對三高有好處的茶，三高指高血壓、高血脂、高血糖，在日常生活中很多的食物和飲料等，三高人羣都不適合食用，喝茶是很多人的一種愛好，有些茶對三高也是有一定作用的，以下來了解對三高有好處的茶。
1、荷葉山楂茶
把新鮮的山楂和荷葉洗淨，加水大火煮沸後小火煮20分鐘，然後倒進杯子裏面代茶頻飲。有降脂減肥、降血壓的的功效。特別是山楂，它是一種中藥材，可以擴張冠狀動脈、舒張血管，是一種很適合三高患者的食物。
2、菊花綠茶
綠茶的降脂、降壓效果是不容質疑的，菊花有清熱明目、擴張冠狀動脈、增加動脈血流量、降膽固醇、防治心腦血管疾病的作用，三高症症患者平時可以把菊花和綠茶一起用沸水沖泡後飲用，這樣降脂、降壓、降糖效果會更好。
3、首烏消脂茶
材料有首烏、山楂、決明子、冬瓜皮、烏龍茶。把前面四種材料用水浸泡一會兒，然後加水煎煮30分鐘，去渣後加入烏龍茶葉泡15分鐘飲用。這些材料都有消脂減肥、降壓降糖等作用，經常飲用對三高症的控制有很大幫助。
4、苦瓜茶
苦瓜是一種很普通的食物，但是食用價值很高，有清熱祛溼、消脂減肥的作用，對三高症有很好的輔助治療作用。把苦瓜洗淨後對半切開，把裏面的籽去掉後把茶葉放進去，然後用細繩紮好自然風乾，乾燥後取下切成粒，每天取一些用開水沖泡飲用，堅持喝一段時間就可以見效。
茶是一種很健康的飲品，大多數茶都適合三高症患者飲用。不過要想有效控制病情，除了喝茶之外，患者平時要養成一個健康的飲食習慣，儘量保持清淡的飲食方式，多吃素食少吃葷菜，烹飪食物的時候最好不要使用動物油，而且不要吃太多紅肉，要適當多吃新鮮蔬果和粗糧雜糧。
一、決明子茶
根據研究表明，決明子在降血壓降血脂方面的功效是特別突出的，與此同時它還能夠清肝明目，準備15克到20克左右劑量的決明子，用開水沖泡就可以了。
二、蓮子心茶
雖然說蓮子心是非常苦的，但是它降三高的效果很不錯，尤其是降壓去脂方面的作用是很明顯的，做法也非常簡單，就將新鮮的蓮子先用開水衝開就可以了，每天早晚各喝一次，除此以外它還能夠清熱安神以及強心。
三、三降清靈茶
三降清靈茶和普通的飲茶是不一樣的，裏面含有更多的中草藥成分，比如說我們非常熟悉的金錢牛，山楂，桑葉，梔子，決明子，玉竹，苦瓜，黃精，菊花等等。每天服用兩次，每次服用一袋，既可以有效的起到調節三高的效果。
四、首烏茶
首烏茶它降血脂的作用很明顯，它可以幫助減少血栓的形成。如果血脂比較高的患者喝首烏茶的話，你會發現降脂的效果是特別的快，而且方法也簡單，20克的首烏在加水煮半個小時，每天喝一碗就可以。
五、荷葉茶
荷葉跟蓮子心都是出自同一種植物，但是荷葉的味道相對來說沒有那麼的苦，而且它同時還能夠幫助擴張血管，也是清熱髒食物跟降壓的不錯選擇。
六、菊花綠茶
將菊花和綠茶搭配，可以起到更好地降脂、降壓效果，菊花可以清熱明目、擴張血管降低膽固醇，三高患者可以飲用以降脂、降壓、降糖。
七、苦瓜茶
苦瓜食用價值很高，可以清熱祛溼、消脂減肥，對三高症有輔助治療作用，堅持飲用效果很好。
八、桑葉茶
桑葉茶對於患有三高患者的人來說也是有很大幫助的，曬乾以後泡水喝，可以讓病症的得到良好的緩解。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶可以清熱，不知道它還可以幫助降低三高。適當的飲用，對健康的好處很多。
十、葛根茶
葛根茶最大的效果就是能夠幫助緩解因爲高血壓所導致的眩暈或者是頭痛現象，部分耳鳴和腰腿痠軟的患者也能利用他來達到改善的目的，經常喝的話就能降低三高還能夠改善腦部的血液循環。
1、桑葉茶
桑葉是植物之王，有“人蔘熱補，桑葉清補”之美譽，桑葉茶用開水沖泡，清香甘甜，鮮醇爽口，中老年人常飲此茶，其含有的豐富氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。
2、山楂茶
山楂茶是一款養生茶療，其味酸、甘、微溫，中醫裏歸脾、胃、肝經，可消食健胃、行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓、強心的作用。
3、決明子茶
決明子茶味苦、甘而性涼，不但清肝明目、潤腸通便，現代藥理研究認爲，其富含的大黃酚、大黃素、決明素等成分，也可以起到降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
4、菊花茶
杭白菊又稱甘菊，是浙江省八大名藥材“浙八味”之一，也是菊花茶中最好的一種品種。經現代醫藥理證明，杭白菊具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。
5、蓮子心茶
蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火的作用，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，飲之最宜。
6、葛根茶
葛根是一種藤本植物葛的根部，葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
7、首烏茶
首烏茶是取制首烏，加水煎煮待溫涼後當茶飲用的一種保健茶。據古代和現代醫學研究表明，首烏茶具有改善睡眠、防脫髮、治療婦科炎症、排毒養顏、治便祕、降血脂及抗動脈粥樣硬化、保肝強腎、養血安神、健脾胃、抗衰老、抑制腫瘤、提高免疫力、修復人體老化細胞等功效。
8、苦蕎茶
苦蕎擁有獨特、全面、豐富的營養成份，而且藥用特性好，有人體所必須的多種營養成份。苦蕎有通便排毒的功效，民間又稱其爲“淨腸草”。苦蕎還可以炒制後做成茶飲，每日飲用對三高患者有輔助治療作用。
9、普洱茶
長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶還能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
10、烏龍茶
烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗也表明，烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
11、青磚茶
青磚茶是黑茶中的一種，也稱湖北黑茶，經多道工序製作後壓制而成長方磚形。飲用青磚茶，除生津解渴外，還具有清新提神，幫助消化，殺菌止瀉，降低三高（高血糖、高血脂、高血壓）等功效，適合中老年人日常飲用。
12、荷葉茶
“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。同時，荷葉也具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗等功效。不過，脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者也要慎飲。
