適合女人喝的十種湯，男人女人的身體構造和所需要的的營養成分或多或少有些不同，有的食物大家都可以吃但是在女生身上的效果卻尤爲明顯，下面是小編整理的適合女人喝的十種湯推薦給大家。
適合女人喝的十種湯1
冬瓜排骨湯的做法
材料：排骨、冬瓜、豆腐、薑片、蔥段、料酒、白胡椒粉、精鹽
做法：
1、準備好材料，排骨輾成小段，冬瓜、豆腐切塊。
2、蔥切段、薑切片。
3、水中倒入一勺料酒、兩片到四片的薑片，煮開後放入排骨，焯去血沫。
4、焯好的排骨洗乾淨，放入鍋內，加涼水、蔥段、薑片。（水要一次放夠，中間不再加水）
5、大火煮開後改中小火1個小時，然後放入冬瓜，煮20分鐘後放入豆腐。
6、再煮20分鐘，放入一勺料酒，一勺鹽（根據自己口味），少許白胡椒粉即可。
番茄紫菜蛋花湯的做法
番茄紫菜蛋湯功效：番茄含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。紫菜屬中葉狀藻體可食的種羣，含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿蔔素等，此道湯對女人來說，不僅可以美容還有養顏瘦身的功效，以下是番茄紫菜蛋湯的做法。
材料：西紅柿、紫菜、雞蛋、香菜、鹽、香油、味精
做法：
1、西紅柿洗淨，去皮，切成細塊，紫菜撕成小片，雞蛋打散。
2、炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水。
3、大火燒開後，煮一兩分鐘，放鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入後，一沸開即關火，加入少許味精，香油，香菜碎，攪勻出鍋。
蘑菇排骨湯的做法
蘑菇排骨湯功效：蘑菇中的蛋白質含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例甚至比牛肉更好，它的營養價值僅次於牛奶。排骨含有脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原，營養價值很高，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。兩者一起燉湯喝對皮膚有很大的幫助，能改善皮膚的膚色，使皮膚更加的光滑富有彈性。那麼，蘑菇排骨湯要怎麼做呢？
材料：蘑菇、排骨、鹽、胡椒粉、蔥、醋
做法：
1、排骨洗淨，放入冷水鍋中，加料酒，煮沸，兩三分鐘後撈出，洗乾淨。這叫飛水。這樣可以去血沫去醒味。
2、蔥切斷，薑切片，與焯過水的排骨一起放入鍋中，加少許醋，大火煮開後轉小火，煲一個小時。
3、蘑菇放入排骨湯中，繼續煲30分鐘。
4、加鹽和白胡椒調味即可。
冬瓜蝦皮湯的做法
冬瓜蝦皮湯功效：蝦皮的.營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說，每100克蝦皮含39.3克，大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素，不但有利尿作用，還有減肥的效果。因此，這道湯很適合正在減肥朋友們。那麼，冬瓜蝦皮湯要怎麼做？
材料：冬瓜、火腿、蝦皮、姜、蔥
做法：
1、冬瓜洗淨切片，火腿切丁，姜切絲。
2、鍋燒熱，放少許油，待油燒熱，放入薑絲爆香。
3、放入火腿丁，翻炒幾下。
4、放入冬瓜片，繼續翻炒半分鐘。
5、鍋中倒適量水，沒過菜1公分即可。
6、待水燒開，加蓋小火燉煮。
7、10-15分鐘關火，撒上蝦皮，即可出鍋。
香菇瘦肉湯的做法
香菇瘦肉湯功效：瘦肉是高蛋白、低脂肪的營養佳品，它富含豐富的蛋白質1，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵；維生素B。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。熬製此湯具有增壽健體，美容潤膚等功效。那麼，香菇瘦肉湯怎麼做？
材料：瘦肉、香菇、老薑、蜜棗、鹽、蔥
做法：
1、瘦肉切方塊，冷水下鍋，煮開後撇去血沫，撈出備用。
2、香菇浸泡15分鐘，清洗乾淨，老薑去皮拍扁。
3、湯鍋接適量清水燒開，放入瘦肉、香菇、老薑、蜜棗兩顆，煮開後轉中小火煲約45分鐘即可。
4、食用前加入食鹽調味即可。
蛤蜊絲瓜湯的做法
