根據臨牀經驗來看強迫症的表現多樣，比如：怕無法自控從高處跳下去或講出有違禮節的話：常常被一些毫不相干的思維反覆地糾纏：怕自己做的事情不夠好，反覆問別人：怕注視異性的敏感部位“不道德”而痛苦：種種症狀危害着患者的身心健康。在治療強迫症的方法中“心理疏導療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就，具體爲“三不”策略：
一、不怕它。
很多人都怕患上強迫症。其實，這種症狀在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。爲什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢？究其原因，是個別人性格缺陷的原因。因此，對於治療強迫症首先就要樹立自信心，不要總認爲自己的並有多麼嚴重等等。這樣下去，就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，最終戰勝這種疾病。
二、不理它。
很多患者與強迫症鬥爭多年，卻一直沒有見到病情好轉？原因就是注意力過於集中於疾病本身，不能做到“順其自然”。舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表着病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。對待強迫症也是如此，如果患者不去在意它，漸漸的就會忘掉病情，強迫症在不知不覺中就會痊癒。
三、不刻意注意它。
部分患者經過初步治療後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，患者這個時候往往很緊張，害怕再次復發？這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且病情一次還比一次嚴重，最後影響到患者的心理
我們可以總結出，其實強迫症並不是什麼大的疾病，也不會對人們的生命造成威脅，過於在意往往會帶來更嚴重的後果，如果患者樹立起信心，以正常的態度去面對，強迫症就可以不治而愈。
