中醫說不能吃涼的到底對不對，很多人如今體內都是寒氣比較多的，因爲平時愛喝冷飲和一些寒性的食物，體寒的人容易出現胃脘部的冷痛，同時會伴有腹脹、腹瀉，尤其是早晨的五更泄瀉等等，那麼中醫說不能吃涼的到底對不對呢？
中醫認爲，寒涼的食物會傷害胃、腎
在我國很多的中醫名著上都有明確的記載，我們人體的胃和腎臟都是不喜歡寒涼的食物的，這些比較寒涼的食物對人體的胃和腎刺激作用都非常大，吃的時候一時貪圖涼快，但很可能會給身體落下禍根，不利於長期身體健康。
西醫認爲，寒涼的食物會傷害胃粘膜
大家都知道我們人體胃部有一層胃粘膜，能分泌出粘液保護胃部不受到傷害。但是如果喝了冷飲或者是吃了比較寒涼的食物，就會讓胃部形成溫度差，就會讓胃粘膜出現熱脹冷縮，從而讓胃粘膜血管收縮受損，甚至還可能會出現粘膜水腫的情況，對胃健康十分不利。
寒涼的食物，不能降心火
大家喜歡吃寒涼的食物，就是貪圖一時的爽快，起到迅速降低體溫的目的。但是這樣雖然能夠瞬間降火
但並不能降心火，反而會因爲經常吃寒涼的食物，會對人體的腸胃、腎陽造成損害，這樣就對身體不利。所以大家因爲天氣炎熱或者是睡眠不佳而出現肝火、心火旺盛的情況，最好還是不要藉助寒涼食物降除。
寒涼的`食物，還可能會導致頭痛
大家不知道在吃寒涼的時候，有沒有出現過頭痛的症狀。但其實不少人在吃的時候，都會有不同程度的頭痛，這是因爲人體溫度下降太快，會導致腦部血管快速收縮，就會對大腦神經造成影響，導致發出疼痛的信號
人也就會出現頭痛的症狀。雖然這樣的頭痛持續時間並不會太長，但或多或少也會對人體大腦神經造成損害，所以大家還是少吃涼食爲好。
現在天氣逐漸變得炎熱，尤其是女人和小孩，更加的喜歡吃寒冷的奶茶或者是冰淇淋、雪糕等食物，不過大家最好還是不要食用這些寒冷的食物，女性吃了可能會導致月經不調，出現痛經的症狀。
小孩常吃的話，還可能會讓胃部受損，影響自身對營養物質的吸收，這樣就可能會出現營養不良的情況，影響小孩的發育。
不管是吃中藥還是用其他中醫方法治療，一般都不願意吃冷的食物。因爲這會抵消藥效或降低治療效果。戒了冷冰淇淋，身體恢復了，那是不對的嗎？你這情況應該屬於假陽河。
大部分是因爲飲食障礙、暴飲暴食、過度使用、或非胃小體虛弱、陽氣衰弱、或舊病失養等原因，或其他長期疾病的影響而導致的。那個臨牀表現是胃寒痛，不停地，始發始發，熙翁熙，飯後緩解，不能被吐的清水或糞便消化的食物，小流氓，口渴等。
夏天太熱，很多時候想喝冰，胃很痛。但是喝白開水的話，又熱又難吃。原來夏天很熱爲了解決這個問題。在開水裏放點東西嚐起來是個好建議。夏天天氣太熱，氣候乾燥。經常感到口乾舌燥。這時我們會產生錯覺。可能需要一些冷的或者冰凍的東西。
如果你一直在戶外做作業你可以喝一點冷水但是。會越來越渴。因爲真正解渴的是溫水。不管你信不信，都不承認。出汗時喝冷凍飲料不好。除非你越來越渴。一旦寒氣不能及時排出。
然後你繼續去喝酒從夏天到秋天喝的話，寒舍的氣息很有可能在你的一個地方。一到冬天，就會難受得直咳嗽。祖先們說，春河襄陽秋冬陽陰是沒有道理的。
電視上的專家們說每天要喝8杯水，幸好只流行了一段時間，普通人很難實踐。但是如果你感冒了，周圍的家人還是會帶一杯白開水來多喝水！大（衛）亞設，請多休息！遇到仍然堅持上班的你，同事死黨閨蜜，他們還是後退一步，多喝水！
結果堅持不下去了，請假去醫院排隊三個小時，讓我看醫生，多喝水！爲什麼沒有人問我渴不渴？還有感冒病毒是用什麼材料製成的？水能衝向他們嗎？
小編的家人中有兩個截然不同的反例，爸爸出差的時候帶着兩個保溫杯，動不動就口渴，但嘴脣總是很乾。奶奶說沒見過喝水，渴了，吃家常飯就夠了。你肯定也有過這樣的經歷。有時喝水多也解不了渴。有時一天沒喝水，但不渴。
水喝起來不像我們理解的那樣有效果啊。你喝的水是H2O。體內能使你溼潤的是有杜松子酒、液體、活力和能量的水。通俗地說，喝的水要想得到身體的認可，要想在舌頭下咕嚕咕嚕地流口水，還有很長的路要走。
經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：
而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之後，機體極爲虛弱，更容易百病生。
相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的人羣，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
經常吃寒涼的食物可能會加重病情：
對於不適合吃寒涼食物的人羣，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃爲宜。還有本身腸胃健康差的人羣也要警惕，吃不對很可能加重病情。
此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解爲女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：
是因爲機體內的血液循環不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。
經常吃寒涼的食物身體寒性大：
如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟着降低。
除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人羣，爲了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。
針對符合上述情況的人羣，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。
還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人羣，加強鍛鍊有助於身體產熱，改善亞健康體質。