香菇瘦肉湯功效：此湯營養比較全面，不僅物美價廉、味道鮮美，還可以防治中老年人慢性病，它具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效，並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨痠痛、便血等病症。那麼，蛤蜊絲瓜湯的做法？
材料：絲瓜、蛤蜊、姜、蔥鹽、油
做法：
1、蛤蜊用鹽搓洗兩次，儘量把貝殼表層的髒東西洗乾淨。
2、鍋裏熱水，倒入蛤蜊，蓋上蓋子，煮兩分鐘左右，當蛤蜊全部張開以後，撈出，湯底過濾，以防底部有沙子，繼續燒開。
3、中間功夫給絲瓜去棱去皮，滾到切塊。
4、湯底燒開後，倒入幾滴油，倒入絲瓜，不要蓋蓋子，表面斷生，把蛤蜊倒回來，再次煮開大約2分鐘即可調入鹽、蔥即可。
排骨玉米湯的做法
排骨玉米湯功效：排骨有很高的營養價值，能夠延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。此湯是非常適合女人喝，特別是血虧，腎虧的女性朋友。下面，是排骨玉米湯的做法。
材料：排骨、玉米、紅棗、鹽、料酒、薑片
做法：
1、鍋置火上加適量水燒開後放入排骨、料酒汆出血水，撈出洗淨。
2、玉米去皮洗淨，切塊；紅棗、薑片洗淨（紅棗建議3顆左右）
3、煲鍋內倒入適量開水，放入排骨段、玉米塊、紅棗、薑片、料酒大火煮開，改用小火燉。
4、燉至熟爛，加入鹽調味即可。
香菇枸杞烏雞湯的做法
香菇枸杞烏雞湯功效：此湯是保健佳品，食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對治療女性體弱不孕、月經不調、習慣性流產、赤白帶下及產後虛弱等症均有療效，並可用於肺結核、冠心病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒佝僂等症的輔助治療。同時，枸杞紅棗也有補血養顏、益精明目的效果。那麼，香菇枸杞烏雞湯的做法？
材料：香菇、枸杞、烏雞、紅棗、生薑
做法：
1、將烏雞洗淨，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾水。
2、枸杞香菇用溫水浸透，用水洗淨，瀝乾水。
3、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核；颳去姜皮，切2片。
4、瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然後放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。
豬蹄花生湯的做法
豬蹄花生湯功效：豬蹄營養豐富,味道可口，它不僅是常用菜餚,還是滋補佳品。花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。此湯是一款美容養顏的湯品，具有溫補體虛，促進血液循環，治療心神不寧、失眠多夢，調養肌膚的功效。所以，女人可以常喝此湯，還有延緩肌膚衰老。
原料：豬蹄、花生、生薑、紅棗、蔥、鹽、料酒、胡椒粉
做法：
1、豬蹄斬塊，燒開水，放入豬蹄大火煮開，放1湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開，撈出洗淨。
2、花生紅棗洗淨，薑切片。
3、所有食材一起放入煲中，煲1小時，調入鹽、胡椒粉。
4、繼續慢火燉半小時，出鍋放入香菜即可食用。
紫菜黃瓜湯的做法
紫菜黃瓜湯的功效：紫菜有着很高的營養價值，含有多種人體必需的營養成分，它的蛋白質含量高於一般的蔬菜，而黃瓜含有多種營養成分，具有美白養顏的功效，因此，此湯非常適合女性朋友食用。那麼，紫菜黃瓜湯的做法呢？
材料：黃瓜 、紫菜、 蝦米、鹽、醬油、香油
做法：
1、將紫菜撕成小塊，泡發洗淨。
2、黃瓜洗淨，切成菱形片。
3、鍋內加水燒開。
4、放入黃瓜和蝦米，放入精鹽、醬油燒開。
5、鍋中再下入紫菜，燒開，淋上香油，撒上味精即成。
適合女人喝的十種湯2
四款適合女性喝的湯
1、花旗參烏雞湯
廣東人最愛喝湯，並且十分的考究喝老火湯，老火湯品種繁複，而花旗參烏雞湯缺是最合適女人喝的老火湯。烏雞有“名貴食療珍禽”的美稱，烏雞富含蛋白質、B族維生素和氨基酸以及多種微量元素，而它的膽固醇和脂肪含量卻十分的低。而花旗參具有益氣、養胃、生津成效，能補益五臟，治脾胃虛弱，溫精養血。
2、胡辣湯
在飲食前史上胡辣湯傳承了上千年，它起源於河南，撒播於陝西。胡辣湯爲啥這麼有名。由於它的食材和養分都十分豐厚。其間牛肉丸、白菜和馬鈴薯以及胡蘿蔔是製造胡辣湯的必要食材，這符合了現代飲食科學食物多元化的要求。並且，其間參加胡椒，使其具有能添加胃口和健胃祛風的效果。
