男士陽氣不足怎麼補，男人陽氣不足，主要是年老體衰、久病虛弱、房事過度、飲食不當所致，可以通過飲食、藥物、鍼灸等方式補陽氣，下面來看看男士陽氣不足怎麼補。
1、飲食：陽氣不足在中醫上又指陽虛，男人出現陽氣不足，可能與飲食不當有關，因此需要注意加強營養，可以多吃雞蛋、瘦肉等營養豐富的食物，同時還需要注意避免吃容易生寒的食物，如冰淇淋、涼菜，對於緩解陽氣不足有一定的輔助作用；
2、藥物：當男人出現陽氣不足的手腳冰涼、疲勞乏力等症狀時，可以遵醫囑應用益氣溫陽、溫中健脾、溫補腎陽的藥物進行治療，比較常見的藥物有右歸丸、桂附地黃丸、附子理中丸；
3、鍼灸：男人陽氣不足可能會出現精神疲憊的症狀，也有可能有出汗、四肢不溫的症狀。可以去中醫院或醫院的中醫科，在醫生的操作下通過鍼灸心俞、足三裏、肝俞等穴位，改善陽氣不足，從而對於補陽氣也有一定的輔助作用。
日常生活中，還是要注意保持良好的.生活習慣，注意休息、不要熬夜，避免過度勞累而損傷陽氣。同時可以適當運動，如爬山、跑步、游泳，增強體質、補充陽氣。
1、多運動
其實在我們平時的生活中有一種特別簡單有效的補陽方式，那就是運動。如果在日常的生活中經常做一些戶外運動的話，可以有效的幫助人體提升陽氣，從而達到養陽的作用。
尤其是對於一些體內陽氣不足的男性來說，如果在日常的生活中經常做一些舒緩的運動，可以有效的使身體的氣血和經絡活動起來，這個時候也可以幫助人體調節臟腑，這個時候就能夠從一定程度上幫助男性提升陽氣。同時經常運動，還可以有效的增強人的體質，減少各種疾病的發生，所以說堅持運動是一項非常好的補陽方式。
2、飲食補陽
有句話是這樣說的，病從口入，我們人體的很多疾病都是由於飲食不當而造成的。所以說在日常的生活中想要有效的保障自身的健康，在飲食方面是需要多加註意的，尤其是對於一些體內陽氣不足的人來說，如果在飲食中仍然吃一些油膩生冷的食物，可能就會容易使體內的陽氣越來越少。
所以說在日常的生活中可以多吃一些韭菜、菠菜、羊肉、牛肉、紅棗等，這些食物都能夠有效的爲人體起到溫補的作用。所以說經常吃這些食物，可以有效的幫助男性補充體內陽氣，增強人的抗寒能力，能夠很好的預防各種疾病的發生，堅持吃一段時間，體內的陽氣就會越來越充足。
一、多運動。運動可以補充陽氣，緩解身體不適的情況，使身體恢復健康。因爲運動可以提高身體的抵抗力和免疫力，才能抵抗細菌入侵。同時，運動可以加快人體的新陳代謝的速度，加速垃圾的排出，有利於男性陽氣的恢復。可以選擇跑步、仰臥起坐或者游泳等運動，來提升陽氣。
二、堅持熱水泡腳。泡腳是一件幸福的事情，它可以緩解疲勞。男性想要補充或者護住體內陽氣，可以選擇睡前用熱水泡腳。人體的腳底有諸多穴位，連接着五臟六腑，堅持用熱水來泡腳的話，可以刺激穴位，從而將體內的溼寒之氣排出。
三、食療滋補。日常生活中，有很多溫補陽氣的食物，例如羊肉、鴿子肉、狗肉、泥鰍、烏雞等熱性的食物，熱量較多。如果在冬天，男性陽氣衰弱，可以喝一碗羊肉湯，使身體渾身暖和起來。如果發現有上火的情況，例如口苦、流鼻血或者喉嚨痛等症狀，可以泡金銀花茶來祛火。
四、保持充足的睡眠。好的睡眠對人體的排毒有好處，可以幫身體排出體內的毒素和垃圾。同時，充足的睡眠對人體的健康也有幫助，因爲在休息的時候，身體的各個器官纔得到休息，從提高人體的免疫力。如果男性朋友出現陽氣不足的情況，儘量在晚上23點之前入睡，因爲晚上23點到凌晨1點是補充陽氣的.最佳時間。
五、注意身體保暖。陽氣充足的男性朋友體內火氣大，身體的溫度也相對要高，正常情況下是不太怕冷，但是還是需要注意身體保暖。陽氣不足的人在寒冷天氣一定要做好頭頸和腰部的保暖工作，只要保護好這些部位的溫暖，才能避免陽氣被吸走，護住陽氣的根。
陽氣足的男性朋友看上去更健康，也更強壯。總而言之，陽氣意味着身體是否健康，常言說陽氣不足百病生。當發現自己出現頭暈或者臉氣蒼白的情況，這可能是陽氣不足導致的，這個時候就需要補充陽氣，使身體變健康。
1泡腳
泡腳是一種不錯的養身形式。腳處於離心臟最遠的這個地方，因而很很容易會出現血液循壞差的狀況，造成雙腳寒涼，促使男性會出現陽氣不足的狀況。
強烈建議男性早上泡腳，通常泡半小時即可，能使腳部的血液循壞變得更加流暢，促使男性變得陽氣充足，四肢也會變得暖和起來。泡腳時要特別注意，要沒過腳踝，並且要注意水溫，通常在45度左右即可。
2補腎養身
男人如何讓女人愛上你?切記睡前三點: “不說氣話、不說喪氣話、不說沒有價值的話。” 另外，吃點康.陽元素也挺不錯。它可以讓我們的身體變得更強更壯。男人可以吃點它調理身體，無形之中便會讓我們在各種運動的時候精力充沛。當我們有精力去和對方交談相處的時候，又何談夫妻感情生活不好呢！
另外，具有“難言之隱”的'男人，千萬別自卑，因爲現在有的是方法，而康.陽元素尤爲呵護男性的健康。大家從字面意思便可理解，你懂的！除此之外，夫妻生活是很耗體力和精力的事情，所以平日吃點營養素補補陽氣很有幫助。每當疲乏的時候，及時補充一點營養，讓你精氣神十足。
3喝枸杞茶
喝溫熱的茶，對袪除陰寒之氣有一定的幫組，從而幫組男性及時補充陽氣，茶水中可以添加枸杞好效果會更明顯。枸杞既是一種藥材，也是一種補品，並且尤其的柔和。
其中包括還含有豐富的各種營養，例如氨基酸，不僅能使男性陽氣充足，還能使男性得到所需的各種營養。
4喝桂花茶
桂花香茶的香氣尤其濃厚，並且尤其的柔和，傳統中醫指出桂花香除了滋補的好效果，陽氣不足的男性也可以適當地的喝一些，每日喝一杯也可以，由於這樣的茶水不會導致上火。
