菠蘿功效及作用， 菠蘿是一種味道酸酸甜甜的而且非常美味的水果，在夏天的時候人們很喜歡吃菠蘿。菠蘿中還含有豐富的營養物質，知道菠蘿功效及作用，可以方便人們更好的食用菠蘿。以免不適當食用給身體帶來不良的影響。
菠蘿功效及作用1
菠蘿的營養成分
作爲熱帶水果之一的菠蘿，其營養豐富，尤其以維生素C含量最高，每100可菠蘿當中含有18毫克的維生素C，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。
菠蘿的功效主治
在中醫當中，認爲菠蘿性微寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、利小便等功效，臨牀上可以用於中暑、身熱煩渴以及小便不利等方面疾病症狀的治療。
日常吃菠蘿，對人體有這3個好處
吃菠蘿對於人體的好處是比較多的，下面小編爲大家列舉其中幾個較爲突出的好處：
1、生津止渴
菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87、1克的水分，因而可以很好的幫助人體補充水分，既達到解渴的效果同時也有利尿的作用。
2、開胃消食
吃菠蘿對於腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的時候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便的作用，進而能預防便祕。
3、養顏美容
前面我們提到，菠蘿當中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。
菠蘿功效及作用2
1、有利尿的.作用
菠蘿的作用是可以利尿，因爲菠蘿中含有大量的水分，在所有的營養成分中，菠蘿的水分佔據了百分之九十，吃菠蘿可以幫助補充體內的水分，促進排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴重，吃菠蘿不僅可以補充營養，還能夠消暑利尿。
2、有促消化的作用
菠蘿可以促進腸胃的消化功能，因爲菠蘿裏面含有大量的纖維素，這些物件能夠促進腸胃的工作。消化不良，或者食慾不佳的時候，可以吃個菠蘿，能夠開胃、促消化。便祕的人，也可以多吃菠蘿，能夠促進排便，對便祕症狀有緩解作用。
3、有美白肌膚的作用
菠蘿中含有大量的維生素C，維生素C可以抗氧化，還能美白肌膚，淡化臉上的褐斑和黃褐斑。愛美的女性可以多吃菠蘿，非常有利於美白皮膚。不僅可以抗氧化，減少體內自由基的形成，還能夠有效去除身上的各種斑。
菠蘿的食用禁忌
菠蘿的功效非常大，普通人吃了，可以利尿、促消化，不過，食用菠蘿也要注意一些禁忌。空腹不要吃菠蘿，因爲菠蘿容易加重胃酸，空腹吃菠蘿會讓腸胃感覺不適。腸胃有炎症的人也不宜吃菠蘿，會加重胃酸，本身腸胃工作就不健康，吃了菠蘿會使腸胃的負擔更重，引起胃痛或者胃脹的現象。