3、宋嫂魚羹
宋嫂魚羹的前史也十分悠長是南宋撒播下來的名湯。鱖魚是它的主料，將其蒸熟剔去皮骨，加火腿絲和香菇竹筍末及雞湯等烹製而成。其間主料鱖魚的養分豐厚，肉質細嫩，很簡單消化，雅俗共賞。
4、酸菜排骨湯
東北氣候寒冷，喝湯對驅寒有着十分好的效果。東北人愛吃酸菜，爽口的酸菜湯能夠解油膩、促消化。酸菜中還富含十分豐厚的乳酸菌，對堅持胃腸道正常生理功能有着極好的效果。
溫馨提示：女人朋友由於生理的因素很簡單缺血，平時能夠常吃一些有補血和養血成效的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等;生果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
最好飲食
最好肉食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因挨近橄欖油，不只無害且有益於心臟。雞肉爲“蛋白質的最好來源”。此外，兔肉 具有美容瘦身的成效。
最好湯食 雞湯除向人體提供大量的優異養分外，當人因血壓低而萎靡不振或精力鬱悶時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而空。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的效果。
最好護腦食物最好護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食物。
10種食物這樣搭營養加倍
1、芝麻配海帶
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因爲芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
2、豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補血的功能，一勞一素，相輔相成，對治療貧血的奇效。
3、糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養豐富，對醫治痔瘡，便祕、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。
4、牛肉配土豆
牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用。
5、百合配雞蛋
有滋陰潤燥，清心安神的功效，中醫認爲，百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱，補陰血，二者加糖調理，效果更佳。
6、羊肉配生薑
羊肉補陽生暖，生薑驅寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時還可驅外邪，並可治寒腹痛。
7、甲魚配蜜糖
不僅甜味上口，鮮美宜人，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素，並含有辛酸，本多酸、硅酸等，實爲不可多的強身劑，對心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進生長，預防衰老。
8、鴨肉配山藥
既可補充人體水分又可補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺效果更佳。
9、鯉魚配米醋
鯉魚本身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是溼腫，米醋有利溼的功能，若與鯉魚共食，利溼的功能倍增。
10、肉配大蒜
俗話說：“吃肉沒大蒜，營養減一半”，這是有一定科學道理的，從科學上講，肉和大蒜確實應該相伴而食。
女人應常吃的7大黃金食物
一、百果王紅棗
被譽爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或慄)並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
二、益智桂元
“南方桂圓北人蔘”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝爲貴，而資益則龍眼爲良”(《本草綱目》)，不同於荔枝的溼熱，能入藥，壯陽益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。
