流產後餐10天食譜大全

流產後餐10天食譜大全，有的時候因爲各種各樣的原因需要流產的，小月子，就是做了流產手術之後的身體恢復期，與坐月子不同的是，女性朋友更需要給自己身體補充營養且有足夠的休息。下面看看流產後餐10天食譜大全及相關資料。

流產後餐10天食譜大全1

一天：早餐：糯米粥，煮雞蛋。午餐：芝麻油，肝，工作種子餐。晚餐：枸杞湯，五米。

二天：早餐：紅糖小米粥，煮雞蛋。午餐：山藥肝，五米。晚餐：天使魚湯，黑米飯。

第三天：早餐：甜肉桂，煮雞蛋。午餐：竹筍炒豬肝，黑米飯。晚餐：魚湯，糙米。

第四天：早餐：黑米粥，煮雞蛋。午餐：蓮子炒豬心，米飯。晚餐：乾貝湯，黑米飯。

第五天：早餐：海產粥，煮雞蛋。午餐：豆瓣菜，兩米飯。晚餐：切片湯，米飯。

第六天：早餐：雞粥，煮雞蛋。午餐：花生豬手，工作餐。晚餐：鮮鯉魚湯，五米飯。

第七天：早餐：黑芝麻糊，煮雞蛋。午餐：銀耳燉鴿子，五顆麥片。晚餐：煮雞蛋，糙米。第八天：早餐：棗粥，煮蛋。午餐：番木瓜燉糙米。晚餐：雞蛋湯，黑米飯。

第九天：早餐：葡萄乾，煮雞蛋。午餐：肉蒸蛋，工作餐。晚餐：冬瓜排骨湯，白米。

第10天：早餐：魚粥，煮雞蛋。午餐：天七燉雞，五米飯。晚餐：木湯，糙米。

注意每餐中搭配PWRH產後營養，加速修 復機體、增強體能促 進、幫助排惡露，補充孕產流失的營養，加強產後氣血補充，預防產後月子病。

清宮、刮宮、藥流、流產後注意事項

1、很多人認爲流產對身體傷害小不需要特別護理，實際上因爲流產術後護理不當導致的不能再孕，在不孕不育人羣當中佔比是75%。所以流產後的產後婦科修復是首位的，流產後口服產後修復營養PWRH修復流產過程產生的損傷，及時修復流產損傷，預防流產副作用。

2、觀察產後惡露，血性惡露三天後會轉爲褐色逐漸轉黃轉白，全和不超過兩週，如果血性惡露時間延長需要引起重視，惡露不盡很有可能是由於流產不完全子宮內膜修復緩慢，婦科炎症等多方面因素，爲了預防和避免惡露不盡，也爲了產後修復更快 ，流產後不僅要口服產後修復營養，同時配合PWRH套裝中避免流產後感染，預防流產後遺症。

3、小產後休息是非常有必要的，表面上看小產創傷比較小實際上創傷一點也不小，因爲是強制重視妊娠所以體內的激素也會發生強制性扭轉，對我們的身體會帶來多種的損傷，有的會影響到長期的月經不調，所以不僅要產後營養跟得上，同時配合PWRH套裝中產後炎症及時消除，還要做好產後的休息。

小月子坐的好才能對身體好，流產身體的危害你要知道

醫學角度來看，人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流後護理不注意，或者次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，而且子宮內膜會日益變薄，影響受精卵的着牀環境，懷孕後容易流產。“小月子”護理不當，容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。

小月子注意事項

1、要充分休息，避免操勞，粗重活要少做。

2、注意衛生。小月子期間不洗澡的做法是不對的，洗澡的時候要選擇淋浴，禁止盆浴。沒人要清洗外陰，洗的時候要注意不要讓污水流入陰道。

3、飲食營養搭配，忌生冷等刺激性食物。保證蛋白質的攝入，如雞蛋，牛奶，魚，禽，肉類等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。

“小月子的護理，主要應該針對子宮來做好調養，因爲人流手術會使子宮的生理功能減弱，按中醫理論，人流後的子宮容易引發寒邪入侵，導致女性宮寒，而宮寒又會加劇炎症和子宮損傷，導致炎症反覆發作，引發性冷淡和不孕。因此，人流後的女性，不僅要快速抗炎，還要進行暖宮治療，才能使身體在小月子裏得到儘快康復。

任何一種流產方式都有不可避免的副作用，就是產後的炎症和感染，這些會導致盆腔炎、繼發不孕、宮外孕等較惡性的流產後副作用，所以小產後修復必定是首位的，而修復營養一定要配套使用。流產後口服產後修復營養“PWRH”修復流產過程產生的子宮損傷，避免流產後感染，預防流產後遺症。

流產後餐10天食譜大全2

小月子吃什麼比較好

燕窩

燕窩不寒不燥，味平性幹，而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸，能由內到外的調理身體健康，經常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產的情況是適合吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

龍眼

龍眼裏面含有非常多的葡萄糖維生素和蛋白質之類的營養成分，龍眼裏面含有的鐵元素的成分也是比較多的，可以提高人體的熱量補充營養，女人應該都知道桂圓對於女性最重要的作用就是補血，而小產過的女人都會有大量的失血，所以常給小產後的女性和一些龍眼湯之類的補品可以益氣養血。

紅糖

俗稱最懂女人心的食品均是紅糖。由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使小產引產後女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天。

雞蛋

作爲一種比較常見的營養品，雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合小產引產後女性食用。小產引產後女性每天不必超過4～6個雞蛋。

流產後餐10天食譜大全3

小月子吃什麼比較好

1、海帶菜可以減少你的子宮出血併爲身體補碘

海帶菜不僅是一種味美價廉的`滋補品,還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質,這些都是你的身體在分娩後非常需要的營養。特別是碘質,不僅可以幫助你化滯體內的淤血,還可以補充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素,而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。 普及健康知識

2、鯉魚可以幫你儘快排出“惡露” 健康飲食

月子裏多吃鯉魚,能夠幫助子宮儘快排出所謂的“餘血”,也就是醫學上所說的“惡露”。爲什麼鯉魚具有這樣的功效呢?因爲,魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力,特別是鯉魚,比其他的魚類更能促進子宮收縮。

而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。如果子宮在產後能夠很好地收縮,肌纖維就會縮短,擠壓子宮肌肉裏的血管,把子宮剝離面毛細血管斷端的餘血擠壓出去,排入子宮腔。然後,在子宮收縮時將宮腔裏滯留的殘留血液及黏液排出體外。

3、參芪母雞適用於流產後的調補

老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。

健康飲食 做小月子應該注意什麼

手術後要注意適當休息,頭三天最好臥牀休息。因爲人工意外懷孕手術後,子宮內膜留下了創面,如過早活動則可能延長陰道出血時間,一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

健康小常識

要適當增加營養,因爲手術會引起少量出血,使身體受到一定的損傷,所以,應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品,如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。

健康小常識

觀察出血情況,意外懷孕手術時胎盤被剝離後,子宮壁上所留下的創面可有少量出血,這種情況隨着子宮收縮及創面修復,一般在3-5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量,持續時間過長,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在,及時就診治療。

堅持做好避孕,意外懷孕手術後多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵,隨後月經來潮。因此,人工意外懷孕手術後只要恢復性生活,就要進一步加強避孕措施,在醫生的指導下,採用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕。