吃菠蘿的好處有哪些呢，菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處，而且多汁甜口，下面一起來看看吃菠蘿的好處有哪些呢。
吃菠蘿的好處有哪些呢1
1、清理腸胃
常常因爲食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。常常有便祕困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。
2、滋養肌膚
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
做法：其果肉可以作爲面膜，是最香甜的護理用品；常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
3、消除感冒
咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了躺在牀上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎，但是發燒最好不要食用。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。
菠蘿是一種不嬌氣的水果，吃法很多，不管怎麼吃都很可口。除了生吃鮮食外，還能制罐頭、果汁、蜜餞、脫水食品、鹽漬食物等，其株莖還可以當作飼料或抽取成分制保肝藥；喜歡小酌一番者，可自行釀造菠蘿酒，只要使用廢棄的菠蘿皮便行了，釀過菠蘿酒後剩下的皮還能二度利用，製造菠蘿醋，完全發揮物盡其用的作用。菠蘿的芳香和酸味用來入菜，最能促進食慾和消除疲勞，捨棄的菠蘿皮當作除臭劑放在冰箱中，能夠消除異味，效果相當不錯。
4、助消化
當您吃得過飽、出現消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便祕。它之所以有助於消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用，對便祕治療也有一定的療效。
5、利於減肥
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，還有16種天然礦物質，能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。
吃菠蘿的好處有哪些呢2
菠蘿吃多了會怎樣
上火
菠蘿性平，一般來說食用後不會引起上火的症狀，但很多人在一次性吃了比較多的.菠蘿之後，會出現口舌刺痛的情況，這是因爲菠蘿中含有的菠蘿朊酶，攝入過多就會人體的口腔黏膜以及嘴脣產生強烈刺激，從而引發上火。
過敏
菠蘿吃多了很容易出現皮膚潮紅、風團、瘙癢等過敏反應，還可能出現嘔吐、腹瀉、脫水等症狀，而菠蘿引起過敏的原因可能與蛋白質的水解有關。
血壓升高
菠蘿中含有一定數量的氮的有機物質，菠蘿吃多了就容易導致體內的這些成分堆積，容易對人體的血管造成刺激，從而導致血壓升高、頭暈、頭痛等。
肥胖
菠蘿味道酸甜，其中含有的糖分以及脂肪數量都比較多，經常吃很多菠蘿的話可能會導致攝入過多，引發肥胖。
過敏
吃了較多的菠蘿之後很容易出現過敏的症狀，這個時候可以適量喝一點米湯，也可以用米湯來擦拭過敏出現的紅疹部位，並且停止搔抓，有一定的緩解效果，如果過敏較爲嚴重，建議及時就醫。
口舌刺痛
菠蘿吃多了之後，最容易出現的就是口舌刺痛，這個時候可以用清水或者鹽水漱口，鹽水能夠抑制住嘴部含有的菠蘿酶，減輕刺痛感，也可以喝一點牛奶，同樣能減輕疼痛。
吃一個菠蘿算多嗎
視菠蘿的大小而定。
一般來說建議每個人一次吃菠蘿的量不超過300克，如果吃的是體積較小的菠蘿的話，如泰國小菠蘿，一般體積不超過300克，吃一個是不算多的。
但如果吃的是那種一個就有500克甚至1000克的菠蘿的話，就算去皮之後果肉的重量也是大於300克的，吃這樣的一個菠蘿，肯定是算多的。
吃菠蘿會胖嗎
視情況而定。
雖然菠蘿中含有的糖分以及脂肪比較多，但在控制好整天的攝入熱量的情況下，適量地食用一點菠蘿一般是不會胖的，但不建議在晚上的睡前吃菠蘿，不易消化。
