高血壓怎麼引起的原因

來源：時尚達人圈閱讀: 7.65K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

高血壓怎麼引起的原因，高血壓作爲生活中比較常見的慢性疾病，如果平時有良好的飲食習慣和作息時間，其實高血壓是可以控制的，以下詳細介紹高血壓怎麼引起的原因。

高血壓怎麼引起的原因1

1,不良生活習慣與高血壓：大量調查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發生和發展有着重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可引發高血壓。另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

2,工作壓力過重與高血壓：隨着社會文明的不斷進步，競爭也越來越激烈，人們生活節奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，隨之，人體將產生一系列的變化，其中，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心臟負荷加重，引發高血壓。

3,性格與高血壓：性格與高血壓也密切相關，性格、情緒的變化都會引起人體內產生很多微妙的變化，比如說一些促使血管收縮的激素在發怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高，長期如此，將會引發高血壓

4,遺傳與高血壓：大量的臨牀資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率爲28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅爲3%。

5,飲酒與高血壓：過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關係，隨着飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長期這樣，高血壓發病率增大。過度飲酒還有導致中風的危險。我國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg（約1兩白酒），女性應不超過20mg。

如何治療高血壓

1,控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2,減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等鹽醃類食品。

少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油儘量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

3,多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。

4,散步：各種高血壓者均可採用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般爲15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

5,慢跑或長跑：慢跑和長跑的運動量比散步大，適用於輕症患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛鍊，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘爲宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發生意外。

高血壓怎麼引起的原因2

一、遺傳性

高血壓是一種有遺傳因素的疾病，根據臨牀調查分析，近33％的高血壓患者是由遺傳原因引起的，如果有家族史，或者是存在不良的生活嗜好，更容易會出現高血壓的現象。

二、年齡

發病率隨年齡增長而增加，40歲以上人羣發病率高，通常老年人患高血壓的風險很高，這是一種常見的臨牀現象。一般來說，老年人患高血壓的風險更大，許多中老年人極易患高血壓，這說明高血壓是與高血壓發病率密切相關的一個因素。

三、性別

自青春期以來，男性的平均血壓往往更高，這種差異在青年人和中年人中最爲明顯，中年後高血壓女性比例的變化，部分是由於中年高血壓男性過早死亡率高所致。

四、重量

肥胖的發病率很高，大多數高血壓患者脂肪較多，肥胖會使身體脂肪含量增加，身體本身會造成很大的負擔，而體重的增加，會使心臟承受更大的負荷，血容量的增加也會導致血管阻力的'增加。因此，肥胖在高血壓發病中起着重要作用。

五、攝入鹽分較多

根據相關的研究證明，如果攝入的鹽分比較多，也會導致高血壓的出現，如果在日常的飲食中出現了低鈣低鉀的元素，也會導致血壓出現明顯的升高現象。

六、心理刺激

心理刺激也是導致大家患有高血壓的主要原因，因爲在農村很少會出現噪聲污染的現象，大家的生活都是比較簡單自由的，並沒有大城市的生活壓力，所以他們的精神也會處於放鬆的一種階段，更不容易會患有高血壓。也就是因爲心理上存在一定的刺激，就會增加心臟負荷，引發高血壓的出現，也會促使血管收縮，所以建議大家一定要保持輕鬆的情緒。

七、吸菸

吸菸是許多疾病的誘發因素之一，高血壓就是其中之一，長期吸菸會導致小動脈持續收縮，導致動脈硬化和血壓升高。根據相關的統計，抽菸10分鐘之後那麼去甲腎上腺激素就會出現明顯的增加現象，也會導致收縮壓和舒張壓明顯的升高，更容易會出現惡性的高血壓現象，對於高血壓的治療沒有任何的幫助。