也是現在很多人都會非常苦惱的一個問題了，在這時候我們如果繼續選擇去吃生冷食物，這時候自然會導致肥胖的情況產生的，是不利於我們健康的
同時對於人體的腸胃來說，實際上是比較喜歡性溫的`，如果說吃了生冷食物之後，這時候就會影響我們的內臟健康，特別容易產生虛胖的問題，同時在生冷食物中往往是會有大量糖分存在的，這時候更會導致發胖的情況產生。
對於我們人體來說，實際上我們的血管都是非常脆弱的，雖然說血管本身是能夠有一定調節能力的，但是如果說總是吃生冷食物
這時候會導致超負荷的情況產生，不僅是會導致血壓升高的問題產生，同時在其中是含有大量糖分存在的，這時候自然就會加重我們血液中的血糖以及血脂的含量，導致三高問題。
寒性食物對身體的影響2
經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：
而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之後，機體極爲虛弱，更容易百病生。
相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的人羣，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
經常吃寒涼的食物可能會加重病情：
對於不適合吃寒涼食物的人羣，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃爲宜。還有本身腸胃健康差的人羣也要警惕，吃不對很可能加重病情。
此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解爲女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：
是因爲機體內的血液循環不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。
經常吃寒涼的食物身體寒性大：
如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟着降低。
除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人羣，爲了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。
針對符合上述情況的人羣，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。
還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人羣，加強鍛鍊有助於身體產熱，改善亞健康體質。
所以，現在你大致瞭解下爲什麼中醫讓少吃寒冷食物的原因了吧。
寒性食物對身體的影響3
涼性食物吃多了有什麼危害
由細胞呼吸和糖解進行的能量代謝都是把從腸吸收而來的營養，通過有氧分解或者無氧分解後將其過 程中產生出的能量用於生命活動
由此進行新陳代謝， 生命體再通過能量的循環來完成身體各個零件或者整 體的自我更新。而這裏的能量最開始是由植物利用太陽光線進行光合作用或動物體內腸消化食物吸收營養而來。
因此，由此可以知道哺乳動物進行生命本質的新陳代謝的能量全部來源於腸，腸對人類而言有着舉足輕重的地位。追本溯源，最初的脊椎動物的內臟和體壁爲一體，用稱爲“腮腸”的器官控制呼吸和情緒。
脊椎動物進化到哺乳動物層面之後，腮腸內臟肌肉隨之進化爲咀嚼肌、表情肌、下嚥肌和發聲肌。肺也是由腮腸進化而來，由此可見人體是以腸爲中心構建起來的。
因此，我常說“人類由腸而來”。脊椎動物從腮腸吸收氧氣，分解腸部吸收的物質，將所得的能量來進行新陳代謝，因此可以說腸是脊椎動物的生命線。
另外，人體免疫機能的60%都集中於腸管，稱之爲“腸相關淋巴組織”(GALT)0人體60兆個細胞所有的細胞羣的細胞呼吸組成的能量代謝系統形成了成人的免疫系統。
腸是所有物質運輸的窗口，血液既會把從腸吸收到的氧氣、營養運輸到所有的細胞羣，也會把從有毒物質吸收到的細菌、病菌帶入血液循環。再者，新的完整的個體的產生來自於生殖細胞的卵子和精子的結合。這些生殖細胞均產自於腸管，再由腸排出。
綜上所述，對於高等多細胞動物來說，腸是最重要的器官。提高免疫力最重要的是保持腸道健康。使用正確的呼吸方式、保持腸正常的消化和吸收能力，停止暴飲暴食，既不要讓腸胃受冷，也不要喝太多酒水。
各位一定要牢記，喝太多冰冷啤酒、吃太多冰激凌、爲了減肥吃太多生菜、酗酒等，都會給胃腸造成極大的損害。只要保持身體溫暖，就能讓全身的線粒體更有活力，不僅是血細胞，全身細胞的新陳代謝也能夠順利進行。古話常說“暖身子治百病”，道理就在於此。
