山楂怎樣吃才減肥，相信大家應該都吃過山楂，這是一種非常常見的水果，山楂的營養價值高，有開胃的作用，其實山楂還具有減肥的功效。下面讓我們一起了解山楂怎樣吃才減肥。
山楂怎樣吃才減肥1
1、山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。
製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
2、山楂茶
材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
製法：將以上幾味共研細末，分爲10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲度。
3、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，爲一日量。
山楂怎樣吃才減肥2
1、山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
製法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
2、雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克。
製法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
3、健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
製法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，爲一日量。
4、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
製法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
