夏天適合喝的茶比較多,常見的有綠茶、薑茶、白茶、黑茶、菊花茶等。
（1）荷斛茶
原料：鮮西瓜肉100克，荷葉3克，石斛3克，綠茶3克，冰糖15克。
用法：用水煎煮西瓜肉、荷葉、石斛至水沸後，泡茶，加冰糖飲用。
功用：清熱解暑，止渴利水。
（2）棗仁養心茶
原料：炒棗仁6克，燈芯草1克，綠茶3克。
用法：用250毫升水煎煮棗仁、燈芯草至水沸後泡茶飲用。
功用：養心安神，清心除煩。
（3）蓮子清心茶
原料：蓮子10克，車前子5克，綠茶3克。
用法：用500毫升水煎煮蓮子、車前子至水沸後，沖泡綠茶飲用。
功用：清泄心火，利溼清熱。
（4）通草竹葉茶
原料：通草5克，淡竹葉3克，甘草3克，生地5克，綠茶3克。
用法：用通草、淡竹葉、甘草、生地的煎煮液300毫升，沖泡綠茶後飲用。
功能：清心泄熱。
（5）金花茶
原料：金銀花10克，茉莉花茶5克。
用法：用200毫升開水沖泡10分鐘即可，可加適量白糖。
功能：清熱解暑。
（6）竹梅茶
原料：淡竹茹5克，烏梅3克，綠茶3克。
用法：用200毫升開水沖泡後飲用。可加適量白糖。
功能：清熱生津解暑。
（7）薄荷竹葉茶
原料：薄荷3克，淡竹葉5克，冰糖10克，綠茶3克。
用法：用200毫升開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：清熱解暑潤喉。
（8）香薷茶
原料：香薷10克，綠茶3克。
用法：用200毫升開水泡飲，衝飲至味淡。
功能：發汗解暑，行水散溼。
（9）香薷荷茶
原料：香薷5克，荷葉3克，綠茶3克，白糖10克。
用法：用250毫升開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：化溼消暑。
根據個人體質或茶葉的性質來決定。
1、綠茶：夏天比較炎熱，很容易引起上火，而綠茶屬性寒涼，具有一定的消熱消暑、去毒去火、止渴生津作用，並且口感清新爽口，適當飲用可以幫助緩解夏天引起的暑熱。另外，綠茶中含有咖啡鹼，該成分一定程度上可以刺激中樞神經，幫助喚醒大腦，有助於提神；
2、薑茶：雖然夏天炎熱，但實際上機體容易外熱內寒，特別是經常待在空調房內或喝冷飲來消暑的`人羣，長此以往可能會損傷脾胃，進而誘發腹痛、腹瀉等不適。生薑性溫，此時喝一杯溫熱的薑茶是一個不錯的選擇，可以幫助機體調和，在一定程度上能夠祛除體內的寒氣。同時也能幫助健脾暖胃，特別適合脾胃虛寒者飲用；
3、白茶：白茶鮮醇可口且性清涼，較爲適宜夏季飲食過於油膩者飲用，一定程度上可以解膩。另外肝火旺盛者也可以適量飲用此茶，能夠幫助清熱潤肺，同時還可以幫助預防中暑；
4、黑茶：屬於發酵茶，按照地域分類有不同的品種，如雲南普洱茶等，性平且有一定的消暑、解毒作用，同時也能夠幫助護胃、通便。夏季多數人飲食較雜，尤其喜歡通過各種冷飲去熱，很容易誘發急性胃腸炎，也容易出現消化不良和便祕的情況。此時適量飲用黑茶可以幫助調節腸胃，也能幫助改善因便祕而引發的痘痘和口臭問題；
5、菊花茶：此茶味甘、性微寒，具有一定的散風熱和清肝明目的作用，對於因上火而引起長痘的人較爲適宜。能夠幫助起到舒緩作用，但不適用於脾胃虛寒和陽虛體質者飲用，以免損傷正氣。
夏天喝什麼茶葉最好 夏天適合喝什麼茶
1、金銀花茶
金銀花在每年的夏季開放，花朵綻放前將花苞摘下，曬乾後泡水飲用，能夠排出人體內額毒素，抑制痘痘和暗瘡的生長，而且金銀花能激活細胞中的酶，達到美容美白的效果。
2、綠茶
綠茶指的是不發酵的茶葉，夏季飲用綠茶，可以降低人體皮膚的溫度，讓人感覺到涼爽，而且綠茶有解熱止渴、明目清心的作用，夏季飲用好處多多。
3、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，適合夏季飲用，而且菊花中含有豐富的.黃酮類物質，能夠幫助肝臟修復受損的細胞，排出肝臟中的毒素，同時也能清除體內的氧化自由基，延緩衰老。
4、蒲公英茶
蒲公英是較爲常見的一種野草，使用蒲公英的葉片泡茶飲用，可以降肝火、清肝毒，緩解肝臟的損傷，有利於保護肝臟。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶性狀溫和，夏季氣候燥熱，容易出現上火現象，影響肝臟健康，飲用玫瑰花茶，能夠降低肝火，起到美容養顏的作用。
6、薑茶
夏天的時候人體實際上是外熱內寒的，因爲天氣炎熱而人們則喜歡吃生冷類的食物，比如說冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。而且爲了躲避陽光，總喜歡待在陰涼的環境之中，對腸胃會有極大的損傷，從而出現腹瀉、腹疼等疾病。
想要避免出現這種情況，就應該喝一些紅糖薑茶爲身體驅寒，溫暖腸胃，幫助身體調理腸胃。建議脾胃虛寒的人，還有產婦都應該喝一些。當然也不要一次性喝太多，不然會上火的。
7、蓮子芯茶
蓮子芯是寒性的，用它泡水喝有助清心火。夏天炎熱很多人會變得心煩意亂，煩躁不安，所以應該喝些苦味的蓮子芯茶，幫助靜心強心，消除煩惱。
不過需要注意的是，此款茶是寒性的，可以說體質偏寒的人們不適合，喝了反而會加重體內寒氣，造成身體不適。
