吃葡萄籽的好處與功效

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吃葡萄籽的好處與功效？葡萄是生活中比較常見的一種水果，其中葡萄的種類是有很多的，大多數葡萄都是有籽的，其實葡萄籽是很多功效的，下面小編分享吃葡萄籽的好處與功效。

吃葡萄籽的好處與功效1

葡萄籽是一種可以吃的健康食材，它能預防癌症，也能延緩衰老，但是葡萄籽卻不能直接吃，因爲它有一層堅硬的外殼，人們直接吃，根本不能把它消化和吸收，還會損傷腸胃。平時吃葡萄籽是最常用的方法，就是把它進行破壁處理，研磨成葡萄籽粉，然後直接用溫開水沖服，也可以把它製成葡萄籽膠囊後供人們食用。

吃葡萄籽的好處與功效

1、清除自由基

清除自由基是人們吃葡萄籽的重要好處，因爲葡萄籽中含有大量的葡萄分，這種物質能加快人體內自由基分解和代謝，而且能降低自由基活性，可以減少它對人體組織細胞和血管的傷害，而自由基又是導致人體早衰和癌變，以及糖尿病的重要存在，它的數量減少以後，這些疾病的發病率也會明顯下降。

2、提高身體抗過敏能力

人們服用葡萄籽以後，能抑制人體內致敏因子組胺的釋放，它能提高人體組織細胞的抗過敏能力，對人類的過敏性皮炎和蕁麻疹，以及過敏性鼻炎等常見疾病都有明顯預防和緩解作用，平時最適合那些過敏體質的人羣食用。

3、抗輻射

葡萄籽還能提高人體的抗輻射能力，它最適合那些經常面對電腦和經常接觸輻射源的人使用，能有效減少輻射性物質對人體組織細胞的傷害，另外人們經常食用葡萄籽，還能提高皮膚對紫外線的抵抗能力，特別是在夏天食用，能防止皮膚被紫外線灼傷。

葡萄籽怎麼吃效果最好

1、葡萄籽可以直接食用

葡萄籽雖然味道苦澀，但是其中含有極爲豐富的原花青素，具有很好的抗氧化功效，但是需要注意的是，直接吃葡萄籽，身體比較難以消化和吸收花秦素，而且葡萄籽中不止含有原花青素，還含有許多雜質，這些雜質對身體健康沒有用處。

2、葡萄籽煉油食用

如果是葡萄籽數量比較多的話，不妨試試用葡萄籽煉葡萄籽油來食用，葡萄籽油中亞油酸和花青素含量很高，而且容易被人體吸收，這樣的食用方式能夠保證葡萄籽的營養得到充分發揮。

3、葡萄籽磨粉食用抗感冒

研究發現，葡萄籽中有一種提取物脫敏，對過敏性鼻炎有一定的治療功效，將收集的葡萄籽磨成粉，每次吃一小勺，或者沖水食用，易於人體吸收，對於因受涼感冒導致噴嚏不斷，鼻癢流涕有很好的緩解功效，

4、葡萄籽製成膠囊更養生

現下市面上出售的葡萄籽膠囊都屬於葡萄籽提煉物，這些膠囊中一般葡萄籽含量在每顆30到60mg左右，每天服用一到兩粒葡萄籽膠囊，每天服用兩次，能夠幫助阻隔紫外線對皮膚造成傷害，並且有利於膠原蛋白的產生，能夠有效清除自由，保持皮膚柔順光滑；同時還有防治心血管病，預防腦疲勞，保護血管壁，提高人體免疫力，抗輻射，延緩衰老等功效。

5、葡萄籽的其他吃法

將葡萄籽洗乾淨後，用錘子雜碎，或者用攪拌機攪碎後挑掉硬殼食用，或者將葡萄籽和葡萄肉一同榨汁直接飲用，這樣不論是葡萄果肉，還是葡萄籽所含的營養都能有效融入果汁當中，營養價值也不會低。

葡萄籽有什麼功效與作用

1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調節內分泌失調引起的皮膚乾燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑。

2、葡萄籽可刺激細胞分裂與組織再生，活化表層細胞，減少皺紋，延緩衰老。

3、葡萄籽能抑制與清除體內自由基，發揮抗癌抗過敏的作用。

4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷。

5、葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由於富含人體無法自行製造的植物性Omega-3（亞麻酸)和不飽和脂肪酸，因此被視爲一種保健食用油。

6、抗過敏。深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的`耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。