吃水果的禁忌人羣。在炎熱的夏季，我們都想吃上一口鮮美的水果，但是有的人是不能隨意亂吃水果的。小編已經爲大家蒐集和整理好了吃水果的禁忌人羣的相關信息，一起來了解一下吧。
吃水果的禁忌人羣1
1、胃病人羣。
患有胃病的人羣，在日常吃水果注意要避開寒涼的水果，不然在吃完水果之後會發現你的胃疼等情況變得越來越嚴重，比較常見的寒性的水果有：火龍果、山竹、聖女果等，
2、咽炎、扁桃體發炎的人羣。
這些人羣在日常要注意避開一些熱性的水果，因爲患有這兩種病症的人多數都是體質比較陰虛火旺的。吃熱性的水果，會加重體內的虛火，會出現越吃越難受的情況。
日常比較常見的有：荔枝、榴蓮等。這些水果正常體質的人都不建議多吃，因爲會上火，更何況你本身的體質就比較火旺呢。
3、糖尿病患者。
糖尿病患者是可以適量的吃水果的，但是要注意不要在飯後吃水果。因爲本身飯後的血糖就會偏高，在飯後吃水果會讓血糖升高的更快。正常情況下是需要在兩餐之間去吃水果，並且吃完水果要檢測血糖的情況。吃水果的量也不要太多，避開一些糖分比較高的水果。
4、便祕人羣。
便祕的人羣多數都會伴隨着大便乾燥的情況，這些人羣在日常吃水果要注意多吃一些可以幫助排便的水果，如香蕉、橘子等，不建議吃柿子，因爲柿子內的柿膠會讓你的便祕變得更加嚴重。
5、腹瀉的人羣。
經常腹瀉的人羣要注意避開一些比較寒涼的食物，如火龍果、石榴等。吃這些水果會引起你的腹瀉更加的嚴重，建議可以適當的吃一些蘋果，蘋果的收斂效果很不錯。
如何健康吃水果呢？
1、不要吃反季的水果，因爲多數反季的水果都是經過冷凍的。這些水果已經不新鮮了，我們吃東西最好是要吃符合節氣規律的，因爲反季的水果會出現寒熱不調以及氣味混亂的情況，並且含有的激素量也比較多，長期食用對於身體是沒有好處的。
2、在吃水果的時候，不建議在餐前餐後食用。最好是在兩餐的中間當做點心來食用，這樣可以避免攝入過多的碳水化合物，讓胰臟的負擔過重。
3、就算是在減肥期間，也不可以用水果來代替正餐。因爲水果內的維生素和礦物質是普遍少於蔬菜的，並且水果和蔬菜所含有的纖維素種類也是完全不同的。單單靠吃水果的話，不足以給身體提供足夠的營養。想要補充營養元素可以吃水果，但是水果是不可以作爲主食來使用的。
吃水果的禁忌人羣2
但哪類人不能亂吃水果
1、易腹瀉的人：帶細小籽的少吃
易腹瀉和處在腹瀉期的人，要少吃獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、鮮枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄等含有小籽的`水果。水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。
日常膳食纖維不足而常有便祕問題的人，很適合吃這些帶籽的水果。
2、胃酸過多的人：太酸的少吃
口感酸的水果，如李子、楊梅、山楂、檸檬等，能促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，因而有助消化，非常適合消化不良的人食用。
3、減肥人羣：熱量較高的要限量
椰子、牛油果、榴蓮等熱量較高，減肥人羣要限量。
椰子的脂肪含量高達 12% ，其中飽和脂肪酸佔比高，並不是健康的油脂來源。牛油果的脂肪含量爲 15.3% ，但有 70% 是單不飽和脂肪酸，被稱爲“健康脂肪”。和前面兩種水果不同的是，榴蓮的熱量，主要來源於超高的糖分，它的脂肪爲 5% 左右，糖分高達 27% ，是絕對的“甜蜜誘惑”。
4、糖尿病患者：避開升糖指數高的
糖尿病患者可以吃水果，但選擇時要慎重，不能只關注含糖量多少，要考慮其升高血糖的能力，也就是常說的“ GI 值”（升糖指數）。
比如西瓜含糖量雖低，但 GI 值爲 72 ，屬於升糖指數高的水果，而蘋果和梨含糖量雖高，但 GI 值僅爲 36 。蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、葡萄、柚子等大部分水果的 GI 值明顯低於饅頭、米飯等食物，適合糖尿病患者食用（每天 200 克左右）。
少部分水果，如菠蘿、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等 GI 值偏高，糖尿病患者可少量食用（每天 100 克左右）。個別水果如大棗， GI 值較高且含糖量較大，並不適合糖尿病患者食用。但胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃這類水果，以免引起胃部不適。
