你有了解過蘋果的禁忌人羣有哪些嗎？蘋果雖然是百果之中最溫和的水果，但由於水果本性生冷，還是有很大一部分的人不適合吃蘋果的。小編精心爲大家整理了蘋果的禁忌人羣，希望對你有所幫助。
蘋果的禁忌人羣1
1、痛經患者不宜吃蘋果
女性的在生理期總會出現各種症狀，比如痛經就是其中的一種。女性一但痛經會喝大量的紅糖水及食用緩解痛經的藥物，雖然在生理期不能食用涼的水果，但多數女性會將水果用溫水溫一下，然後再食用，主要是爲了在經期裏補充維生素以達到緩解痛經的作用，但這樣的想法卻是錯誤的。所以這樣吃蘋果並沒有什麼好處。
由於蘋果味酸，屬澀滯，易導致氣血瘀滯，月經淋漓不盡。尤其是青蘋果，在涼寒的冬季節，容易導致行經天數延長，月經量減少，甚至加重痛經等症狀。所以，在經期千萬不要再食用蘋果，以免使生理期的症狀加重。
2、便祕患者不宜吃蘋果
日常飲食的不規律，再加上經常食用辛辣類的食物，易導致便祕的狀況出現，而多數人認爲便祕的出現主要是缺少水果蔬菜的攝入，所以大量的食用水果，而人們對於水果的第一選擇卻是蘋果，蘋果中雖含有大量膳食纖維和水分，但蘋果中的.果膠可吸附腸道多餘水分，對於便祕患者而言，如果吃蘋果不愛喝水，則會導致便祕加重。
所以，對於便祕的症狀，首先應該諮詢醫生該吃什麼藥物，不能一味的依靠吃水果解決便祕的問題，所以對於便祕的朋友們來說，不適合去吃蘋果哦，是容易對我們的健康造成影響的了，所以我們就應該去避免吃才行。
蘋果的禁忌人羣2
蘋果的功效作用
1、降低膽固醇
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠
蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞
酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、延緩衰老
蘋果中富含維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，常吃蘋果可以消除皮膚的色斑，增加血紅素，延緩皮膚的衰老。
