體內溼氣重會讓人沒精神，愛出油，特別的煩人，體內溼氣重飲食方面有很多需要注意，接下來小編整理了溼氣重最好不要吃哪3種食物的相關內容，文章希望大家喜歡！
爲了不加重溼氣，體內溼氣重的寶寶們最好是不要碰甜食、性涼食物和高脂肪食物的，儘量吃一些性溫的食物，清淡的食物，來調理身體，慢慢的溼氣情況就會變好。
甜食
一般都加都認爲甜食有健脾的功效，脾臟功能好了，體內的水分可以代謝出去，人就不會溼氣重，但其實很多的甜食都是非常黏膩的，所以甜食吃多了，溼氣就很難從體內排出去。所以溼氣重的人最好不要碰甜食，免得溼氣排不出，造成更加嚴重了。
性涼食物
中醫角度來說，性涼的.食物、冰激凌、生冷的食物會讓我們的腸胃消化功能變得沒那麼好，消化不好會讓體內堆積很多的溼氣和不利於身體的物質，讓溼氣的症狀變得更加嚴重。所以溼氣重的人儘量是不要去吃性涼的食物和冰飲，應當多吃性溫食物。
高脂肪食物
高脂肪類的食物一般都很難消化，會導致體內堆積大量的熱能，加重體內的溼熱情況。高脂肪食物有奶油、肥肉、豬肝，油炸類食物，除了肉類奶油類食物，其實植物中也有高脂肪類的食物，比如核桃、花生等。體內溼氣重的人一定不要吃這些食物。
