女性要堅持吃3種食物，民以食爲天，人的生存是離不開食物的，而且，現在又是到了夏季，我們也要愛護好自己的身體，遠離疾病，吃得好纔是真的好，女性要堅持吃3種食物，對身體是非常有有益的，一起來了解一下吧！
女性要堅持吃3種食物1
樹莓
樹莓又叫“山莓”，是一種紅紅的果實，與桑葚外形非常相似。含有多種維生素與黃酮類物質，具有抗衰老的功效，可以延遲人體衰老。還含有大量的強抗氧化劑，長期食用能夠改善視力，而且樹莓中的.雌性激素能夠促進女性生長髮育，還能緩解女性宮寒，愛美的女性可以適量的服用樹莓哦。
菊花
菊花中含有豐富的黃酮類物質、維生素A等物質，可以滋養肝臟。幫助修復肝臟細胞，提高肝臟細胞的活性，促進肝臟排出毒素物質。肝臟健康了，人的眼睛也會變得明亮許多。同時菊花茶還具消炎抑菌的效果，能有效抑制細菌的滋生，有利於滋養肝臟健康。達到養肝養生的效果。
無花果
在我們日常生活中，無花果是比較常見的一種食物，食用的方式多種，對於人體的好處也不少，無花果酵素與胃液混合，有助消化，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，對抗衰老有一定作用。
女性要堅持吃3種食物2
女性要堅持吃3種食物，營養豐富、滋潤身體！
黃瓜
黃瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，對胸熱，利尿等有獨特的功效，對除溼，滑腸，鎮痛也有明顯效果，另外黃瓜還可治療燙傷，痱瘡等。鮮黃瓜中，還含有很多的細纖維素，能降低血液中的膽固醇。此外，黃瓜藤尚有良好的降壓和降膽固醇的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
百香果
百香果是生活中一種最爲常見的山珍水果，常用百香果泡水能夠改善腸胃功能，促進消化，起到減肥瘦身的作用，對於女性還具有美容養顏的功效，排除身體內的毒素，氣色越來越好。百香果泡水喝是中老年人的滋補佳品，常喝百香果泡水能夠起到滋陰補腎，活血強身的作用，還能夠提高身體免疫力，具有較高的保健價值。
黑樹莓
黑樹莓是一種很好的美容果實,常吃黑樹莓的話能夠改善女性朋友們皮膚粗糙,膚色沒有光澤沒有彈性，失去紅潤、手腳冰冷的這些狀況，起到補血益氣的功效，尤其的女性朋友不妨試試。
