身體健康的具體表現有哪些？身體是革命的本錢，只有身體健康無病，才能更好的生活工作。但是並不是一個人不生病就是健康的，想要達到健康的標準需要具備一定的條件。下面小編分享身體健康的具體表現有哪些？
1、言語流利：身體健康的人羣通常言語流利，反映出此類人羣思維敏捷、靈活，而人類思維主要是靠中樞神經系統控制，因此言語流利可以側面反映這個人的神經系統健康；
2、運動敏捷：一個人走路敏捷、矯捷，提示其肌肉、骨骼以及心肺功能較好。如果是心肺功能異常人羣，或有骨質疏鬆、肌肉萎縮，可能會影響運動功能；
3、睡眠良好：身體健康的人可以快速進入睡眠狀態，且睡眠質量較好，如果存在失眠、多夢情況，可能說明身體存在不健康情況；
4、排便正常：健康人羣一般大便、小便通暢，不存在便祕情況，間接反映出其消化系統功能較好；
5、飲食正常：進食情況良好，食慾較好，通常此類人羣牙齒清潔，無齲齒，無牙齦腫痛、出血等口腔情況；
6、精神愉快：健康人羣的心理健康，不良情緒可以很快消除，不存在長期焦慮、抑鬱等情況；
7、其他表現：身材勻稱，頭髮富有光澤，皮膚有彈性，眼睛明亮等。
如何判斷自身是否健康
1、記憶力好
記憶力和大腦有直接的關係，隨着年齡的.增長，腦部也在退化，所以記憶力有所減退，但是年輕人如果忘性大，很有可能存在一定的健康問題，要多注意休息。
2、眼神清澈
身體健康可以通過眼神狀態反應，健康人的眼神清澈有神，反之眼神呆滯無光，經常眼皮“打架”犯困，很有可能身體氣血不足，健康發出預警信號。
3、臉色紅潤
臉上的氣色能直接反應健康與否，紅彤彤有氣血的臉色，和蒼白無血色的臉色，一看便知道哪個健康，哪個不健康。
4、情緒穩定
愛笑的人運氣不會差，同樣健康也不會差，情緒的好壞直接影響人體的五臟，日常應該保持積極樂觀情緒，身體纔會健康。
5、聲音洪亮
聲音可以判斷一個人的肺部是不是健康，洪亮的聲音，證明肺氣十足，反之證明肺部虛弱無力。
6、牙齒健康
排除不好好刷牙這個問題，如果牙齒經常壞，口腔經常起泡，那證明腎存在一定問題。只有牙齒健康堅固，口腔沒異味才證明腎部氣血充足。
7、呼吸平穩
呼吸和身體內的多個器官都有直接聯繫，呼吸穩定順暢，有一定的節奏，這些表現都意味身體健康不錯。
8、頭髮有光澤
頭髮的脫落或者是生長都跟腎氣以及血液在背後的支持有關，當頭發烏黑光亮，也意味着身體健康好、腎臟好。
9、腰腿靈活
作爲年輕人，腿腳通常會非常靈活輕便，如果腿部或者是腰部經常疼痛，那意味腎臟出現了問題，日常一定注意保暖，以及適當的運動。
10、體重標準
過胖或者過瘦對身體健康都不利，太胖會對身體器官的運作造成負擔，過瘦代表氣血不足陰虛，所以日常注意飲食，控制體重在標準範圍內。
身體健康的標誌都有哪些
1、身體素質好
每個人都有自己的工作，而每天工作都是勞動，有些人還沒有做什麼事情，體力就被耗盡了，而有些人做了很多工作，依舊非常有精神，這其實就是身體素質不同導致的，身體素質好的人不但體力精神充沛，而且反應力、抗壓能力、力量都是很優秀的，這其實就是健康最直接的表現。
2、心肺功能好
心肺功能好的表現有肺活量大，運動時不經常氣喘，而且在做高強度運動時，心跳也不會突然加速變得很快，這些都說明其心臟是非常健康有活力的，而肺活量大，又表示其肺部十分健康，呼吸非常深沉，呼吸速度較慢，這能夠減輕呼吸系統的負擔，讓呼吸器官處於輕鬆的狀態，身體自然就會健康。
3、生長髮育好
生長髮育好主要可以用來判斷年輕人是否健康，因爲一個健康的年輕人，其身材會非常勻稱，身高也會更高，除了這些外觀上的表現，健康的人其身體的各項指標都會非常優秀，比如彈跳力、體重、呼吸等。
4、神經系統好
大腦中存在着絕大多數的神經，神經系統好就是指大腦有活力，且效率高，實際上的表現就是反應迅速、思考敏銳、學習快速等，所以可以說身體健康的人在工作、學習方面表現都會很好。
5、抗病能力強
外界以及空氣中的細菌、病菌是有很多的，我們之所以能在其中生活又不生病，一方面是因爲身體會針對環境變化做出變化，另一方面是身體自身有抵抗病菌的能力，所以在平時不容易生病，體質良好，也是健康的主要標誌之一。
人健康的標誌有哪些？
1、體重保持穩定
體重經常浮動，是不健康的一種表現，除了過於肥胖和瘦弱的人，穩定的體重是健康的重要標誌。如果體重突然出現巨大的變化，不管是暴瘦還是增胖，都需要詢問醫生。
2、傷口修復力強
一個健康的身體自我修復能力通常都比較好，因爲，傷口容易好，說明人體的殺菌能力和血液凝固能力都比較好，是人健康的標誌之一。如果一個小傷口都久久不能癒合，血液凝固力很低的話，血管健康就很讓人擔心了。
3、生長髮育好
健康的人一般發育都比較好，一個人如果身材高大，體重標準，身材勻稱，心肺功能發育好、手腳有勁，力氣大，通常說明這個人身體健康。當然，生長髮育情況還和一個人的遺傳基因、攝入的營養成分有關係，不能單單從這一個方面來斷定一個人的健康情況。
4、神經系統功能好
人們日常的活動以及各種動作都是由神經系統來支配的'，人體神經控制着身體各方面的行動。神經系統好的人平時吃好睡好，工作效率好，因此，神經系統功能是健康的標誌，
5、心肺功能好
心肺是人體重要的器官，心肺的健康可以說對人體健康起決定性作用。健康的心臟會讓人們在劇烈運動後不容易出現心悸、心慌、心血管疾病；健康的肺臟可以滿足人體的供氧需求，不容易發生呼吸道疾病。
6、睡眠好
同樣的兩個人，一個人睡眠好，一個人總是失眠、睡眠質量差，通常睡眠好的人都比另外那個人健康。良好的睡眠會讓人第二天精神奕奕，一整天都有活力，學習上班都能有更高的效率，因此，睡眠好也是健康的重要標誌。
7、頭髮和指甲沒有病變
大量脫髮和指甲容易折斷通常是因爲人體缺乏維生素造成的，和人的健康情況有關係。不過像頭髮分叉之類的問題，一般是因爲燙染過多造成的頭髮損傷，和健康沒關係。
8、牙齒堅固
早晚刷一次牙，保證口腔健康，牙齒好壞可以是反映一個人健康的情況，沒有口腔疾病的人通常比較健康。
9、大小便通暢
每天有一次的排便，排便比較規律，沒有拉肚子、肚子疼的情況可以表明一個人的腸胃功能正常。
10、尿液較清澈
如果一個人每天都要排尿好幾次，尿液顏色比較清澈，呈淡黃色，說明身體水分代謝、人體腎臟功能好。
