補血養顏--紫米粥
材料
紫米100，紅棗100，白糖小許
做法
1、將紫米 糯米分別淘洗乾淨，紅棗去核洗淨。
2、鍋內放入清水 紫米和糯米，置於火上，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥將成時，加入紅棗煮，以白糖調味即成。
養顏補血紅豆黑米粥
菜譜簡介
加點紅糖~太美味啦~~~哈哈，今天我的晚飯就是這個了~一口氣吃了2碗~超過癮的~呵呵補血的有很多：喜歡紅棗的也可以加棗進去。不過加了棗的，棗本身就沒什麼味道了，全在湯裏了。呵呵，而且吃的時候吐核也麻煩。哈哈。
材料
紅豆，黑米，花生，紅糖
做法
1.紅豆、黑米、花生洗淨後放高壓鍋煮15分鐘
2.再加點紅糖~~超級美味的~~~哈哈
小訣竅
建議紅豆、黑米、花生3種搭配，這樣味道比較好，也容易吃出來是什麼。呵呵~~
補血益氣的養顏粥——紫米葡萄粥
菜譜簡介
一個人，也許你正享受着單身；也許你正離開父母親親人在異鄉打拼；也許只是正好你一個人在家。。。對於一個人的生活，讓你越來越獨立，也要學會好照顧自己，享受一個人做飯學會慢慢品味。一個人最簡單、最健康的美食莫過於粥了。一日三餐吃粥，可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。粥味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，是非常適合一個人的簡餐。按照春夏秋冬不同的季節來變化材料調節粥品，而且不同的滋補的目的，靈活運用、多變化原料來製作出不同的粥品，既能滿足我們的美食感，同時預防飲食過量，有利於瘦身，是我們健康的追求。現在就來準備我明天早餐----“紫米葡萄粥”吧。只一個人的量，用到了紫米、葡萄乾、薏米、紅棗、黃豆、花生還有大米；紫米補血益氣、葡萄乾補肝益血、薏米健脾祛水腫、黃豆養顏美膚、紅棗抗癌降壓、花生延緩衰老。。。諸多的原料搭配出一道非常適合女生的補血益氣的美容粥。將所有原料清洗後放入電飯煲中，加入適量的水，不用管了，非常簡單省事，明天的早上就等着喝粥吧。需要提醒大家的是，烹煮前泡水可以使材料充分吸收水分，熬煮的時候纔會熟爛，並容易被人體所消化吸收，達到最好的美容功效。早上醒來，廚房中就飄蕩着紫米粥香甜的'味道。來上一碗，甜香軟糯，味美可口；紫米特殊的香味，花生等增加了層次感，而葡萄乾的甜味讓我們吃的更香，真的是營養又美味，馬上開啓美好的一天。。。吃着心裏還在想是不是晚上再換個其它的粥來喝呢？
材料
紫米 葡萄乾 薏米 花生米 黃豆 紅棗 粳米
做法
1. 從盒中將裏面的原料、包裝書和產品使用說明拿出來；
2. 將所有的原材料清洗乾淨；
3. 將洗乾淨的原材料放入電飯煲中；
4. 加入原料1.5--2倍的水；
5. 按照電飯煲中的預約功能， 我是預約第二天上午6：00；
6. 第二天一早上， 電飯煲自動煮好粥了；
7. 盛入碗中，再配上小菜或者水果。
小訣竅
一般的粥類都會配上些豆類，不容易熟，因此最好先泡上二個小時；而我一般都會提前預約，也就是晚上（或者早上）就材料準備好放入電飯煲中，這樣早餐（或晚餐）就可以吃上熱騰騰的粥了。
紫米補血粥
材料
冰糖適量 紫米150克 龍眼乾75克
做法
1.紫米洗淨後用冷水泡1 小時後瀝乾備用；
2.將紫米放入粥鍋，加水煮開後改中火煮40分鐘，加入龍眼乾續煮20 分鐘，最後加冰糖調味即可。
注意
甜香軟爛，味美可口。紫米補血，常食用有益於身體健康。
