喝什麼茶可以降三高，三高是經常發生在老年人身上的一種疾病，主要是因爲我們平時不注意飲食引起的，所以調節三高是我們的首要工作，爲大家分享喝什麼茶可以降三高。
1、荷葉山楂茶
把新鮮的山楂和荷葉洗淨，加水大火煮沸後小火煮20分鐘，然後倒進杯子裏面代茶頻飲。有降脂減肥、降血壓的的功效。特別是山楂，它是一種中藥材，可以擴張冠狀動脈、舒張血管，是一種很適合三高患者的食物。
2、菊花綠茶
綠茶的降脂、降壓效果是不容質疑的，菊花有清熱明目、擴張冠狀動脈、增加動脈血流量、降膽固醇、防治心腦血管疾病的作用，三高症症患者平時可以把菊花和綠茶一起用沸水沖泡後飲用，這樣降脂、降壓、降糖效果會更好。
3、首烏消脂茶
材料有首烏、山楂、決明子、冬瓜皮、烏龍茶。把前面四種材料用水浸泡一會兒，然後加水煎煮30分鐘，去渣後加入烏龍茶葉泡15分鐘飲用。這些材料都有消脂減肥、降壓降糖等作用，經常飲用對三高症的控制有很大幫助。
4、苦瓜茶
苦瓜是一種很普通的食物，但是食用價值很高，有清熱祛溼、消脂減肥的作用，對三高症有很好的輔助治療作用。把苦瓜洗淨後對半切開，把裏面的籽去掉後把茶葉放進去，然後用細繩紮好自然風乾，乾燥後取下切成粒，每天取一些用開水沖泡飲用，堅持喝一段時間就可以見效。
茶是一種很健康的飲品，大多數茶都適合三高症患者飲用。不過要想有效控制病情，除了喝茶之外，患者平時要養成一個健康的飲食習慣，儘量保持清淡的飲食方式，多吃素食少吃葷菜，烹飪食物的時候最好不要使用動物油，而且不要吃太多紅肉，要適當多吃新鮮蔬果和粗糧雜糧。
“三高”通常指高血脂、高血壓、高血糖。可以降三高的茶葉有以下幾種：
1、菊花茶：菊花茶中含有多種氨基酸、多酚類以及豐富的維生素，有降“三高”作用。
2、烏龍茶：烏龍茶可以降低血液粘稠度，防止血小板聚集，增加血液的流動性，改善血液微循環。
3、綠茶：綠茶的主要功效爲降低血壓和膽固醇，抑制癌細胞，預防高血壓和高血脂。
4、普洱茶：茶中含有茶氨酸、生物鹼和類黃酮物質，可以使血管壁鬆弛，使血壓下降。
5、黑茶：黑茶中的氨基酸起到抑制血壓升高的作用，含有豐富的生物鹼和類黃酮物質，可以使血管壁鬆弛，增加血管的直徑通過血管的舒張壓而使血壓下降。
6、葛根茶，葛根具有改善腦部血液循環的效果，可以緩解高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴。
7、苦丁茶，苦丁茶中含有多酚類、黃酮類、咖啡鹼等多種營養物質，可以降低體內的甘油三酯、膽固醇以及低密度的脂蛋白，對血糖、血脂有很好的調節作用。
1、洛神花
洛神花茶是由洛神花泡製而成的，其含有人體所需要氨基酸、有機酸維生素C和各種礦物質，蒜頭加強毛細血管彈性，疏通血管的功效，每日喝一杯，遠離血栓！
2、蒲公英桑葉茶：降血糖
將蒲公英葉和桑葉混合，做成養生茶，可以帶來非常好的降血糖功效。蒲公英水提取物具備減少正常的及致病動物餐後血糖的功效。還可減少血清三酰甘油，有效的升高高密度脂蛋白。
3、梔子茶：降血壓
梔子可以直接泡茶飲用除去有清熱排毒的功效外，也有非常好的降血壓功效。梔子的水煎液有長久的降壓功效及預防動脈粥樣硬化功效。因此梔子也是高血壓患者的良藥。除此之外，梔子對肝臟有着相應的防護功效，可預防因半乳糖胺造成的暴發性肝炎。它還能夠推動胰腺分泌。
4、荷葉苦丁茶：降血脂
將荷葉、蒲公英葉和小葉苦丁葉混合，做成養生茶，可以帶來非常好的降脂功效。荷葉中的黃酮和生物鹼類可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有一定的.降低。與此同時能減少全血比粘度、紅細胞壓積、進而提升血液濃粘狀態。
小葉苦丁不但可有效的降血脂，減少動脈粥樣硬化的產生，還具備抗脂質過氧化的功效。可以使動脈粥樣硬化斑塊面積顯著縮減。
身患血管疾病的羣體愈來愈多，飲茶也是輔助功效，並不能根治，平常生活中也要注意個人的生活習慣，多加鍛鍊，若已經身患血管疾病，就需要到醫院接受治療。
一、決明子茶
根據研究，決明子在降血壓和降血脂方面特別有效。同時能清肝明目。準備大約15克到20克的決明子，用沸水沖泡。
二、蓮子心茶
蓮子心雖然很苦，但是它的降三高效果還是很好的，尤其是它的降壓去脂效果非常明顯。方法也很簡單。新鮮蓮子心用開水衝開即可，早晚各喝一次。此外，它可以清熱安神，強心。
三、三降清靈茶
三降清靈茶不同於普通的飲茶，其中含有較多的中草藥，如牛倩、山楂、桑葉、梔子、決明子、玉竹、苦瓜、黃精、菊花等。一天兩次一袋，可以有效調節三高。
四、首烏茶
首烏茶降血脂效果明顯，有助於減少血栓的形成。如果高血脂患者喝首烏茶，你會發現降血脂的效果特別快，而且方法簡單。20克首烏加水煮半小時，每天可以喝一碗。
五、荷葉茶
荷葉和蓮子心是同一個植物，但是荷葉的味道相對來說不那麼苦，而且還能幫助擴張血管，也是清污降壓的好選擇。
六、菊花綠茶
菊花和綠茶的組合可以達到更好的降脂和降血脂效果。菊花能清熱明目，擴張血管，降低膽固醇。三高患者可以喝它來降低血脂、血壓和血糖。
七、苦瓜茶
苦瓜食用價值高，能清熱利溼、降脂減肥，對三高疾病有輔助治療作用。
八、桑葉茶
桑葚茶對“三高”患者也有很大幫助。曬乾後放入水中浸泡，可以很好地緩解疾病。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶能清熱，卻不知道它還能幫助降三高。適當的飲酒會給健康帶來許多好處。
十、葛根茶
葛根茶最大的功效是可以幫助緩解高血壓引起的頭暈或頭痛。一些耳鳴、腰腿痠痛的患者也可以用它來改善。如果他們經常喝，可以降低三高，改善大腦的血液循環。
