暖宮減肥方法有哪些，暖宮減肥的方法從飲食上來說，不要貪涼，吃過多寒涼生冷的食物就會導致宮寒，女性朋友們都知道，經期是減肥的一個非常好的時期，那麼經期暖宮減肥方法有哪些呢。
暖宮減肥方法有哪些
子宮須常暖。中醫學認爲，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，它們進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱裏的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿蔔、苦瓜等，也要適可而食。
養成飯前喝湯的習慣，一些具有溫熱性質的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現象，例如淋雨、受涼等，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯：生薑5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅走寒氣。
紅糖薑湯可以減肥嗎
紅糖薑湯是可以減肥的。紅糖薑茶之所以可以減肥是由於生薑中含有的薑辣素及姜稀酚能夠促進血液循環，給身體帶來溫暖。隨着體溫的升高，身體內的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會更強。
以上便是小編今天爲大家科普的內容，希望對大家有所幫助！有的人用暖宮減肥的方法可以減肥，有些則沒有。這屬於個體差異是很正常的事情。小編建議大家平時可以多去健健身，鍛鍊一下身體。也可以練練瑜伽，放鬆一下心情。
給大家幾道食譜，暖宮還去脂！
一、薏米山藥羹
食材：山藥粉100g、薏米粉100g。
做法：將山藥粉和薏米粉用沸水衝調成糊狀後直接食用即可。
二、蝦仁豆腐
食材：豆腐300g 蝦10個 西蘭花100g 小蔥2根 蒜4個 料酒1勺 鹽半勺澱粉少許 耗油1勺
做法：
1. 蝦去蝦頭和蝦線，豆腐切小塊。
2. 鍋中燒開水焯豆腐和西蘭花。
3. 蝦仁中放料酒、鹽、澱粉醃15分鐘入味，鍋中放油，七成熱放入蝦仁炒熟盛出備用。
4. 餘油放蔥、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和鹽翻炒。
5. 再放入蝦仁和西蘭花，加澱粉水勾欠燉3分鐘即可。
三、西蘭花拌木耳
食材：西蘭花一大朵，黑木耳若干。
做法：
1、木耳冷水泡發，撕成小片，西蘭花切開小朵，洗淨瀝水分。
2、木耳、西蘭花放進熱水裏焯熟，然後撈起備用。
3、往西蘭花、木耳里加入香油、香醋攪勻即可食用。
四、白蘿蔔枸杞排骨湯
食材：
白蘿蔔500克 排骨500g 枸杞15克 鹽5克 薑片10克胡椒粉2克 清水適量
做法：
1、排骨加入薑片，一起加入到冷水煮到沸；然後撈出排骨備用；這個過程可以有效去除排骨的血腥味；
2、排骨一次加足清水，加入切好的白蘿蔔塊，旺火煮到滾；轉文火繼續煲40分鐘；
3、排骨軟爛時，加入枸杞旺火煮5分鐘；最後加鹽、胡椒調味就可以喝了。
暖宮水果主要包括紅棗、榴蓮、桂圓、石榴等，但是不是必須要吃，而且食物不能代替藥物，女性出現不適時還需及時就診。
1.紅棗：紅棗屬於暖宮水果，還能夠美容養顏，滋養身體。而且紅棗中含有大量的鐵元素，有助於糾正缺鐵性貧血。
2.榴蓮：榴蓮屬於暖宮水果，女性在月經期間吃榴蓮能夠緩解痛經症狀，消除淤血。除此之外，榴蓮還有補氣益血、清熱解毒等作用。
3.桂圓：桂圓也叫龍眼，屬暖宮水果，也常作爲中藥材入藥。除了暖宮作用，桂圓還能夠鎮靜安神，提高記憶力。
4.石榴：石榴也屬於暖宮水果的一種，石榴中含有多種營養素，不僅能夠暖宮，還有一定美容養顏的作用。
火龍果，荔枝，櫻桃等水果也具有暖宮的作用，建議大家適量食用，勿過分依賴食療。出現身體不適時及時就診，遵醫囑治療。
1.花椒泡腳
花椒泡腳利用熱水和本身的特性來刺激腳步穴位，有很好的驅寒作用。一般比較常見的方法還是在泡熱水腳的時候放幾顆花椒就可以，但還有很多人喜歡煎水來泡腳，其實效果肯定是後者要好一些。不過目的'都是爲了去除體內的溼氣，身體暖了，子宮自然也會跟着暖起來，而且還能減掉肚子上的贅肉哦。
因爲有些人看起來並不胖，但因爲宮寒的緣故，肚子上需要更多的脂肪來保暖，所以肚子的贅肉就會越來越多，等到子宮暖起來的時候，自然不需要那麼多脂肪了，所以減小肚腩不是說說而已。
使用方法：100g花椒，最好是用紗布包起來（花椒可以重複使用3次），放入清水中大火煮開後，換成小火煮20分鐘就可以了，等到人體適宜溫度就可以泡腳了，泡腳15分鐘爲宜，身體微微出汗最佳。
2.花椒泡私處
很多人知道的第一反應肯定是吃驚吧，因爲私處那麼嬌貴的地方怎麼能用花椒水來清洗呢，其實要是這樣想的話，就錯了哦。花椒本身具有很好的藥效有消炎殺菌、殺蟲、止癢、甚至是一些溼疹。外用的話可以治療各種皮膚疾病，所以女性若是有婦科病可以使用花椒水也清洗哦。
不過值得注意的是，因爲花椒本身具有刺激性，所以爲患有婦科病的女性最好採用溫水清洗就好了，花椒水請留給需要人，而且要注意掌握花椒的濃度哦，最好之前諮詢一下醫生你的病情，需要什麼濃度就好了。
使用方法：30g花椒，2000毫升的清水一起煮，最後到1500ml的藥水就可以了。先用熱水薰一下外陰，等熱水涼到適用溫度，就可以坐浴了，一般20分鐘哦。