三、卻老子枸杞
維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排，“春採枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋採子，名枸杞子;冬採根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。
四、萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果”，西方稱爲“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”，東方視爲“長壽果”、“養人之寶”，美國飲食協會建議，每週吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女。
五、小人蔘胡蘿蔔
又稱甘筍、“土人蔘”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認爲，每天吃兩三根胡蘿蔔，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
六、靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗爲好，從藕尖數起第二節最好。
七、美容師蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保溼、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
適合女人喝的十種湯3
哪些湯最適合女生喝
1、魚膠土雞湯
兩者都很滋補，當然不讓坐頭把交椅。
所需材料：魚膠、土雞、鹽、油
魚膠先泡水10個小時，然後切塊備用。
把土雞先炒一下，炒到沒有血紅色就加入足夠的水。
水沸騰後加入魚膠，改小火慢燉1個小時。
然後補鹽加雞精提鮮即可。
2、紅棗枸杞烏雞湯
所需材料：烏雞、黨蔘、當歸、枸杞、紅棗去核、生薑切片、鹽、油。
先把烏雞焯水，然後清洗一下，
沙煲加水，大火把水燒開，然後把烏雞，黨蔘、當歸、紅棗放進砂鍋，加一勺油，水沸騰後改小火煲3個小時，然後加進枸杞，加鹽，美味即成。
3、冰糖雪梨燕窩湯
所需材料：燕窩、雪梨、冰糖、川貝
先把燕窩用冷水泡一下，泡脹後，把雜質去掉，然後把水瀝掉。
雪梨清洗乾淨後去皮，在頂部1/3處橫切一刀，然後把內核挖去，要漂亮一點的就可以在開口處做刀花處理。
把川貝清洗乾淨後錘碎後放一小碗加水煮20分鐘，然後把渣瀝掉，留川貝水備用。
把雪梨放入燉盅裏面，然後把處理乾淨的燕窩放入雪梨裏面，把剛纔煮好的川貝水也倒進去，加入冰糖，水不夠可以加清水進去。然後把雪梨的蓋子蓋上，燉盅的蓋子也蓋上。小水燉3個小時美味即成。
4、墨魚土雞湯
所需材料：墨魚、土雞、生薑、鹽、油、雞精。
將土雞切塊，墨魚泡水後切塊。
先將土雞炒一下，加少量的底鹽翻炒均勻，把墨魚也倒進去一起炒，炒到雞肉看不到血紅色就可以。
然後加水進去，水沸騰後裝入碗內，生薑也放進去用高壓鍋壓制50分鐘。
然後加鹽調味，加一點雞精增鮮，美味即成。
5、海帶筒骨湯
所需材料：海帶、筒骨、生薑、鹽、油、雞精、澱粉。
把筒骨清洗乾淨後醃製一下，加鹽，雞精，油拌勻，加澱粉拌勻。
海帶清洗乾淨後切塊。
把筒子骨倒進高壓鍋，加開水靜置半分鐘後倒入海帶和生薑，加1勺油後壓制50分鐘。
加鹽調味，加雞精增鮮。美味即成。
6、淮山排骨湯
所需材料：淮山、排骨、生薑、鹽、油、雞精、澱粉
先把排骨清洗乾淨後醃製一下，加鹽，雞精、油後抓勻，加澱粉抓勻。
把排骨倒進高壓鍋內，加開水後靜置半分鐘，把淮山倒進去，生薑也放進去，加1小勺油進去。
然後壓制50分鐘。
然後加鹽調味，加雞精增鮮。
美味即成。
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7、豬皮腐竹湯
所需材料：炸好的豬皮、腐竹、鹽、油、雞精。
把豬皮和腐竹先泡水後切塊，
鍋內燒水至沸騰後加鹽、油後下豬皮和腐竹煮2分鐘，加雞精提鮮，撒上蔥花即可。
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當然，適合女人喝的湯品遠不止這些，這只是冰山一角。
