青果乾怎麼吃更好

青果乾怎麼吃更好，青果又叫橄欖，是生活中常見的食物，它有天然的香氣，能爲人體補充豐富營養，並能促進消化，保健效用卓越，人們用它泡水喝能保健身材防備疾病，以下來了解青果乾怎麼吃更好。

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青果乾怎麼吃最好

青果乾尤其適宜用來煮湯喝，在用它煮湯時可以把它單獨煮湯也可以把它與其他多種食材放在一塊兒煲湯喝，做好之後的青果湯滋味誘人保健效用卓越，能讓人體吸取它含有的富厚養分，並且能讓它的保健效用得到有用施展。

青果乾的食用方法

青果乾蘿蔔湯

青果乾可以以及蘿蔔一塊兒煲湯喝，做的時間要籌備青果乾50克，白蘿蔔300克，豬瘦肉200克，把籌備好的白蘿蔔洗淨之後切成塊狀豬瘦肉切成片，直接放在湯鍋中，加入適量的薑片，再放入籌備好的青果乾，末了放適量的淨水，把它們一塊兒煲製成湯，煲好之後掏出可直接服用。

青果雪梨湯

青果乾還能以及雪梨一塊兒煮湯喝，在做的時間要籌備青果乾十粒，雪梨兩個，冰糖適量，把籌備好的雪梨洗淨後去掉果皮切成塊狀與冰糖一塊兒放到鍋中，放入籌備好的青果乾，加入適量淨水一塊兒加熱煮開，再用小火逐步煮半小時，煮好之後掏出降溫直接口服就可以。

青果話梅湯

青果乾還能以及話梅搭配在一塊兒吃，這也是他最首要最簡樸的利用要領，在做的時間必要籌備青果乾10~15粒，淨水兩碗，冰糖適量，把它們一塊兒放到鍋中加熱煮開，再逐步熬半小時到四十分鐘，熬好之後掏出降溫可以直接口服，它能消炎殺菌也能增進消化。

青果乾怎麼吃更好2

青果乾的功效與作用

1、增強免疫力

人們食用青果乾以後能吸收豐富葡萄糖和果糖，還能吸收一些低聚糖和維生素，也能吸收核黃素硫胺素和胡蘿蔔素等多種對人體有益的營養，它們對人類身體有明顯補益作用，而且能增強人體免疫系統功能，並能提高人體自身抗病能力。

2、保護肝臟

經常吃青果乾不但能吸收豐富營養，還能提高人類肝臟功能，它能防止四氯化碳對人類肝臟產生傷害，而且能修復數學的幹細胞，並能增強人體肝臟解毒功能。青棗幹能預防多種肝病發生也能用於肝硬化和脂肪肝的輔助治療，能讓人類肝功能儘快恢復正常。

3、抗過敏

人們食用青果乾還能提高人體的抗過敏能力，它能促進人體內抗體產生，並能讓人體對易過敏成分的`敏感度下降。青果乾還能讓人體吸收豐富的三萜類化合物和一些燁木酸，這些物質是天然的抗癌成分，能防止人體細胞癌變，人體吸收這些物質後，能讓身體自身抗癌能力明顯增強。

青果乾的食用方法

青果乾是一種可以直接食用的休閒食品，它能消磨時間也能爲人體補充營養。另外青果乾還能用來製作多種甜品，人們在製作餅乾或者麪包時都能把青果乾切碎以後放進去，會讓做好的麪包與餅乾更好吃。

帶大家瞭解了青果乾的功效與作用，能讓大家對它有更全面的瞭解，也會讓很多產生了吃青果乾的慾望，如果你們也喜歡就按後面介紹的方法去食用青果乾吧，食用後應該會有好的養生功效出現。

青果乾怎麼吃更好3

青果的功效

1、青果治咽喉炎：用生青果(去核)，鮮葦莖30g，水煎服。

2、青果治流行性耳下腺炎：用鹹青果3個，老薑2片，乾燥牡蠣60g，豆腐半塊，共煮食用。

3、青果治風火喉痛引起的咳嗽：用青果、大蘿蔔各適量，水煎服。

4、青果治寒性哮喘，過敏性哮喘：野冬青果二十粒(約一錢)，研末，肉湯送服，日服三次;或用一兩燉肉分六次服，日服三次。無果時用莖、葉一錢，研末，用無鹽肉湯送服或水煎服。

5、青果治腹痛：用去核幹青果50噸，枯礬、食鹽各60g，共研細末，密貯，每次服3g，開水送服。

6、青果治毒草中毒：用青果100g，去核搗爛，加純淨水調勻，絞汁服。

7、青果治百日咳：用青果、川貝、硼砂各等份，共研爲細末，1歲以下煮服1.5g，1日3次，按年齡大小增減。

8、青果治瘧疾：將青果1個納入青蛙腹內，水燉服。

9、青果治消化道腫瘤：用青果、刺五加根各適量，用白酒浸泡2個月後服用。

10、青果治急性扁桃體炎：用青果4個，玄蔘9g，水煎代茶飲。

11、青果治感冒：用去核青果60g，生薑、紫蘇葉各10g，蔥頭15g，水煎服。

12、青果治哮喘、肺結核：野冬青果曬乾，研成藥粉一兩，燉豬肉一斤，不放鹽，分十二次服，日服三次;亦可用藥粉二分，開水吞服，一日三次。(《雲南中草藥選》)

13、青果治酒精中毒：用青果煮汁飲。

14、青果治慢性咽炎：用青果4枚，蘆根30g，水煎代茶飲。