食鹽過量的五大危害。相信大家對食鹽並不陌生，我們煮菜的時候都會放入一定的食鹽來進行調味，但如果吃太多的鹽也會有一定的危害。接下來就由小編帶大家瞭解食鹽過量的五大危害的相關內容。
食鹽過量的五大危害1
1、食鹽的主要成分就是鈉，食鹽過量，身體內的鈉離子就會逐漸增多，出於身體需要，我們就需要大量的飲用開水，而我們身體爲了能夠留住更多的水分，就會加重腎臟的負擔。
2、食鹽過量會引起身體的浮腫，你看那些經常吃外賣的朋友，身體內的毒素增多，又無法排出，及時吃得不多但是看起來還是會格外的胖一點，這就是身體浮腫的原因。
3、同樣的道理，因爲食鹽過量，身體極度缺水，如果沒有得到水分的補給，那麼就會引起皮膚乾燥和粗糙這些皮膚問題。
4、食鹽過量會會導致身體內的水分減少，若沒有及時補充水分的話，容易在皮膚表面沉積大量的黑色素，臉上的黃褐斑、雀斑就是這樣形成的。
5、食鹽過量還會引起高血壓、心腦血管等多種慢性病，甚至會破壞胃粘膜，提高。
所以我們一定要保持口味清淡的飲食習慣，而且能自己做飯就自己做飯，儘量少吃外賣，自己做飯也儘量少用調味，平時的時候多喝開水，多吃瓜果蔬菜，定時鍛鍊運動，這是纔是幫助你遠離疾病的辦法。
食鹽過量的五大危害2
鹽吃多了怎麼辦
一般來說，如果吃鹹了，我們首先推薦要多喝水，最好是純水和檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和酸奶，因爲過量的糖分也會加重口渴的感覺。
淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
就食物來說，推薦黃瓜和梨，黃瓜的鉀、維生素和水分含量都很高，可以促進鹽分排出，梨則有利口的作用。
一頓吃鹹了，後面一兩天就儘量吃清淡點。做菜少放鹽，用蘑菇提鮮；少吃加工食品，因爲裏面隱含的鹽分超乎你的想象。
多吃點香菇、紫菜、香蕉，還可以喝點紅豆湯，都有利於鈉的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把鹽減下去，每週少吃點，慢慢就能適應了。
小狗出現食鹽中毒的.表現
犬的日糧中食鹽含量約1%0.25-1.3%大量增加食鹽的含量就會引起中毒（目前尚未發現犬對食鹽的最大耐受性，提供其它動物對食鹽的最大耐受性作參考，日糖中含食鹽最大耐受量是產奶參考，日糖中含食鹽最大耐受量是產奶牛4%非產奶牛及羊9%豬8%馬3%家禽2%兔2%按動物體重計算對食鹽鹼地中毒量爲豬、馬、牛馬1g/kg綿羊3g./kg雞1.5g/kg這裏我介紹一起食鹽中毒的病例供大家參考。
病因：連續4天用火腿邊皮廢料煮湯泡飼料喂犬（該湯人喝時感覺到很鹹）
症狀：第二天開始犬大量喝水，接着拉稀便，然事是水樣腹瀉，厭食或廢食。犬嚴重脫炎，特別是2~5月齡小犬病情嚴重，病程短的1~2天死亡，病程長的6~7天。局部犬出現癲癇樣症狀。
病理變化：胃粘膜變紅、充血或壞死、腸壁充血、水腫、腸粘膜壞死或大片的脫落，嚴重者腸道只見肌層及漿膜層，而無粘膜層，看到象是人工沖洗乾淨然後再用食鹽醃製過的那樣，腦脊液較多，腦軟膜水腫。
治療：早期發現時灌腸，沖洗胃腸道使鹽份排同，輸糖水降低血液中鹽份並推進排出用葡萄酸鈣輸液減輕腦神經症狀（因爲食鹽中鈉離子爲腦內葡萄糖無氧酵解的強力抑制劑）
