什麼食物對胃好，我們平時要注意自己的胃部健康，不注意腸胃健康很容易患上胃病，進而影響我們的食慾。那麼我們平時吃什麼可以養胃呢？下面小編就帶大家看看什麼食物對胃好，希望大家喜歡。
什麼食物對胃好1
1、山藥增強胃動力
山藥中含有大量的消化酶，這些消化酶能夠有效促進蛋白質和糖的代謝，能夠加快排出體內的廢棄物，因此常吃山藥能起到滋補強身，健胃整腸的功效。山藥的吃法有很多種，可以用來清炒，也可以燉湯或者熬粥，但是山藥加熱後，消化酶的功效相對會降低，可以試試將山藥晾乾之後研磨成粉食用。
2、南瓜排毒養胃
南瓜中豐富的果膠有吸附體內細菌和有毒物質的功效，包括對重金屬，鉛等毒素的吸附，具有極好的排毒作用；同時，果膠還能夠保護胃黏膜免受刺激，降低胃潰瘍的發病率。
3、甘藍抵制胃潰瘍
甘藍號稱天然養胃菜，它含有豐富的維生素K和維生素U，不但能保護並修復胃黏膜組織，預防胃潰瘍，還有保持胃部細胞活躍的功效，能夠有效降低胃部病變機率。如果是患有胃潰瘍的'人羣，每天用甘藍榨汁飲用，能夠促進潰瘍快速癒合。
4、山楂開胃養胃
山楂味酸益胃，具有消食開胃，促進消化的良好功效。經常吃山楂能夠增加胃部酶類的分泌，同時山楂中所含的脂肪酶還能促進脂肪消化，具有極好的消食化積功效。
5、捲心菜預防胃炎
捲心菜中含有維生素U，能夠促進胃黏膜分泌胃液，有效保護胃壁免受刺激，有一定的健胃效果；捲心菜生吃能夠最大程度的提供人體營養，但如果是胃不好的人羣可以用捲心菜煮湯，捲心菜中80%的營養成分會融入湯汁中，將捲心菜連湯一起食用，能夠攝取大量維生素U。
什麼食物對胃好2
夏季養胃的食物
1、圓白菜保護胃黏膜
圓白菜被譽爲天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。另外，胃最怕寒，平時可以多做一些如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動能促進血液循環，使全身處於溫暖的狀態，對養胃很有好處。
2、紅薯可養胃去積食
紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛生條件得不到保證。
3、南瓜細軟易吸收
很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃橙橙，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人羣可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。
4、甘藍保持胃部細胞活躍旺盛
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽爲天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。
5、菠菜益腸胃助蠕動
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
