暖胃的方法有哪些？現在隨着社會的急速發展，我們的在生活中的壓力隨之增大，那麼身體上就很容易出現毛病，尤其是脾胃，脾胃是人體之本，那麼暖胃的方法有哪些？
第一、注意喝熱水
很多人在炎熱的夏季覺得天氣炎熱，喜歡喝一些冰鎮的水或冰鎮飲料，從而會導致脾胃功能受寒着涼。這種做法不可取，建議大家即便是在夏季，也要養成喝熱水的良好習慣。
第二、吃飯細嚼慢嚥
在進食的時候要注意細嚼慢嚥，這樣能夠讓食物在胃腸道當中進行充分的消化吸收。因此建議不能吃的太快，不然會導致食物在胃腸道消化吸收受到影響，會增加胃腸道的負擔。
第三、注意冬季進補
胃涼的人在寒冷的冬季，更容易出現不適的狀況，因此還應該注意多吃一些具有溫補作用的食物，比如羊肉、牛肉、胡蘿蔔等，有助於緩解改善因爲胃涼所引發的胃部脹滿、疼痛等不適，同時還能達到暖胃的`效果。
第四、多喝養胃湯
胃寒的人平時可以適當的多喝一些具有養胃作用的湯類，比如紅糖糯米粥、紅豆花生湯、蜂蜜水，都具有不錯的養胃功效。
第五、加強日常保暖
現在很多年輕人平時穿的衣服過於暴露，比如一些女性經常穿露臍裝、露肩裝等，會讓寒氣進入體內，進而脾胃容易受寒，會加重胃涼的不適，所以應該特別注意加強腹部等部位的保暖工作。
胃量緩解改善的小妙招並不算少，上面爲大家介紹的這些方法，在日常生活當中稍微注意就能做好。如果胃寒涼較爲嚴重，特別是引發了一些不適的病症，那麼也應該找到專業而正規的醫療機構就診，必要的時候要及時服用相關的藥物，進行綜合調理。
1、溫性食物
想要起到暖胃的效果，平時就要多吃一些溫性的食物，從內部開始進行調理，長期堅持，就能夠看到效果。在我們日常生活當中，常見的溫性食物有很多，比如紅棗、羊肉等等，都是很好的暖胃食物。
2、含鈣食物
如果經常有胃寒的情況出現，平時一定要多吃一些含鈣元素比較高的食物，比如牛奶等等，都是很好的補鈣食品。在這些食物當中，不僅能夠給身體補充鈣元素，同樣其中的礦物質也能夠有很好的暖胃效果。
3、高能量食物
日常飲食應該注意營養的合理搭配，多吃一些含有蛋白質以及糖分的食物，能夠給身體提供更多的能量，這些能量在進行分解之後能夠產生非常多的熱量，從而起到暖胃的作用，整個身體也會變暖。
除了從飲食方面進行調理之外，還有哪些方法能夠更好的幫助我們暖胃呢？
1、注意胃部保暖
胃是一個非常怕冷的器官，如果胃部受寒就會影響其正常工作，特別是冬天的時候更應該多加註意。平時可以在胃部貼一個暖寶寶，或者是晚上回家之後拿熱水袋熱敷一會，都能夠去除胃部的寒氣，從而起到暖胃的作用。
2、保持運動習慣
經常運動能夠讓身體血液循環加快，從而促進腸胃蠕動，能夠幫助食物進行消化，也能夠讓營養更好的吸收。在平時工作空閒的時候，可以用手多按摩腹部，能夠間接刺激到胃部。另外，在下班時間進行適量的運動，也能夠幫助脾胃工作，保護腸胃。
3、健康的`飲食習慣
大多數人的胃寒都是跟平常不健康的飲食習慣有關係，一般這樣的人都喜歡吃冷飲，而且飲食不規律，從而誘發胃部疾病。想要改變這個情況，一定要多吃一些對脾胃健康有好處的食物，這樣才能夠讓胃變暖。
腸胃在我們身體當中充當着重要角色，也是很脆弱的一個器官，無論是飲食上還是生活上，稍不注意就會對其造成影響。爲了我們的腸胃健康，平時一定要養成一個好的生活習慣，按時吃飯，經常護理，這樣纔不會出現健康問題。
