你知道草莓有什麼功效嗎？草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，營養豐富。很多人都喜歡吃草莓，但卻很少有人知道草莓有什麼功效，今天小編就來爲大家介紹一下草莓有什麼功效，感興趣的朋友趕緊收藏起來吧。
草莓有什麼功效1
1、 抗癌
草莓具體抗癌的作用，它所含花青素和兒茶素，這些物質是對抗癌都有作用的，不僅能抑制癌細胞增殖，還可以有效防止健康細胞發生癌變。常吃草莓可以減低患、結腸癌、前列腺癌和皮膚癌的風險。
2、 防治心血管疾病
草莓的抗氧化劑通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病，防止膽固醇積聚附着在動脈上，改善血管功能和血壓，防止動脈粥樣硬化。
3、 護膚
不良的飲食習慣、陽光照射和環境中的污染物都會導致皮膚老化、引發炎症。草莓中的抗氧化成分可以改善膚色、減少皺紋產生和患皮膚癌的風險。因爲草莓是一種很好的抗氧化成分來源，如沒食子酸、黃酮醇。
4、 排毒
多吃草莓有助於保持消化道健康，提升消化能力，維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑有消炎、清除自由基的作用，並且是人體排毒所必需的營養成分。而食用纖維通過促進排便，調節PH值，緩解炎症作用來保持胃腸道健康。
5、 補充錳元素
一杯草莓汁可以供給每日所需錳元素的三分之一作用。錳元素對維持神經系統和大腦健康有着重要作用，有助於防止中樞神經系統紊亂如帕金森症和癲癇症。此外錳元素也是骨骼和結締組織所必需的成分;最後錳元素還可以促進性激素的分泌。
草莓有什麼功效2
1、養血
草莓中鐵的`含量也是很豐富的，可以很好的給女性養血，草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。
2、保健
常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。
3、滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
4、減肥
因爲它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
5、助消化
草莓還有幫助消化的作用，草莓中含有大量果膠及纖維素等，這些物質都能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。
6、草莓可以有效的預防壞血病的發生，也可以治療牙齦出血，牙周炎等病症；
7、草莓中含有豐富的膳食纖維，它不僅可以促進腸胃的蠕動，還可以幫助食物的消化，有助於緩解便祕的症狀；
8、草莓還富含胡蘿蔔素，可以緩解夜盲症，改善視力，促進生長髮育。
