各種水果的好處與功效，水果是我們經常見到的，水果中含有我們需要的一些物質，適當吃水果對我們的身體是有很多好處的，水果的功效有很多是大家不知道的。下面就介紹各種水果的好處與功效。
各種水果的好處與功效1
蘋果：調理脾胃，推動腎功能，防止高血壓，滋養皮膚。
大棗：可治療便祕，益胃生津止渴(空肚不能多食須細嚼慢吞)。
芒果：促進消化，避免暈機嘔吐。(還能夠治療感冒哦，嘎嘎嘎。)
香蕉蘋果：餐後食，可促進消化。
青梅：加工品治消化不良，健胃消食、生津止渴。
紅提：補氣血，益氣養血，美容護膚，孕婦飲可養胎氣。
草莓苗：必清洗，可以多食，豐富多彩維生素C，可清血，有利排尿。
甜瓜：飲食療法不能冰，退熱，有利排尿，身體排毒，解暑，適高血壓，糖尿病，尿道炎，(貧血、易腹瀉都少吃)。
彌猴桃：多食可以，可打泥加純蜂蜜食用爲美容養顏飲品。
西紅柿：防止高血壓，動脈硬化，貧血，肝臟病及胃腸疾病，液汁潔面能清除小皺褶。
李子果：消化不良者不適合食。
各種水果的好處與功效2
火龍果
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有很多作用。它能夠排毒解毒，尤其對於重金屬解毒功效明顯。它還能夠抗衰老，預防腦細胞變異，控制老年癡呆症的發生；對於美白，養顏，減肥，降血糖，潤腸滑腸，預防大腸癌發生等有顯著的功效。
香蕉
香蕉對人有非常重要的作用。它裏麪包含鎂離子能使肌肉放鬆，起到安眠的作用。睡前吃也不不擔心發胖，能促進排便，防止便祕。另外，還能夠使人驅散悲觀，煩躁的情緒，保持愉快的心情。
葡萄
葡萄也含有豐富的'營養價值。能夠補氣，養血，美容，還能利尿，安胎器。其葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養價值。葡萄籽中含有非常豐富的增強免疫，延緩衰老的物質。
菠蘿
菠蘿對人體有很重要的作用。它含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更爲適宜，可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。它中也含有纖維素，還能緩解便祕，它裏面富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。
蘋果
蘋果是最長見的一種水果。它能夠降低膽固醇保持血壓穩定；能夠促進胃腸蠕動，減少有害物質對皮膚的傷害；他也能迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力；還能增加飽腹感，起到減肥的目的；還能起到防癌抗癌的目的。
