每天喝蜂蜜水有什麼好處，蜂蜜水是蜂蜜製作而成的，蜂蜜水味甜而且有很高的營養價值，經常和蜂蜜水對我們人體有很大的幫助，那麼每天喝蜂蜜水有什麼好處是很簡單的，來跟小編一起來找到答案吧。
每天喝蜂蜜水有什麼好處1
大家一定要堅持每天喝蜂蜜水，因爲蜂蜜水不但有美容護膚，抗菌消炎，潤肺等功效，而且經常喝蜂蜜水還可以保護我們的肝臟和心血管呢。
（一)護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、
蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麪粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、
蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗淨。每週再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
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髟羣蠓竺嬀？0分鐘後用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二)抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
（三)促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
（四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
（五)促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人爲養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
（六)改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。採自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較爲突出。
（七)保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
（八)抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
（九)促進兒童生長髮育
東京大學研究人員的`大規模臨牀實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。
用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病症狀。患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊癒。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上牀不久便可安然入睡。週歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
（十)保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
（十一)潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
（十二)促進鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因爲蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。
每天喝蜂蜜水有什麼好處2
很多女性喜歡在早上的時候喝蜂蜜水，因爲這樣做可以排毒養顏，但是，早上空腹喝蜂蜜水並不適合所有的人，蜂蜜是寒性的，腸胃虛寒的人不宜空腹喝。在早上喝蜂蜜水有一些要注意的地方，那麼，早上喝蜂蜜水要注意什麼嗯？一起來看看！
早上喝蜂蜜水注意事項
1、一定不要空腹喝，空腹喝蜂蜜水容易刺激腸胃分泌胃酸，時間長了就會導致胃潰瘍等腸胃疾病，最佳食用時間是在喝白開水後10分鐘，早餐時或者早餐後1小時。
2、早晨泡蜂蜜水宜用30-40攝氏度的溫開水沖泡，可以最大程度的保留蜂蜜中的風味營養物質，對腸胃來說也是最溫和無刺激的。
2、早上喝蜂蜜水好嗎
有好處，但是要注意喝蜂蜜水的時間。
早起後不宜空腹喝蜂蜜水，這不僅對刺激腸胃胃酸分泌，引起腸胃不適；蜂蜜中的糖分物質的吸收需要一定時間，腎臟排尿時間也會減緩，降低給身體排毒作用，因此要選擇好最佳時間飲用。
3、早上喝蜂蜜水時間
建立喝完白開水之後10分鐘再喝蜂蜜水，或者是將蜂蜜水作爲早餐飲品與麪包等食物一起飲用，喝完白開水後胃中的胃酸被稀釋，再喝蜂蜜水對腸胃的刺激也減小不少；早餐時飲用則可以爲機體補充營養，開胃消食，豐富早餐。
4、早上喝蜂蜜水的好處
（1)通腸潤便
早上喝蜂蜜水，對腸胃中垃圾的清除，便祕的改善很有幫助，因爲蜂蜜有潤腸通便，促進腸胃蠕動之效，所以早晨喝蜂蜜水，可以加速排便，防治便祕。
（2)補充能量
蜂蜜中除含有果糖物質外，其他營養素也是很豐富的，早晨喝一杯蜂蜜水，可以快速給機體補充體力與能力，給新的一天帶來活力，消除早起之時的睏倦。
（3)排毒養顏
蜂蜜水對皮膚的滋養作用衆所周知，蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創面的癒合，抗衰老，防止皮膚乾燥，每天早上喝一杯蜂蜜水，排毒養顏，滋潤肌膚。
5、睡前不宜喝蜂蜜水
晚上睡前不宜喝蜂蜜水，晚上睡前喝水的主要目的是爲身體一夜代謝作水分儲備，蜂蜜水中溶質多，起不到睡前喝水的作用，此外蜂蜜中的糖分易轉換爲脂肪堆積，引起肥胖。
建議：晚餐後1-2小時飲用，可有效吸收營養物質，利於睡眠。
