絲瓜和什麼搭配最有營養，對於絲瓜很多人都不是很瞭解，絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素，可以美白皮膚，吃多了對身體好處多，平時除了單吃還有什麼吃法你知道嗎？以下來由小編來分享絲瓜和什麼搭配最有營養，希望對你有幫助！
絲瓜和什麼搭配最有營養1
絲瓜是一種常見的蔬菜，人們常常用來煮湯炒菜等等。那麼在衆多的絲瓜美食當中，你知道絲瓜和什麼搭配最好嗎？
絲瓜搭配菊花：絲瓜與菊花搭配食用，既可祛風化痰、清熱解毒、涼血止血，又能增強機體抵抗力。此外，二者同食，美膚養顏效果極其顯著。
絲瓜搭配魚肉：絲瓜中含有豐富營養成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，達到抗病毒、防癌的目的`。另外，其所含的皁苷成分有強心作用。與魚肉同食對人體的好處更多。
絲瓜搭配毛豆：絲瓜與毛豆搭配食用，可增加營養，提高蛋白質、鈣、鐵、胡蘿蔔、素、維生素c等營養成分的含量，從而增強機體抵抗力，維持血管和肌肉的正常功能。對便祕、口臭、筋骨疼痛等有一定的緩解作用，並能促進乳汁分泌。
絲瓜搭配豬蹄香菇：絲瓜與豬蹄、香菇三者同食，不僅能養血通乳，而且還可以潤膚養顏，尤其適用於產後貧血、乳汁不下、免疫力低下等患者。
絲瓜和什麼搭配最有營養2
清潔篇
1、洗碗去污
很多朋友都知道絲瓜瓤可以用來洗碗，既乾淨衛生又省錢，其實最主要的是健康天然不傷鍋。
鋼絲球洗鍋，容易損壞鍋碗表面，導致做飯時有害金屬進入食物；而絲瓜瓤遇水柔軟，去污力好，比鋼絲球更加健康好用。
可以再絲瓜瓤上串一個小繩，洗完掛起來下次繼續用。
2、除臭祛溼
夏天炎熱，家裏很容易產生異味。這個時候取一小節乾絲瓜瓤，讓你家裏空氣清新。
將乾絲瓜瓤切成小結去掉籽，將家裏剩餘的香皂頭塞入絲瓜瓤中，放在衣櫃或鞋櫃裏。
能夠很好的除臭祛溼，潮氣異味統統被絲瓜瓤吸收掉；還可以用樟腦丸代替香皂，不接觸到衣物更健康。
3、洗澡起泡
夏天人們經常流汗細菌多，洗澡時喜歡用搓澡巾的朋友，可以用乾絲瓜瓤更實用。
乾絲瓜瓤上氣孔很多，用香皂輕輕揉搓會產生豐富泡沫，堪比十幾塊錢的洗澡起泡網。
絲瓜瓤天然遇水柔軟，比買來的搓澡巾更健康。
養生篇
3、緩解便祕
我們知道絲瓜的黏滑，其實是含有豐富的多糖類物質。它能夠增加腸道的活動，幫助我們緩解便祕、預防痔瘡。經常被便祕困擾的朋友，不妨常吃。
4、止咳祛痰
夏天咽部容易上火不適，將絲瓜曬乾取絲瓜瓤，止咳祛痰好幫手，藥錢都省下了。
將絲瓜曬乾以後去掉外皮和籽，準備桔梗、幹橙皮各15克，,研磨成粉加入蜂蜜。
兌入溫開水早晚服用，對化痰去熱有很好的幫助。
