羽毛球八大技術動作

羽毛球八大技術動作，在羽毛球專業訓練的時候很多人都會學到羽毛球的技術動作，下面分享羽毛球八大技術動作，喜歡打羽毛球的快來學習這八大技術吧。

羽毛球八大技術動作1

羽毛球八大技術動作殺球、高遠球、平抽球、吊球、勾球、撲球、搓球、挑球。

1、殺球

殺球又分爲跳殺，劈殺，點殺！難度係數比較高，五年球齡左右的球友，應該都能做到，就算跳那麼一釐米高，那也有助於力量的轉換。

用球拍的側面去“切”球方式，讓球快速下壓過網，減少羽毛球飛行長度和時間，也是比較厲害，但不容易學的一個技巧！靈活型高，主要用手臂帶動手腕的力量，快而簡短的揮拍，以快制快，能快速打出點殺，也不是很容易的。

2、高遠球

高遠球是羽毛球的基礎球，分爲正手高遠球和反手高遠球，一般正手高遠球練習半年都可以打好，但是反手高遠球就不是那麼容易學會的。

3、平抽球

中後場運用比較多的平抽球，也分爲正手平抽球和反手平抽球，平抽球既可以當做進攻球路使用，也可以當做防守球路使用，正手進攻，反手防守，需要正反手之間迅速的轉換，需要一定的時間才能掌握。

4、吊球

吊球分爲正手吊球和反手吊球！打吊球，要有一定的假動作，吊的角度要偏，像滑板吊球，吊對角，都是很容易得分的技巧，但是吊球吊不好，吊的高或吊的角度太正，容易被對手打成“死球”，就是你很難再補救的球，難度係數很大。

5、勾球

用於網前的勾球，分爲正手勾球和反手勾球！打得一手好的勾球，讓你在網前基本是“無敵”的，勾對角這種球，太難接到了，學好後真的是得分利器，但往往勾球都是在很被動的情況之下打出，能打好勾球，沒有幾年時間，是打不好的。

6、撲球

撲球需要速度，需要搶高點，需要網前的意識！做不到這三點，你打不好撲球，撲球雖然技術點很簡單，但需要步伐和速度到位，擊球的角度掌握好才行。

7、搓球

最厲害的搓球，貼網而過，讓對手就算回位及時，也很難把球打到你的'區域！搓球對高度要求特別高，想要把控球的高度，沒有幾年手感，那是做不到的。

8、挑球

挑球多用於防守，網前上網需要挑球，接殺時候需要挑球，所以挑球是防守必學技巧之一挑球能準確的挑到對手的後場，並且挑的高度很垂直，那對手絕對是很絕望的，挑球需要準確度和高度。

羽毛球

是一項隔着球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木製作而成的一種小型球類的室內運動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進行，場地中間有網相隔，雙方運用各種發球、擊球和移動等技戰術，將球在網上往返對擊，以不使球落在本方有效區域內，或使對方擊球失誤爲勝。

羽毛球八大技術動作2

1、活握死摳

這裏有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄。擊球時要摳死，非擊球時都是放鬆握拍，保證球拍在手裏可以自由靈活變換不同的擊球動作。擊球狀態下，手指扣緊拍柄，特別是拇指和食指，保證擊球路線明確、乾淨利落。

2、長揮短抖

擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，並且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手。

在最後擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動來控制球路線的變化，和球的落點。例如：手腕下壓的角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕後撤，那麼就會出現高遠球........

3、高壓低擡

可以理解爲：打後場球時，手腕要向前壓，不然很容易因爲球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上擡的速度要快，以防被動挨打。

4、遠打近搓

意思是：“大球用打，小球用搓”。“打”後場球時，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然後擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩，手腕轉動，手指發力，揮拍幅度小，用力要巧。

5、正側反背

正側：當擊打正手球時，身體要向後側身轉動，側身是爲了更有力的擊球，當然爲了彌補側身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應的內旋。

反背：打反手球，身體需要背對着球網對手，爲了保證回球的質量，手臂揮動的`距離長，手腕發力要及時到位。

6、強追緩擋

當進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；在對方形成連續進攻時，不要着急，主動通過手臂緩慢發力放小球來改變對方連續對你進攻的節奏，找準機會扭轉局勢。

7、對拐平舉

當中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發力，緊繃手腕。

8、柔舞脆擊

打羽毛球的所有動作都是協調、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是乾淨利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發力是個猛烈的停頓，然後又是一系列協調連貫的動作。

總之，進攻的時候，要趁勢而上；防守的時候，要緩緩發力改變對方節奏。

羽毛球八大技術動作3

專業羽毛球運動員和普通人打羽毛球有很大不同，這其中最大的差別就是八大技術動作。分別爲：活握死摳、高壓低擡、遠搓、長揮短揮、正側面背、強追緩擋、對拐平舉、柔舞脆擊。

第一，活握死摳非常好理解，就是擊打球的時候緊緊抓牢球拍，在擊打完球之後或者沒有擊打球之前，都儘量保持放鬆的狀態，尤其是手指不能抓得太死，以防對方攻擊你的反手面，通常情況下，只有在進攻或者用正數的時候才用這招。

第二，高壓低擡是在打後場球的時候，儘量將球往下面壓，不要給對手製造太多的進攻機會，而當對方進行扣球的時候，手臂上擡的速度也要足夠、保持輕盈，恰到好處的將球接住。

第三，遠搓是在你身體非常疲憊，並接受對方連綿不斷的進攻時，將球調遠拉開彼此之間的距離，藉此快速恢復體力，也不至於被對方的'進攻打蒙。

第四，長揮短揮指的是長球和短球相結合，極大地消耗對方的體力，進而出現失誤，想要做到這點就要進行千錘百煉，準確無誤地把球擊打在球場上的每一個角落，否則先犯規的就很可能是你自己。

第五，正側反背是爲了更好地發揮力量，也能節省力量，當球來到你正手位的時候，你身體微側，在擊打球的時候同時轉身，二當球來到你反面的時候，身體需要背對着球網的對手，這樣也能增加你反手擊球的範圍。

第六，強追緩擋是指當你有進攻機會的時候，一定要保持強勢的節奏，步步緊逼，不要給對方喘息之機。而當你陷入被動防禦的時候，要儘量放慢節奏，這樣纔不會讓對方打亂你的腳步。

第七，對拐平舉是用來破局的，當雙方陷入僵持狀態，都在球場的中距離時，主動將球上挑，或短球或長球都具有一定的速度，這樣一來哪怕對方能夠接到球也很可能出現失誤，想要做到這點必須具有一定的手腕力量。

第八，柔舞脆擊最講究協調性，在擊打球的時候要有力度，還要有一種柔和感與連貫感，看起來非常清脆，對手也能接得住，實則每次高高跳起扣殺，一直掌握着主動，若是突然停止發力，對手已經習慣了這種節奏，在接球的時候很可能失球丟分。

通過上述不難看出這八大技術需要足夠的體力支撐，尤其是手臂腰部和腿部力量。而在戰術運用方面，除了足夠的技術支撐之外，還需要擁有耐心和對手長時間的周旋，反之，當你遇到困境的時候，也不要慌張，保持好節奏，依然有反敗爲勝的可能。