吃蝦有什麼功效的

吃蝦有什麼功效的，蝦，大家都不陌生，是我們經常吃的一種食物，做法很多，味道非常的鮮美，相信非常多人都非常喜歡吃蝦，接下來小編給大家分享吃蝦有什麼功效的。

吃蝦有什麼功效的1

1、增強免疫力，蝦中含有氨基酸和豐富的蛋白質，氨基酸可以很容易的被人體吸收，具有補充營養等作用，蛋白質可以提供肌肉所需要的物質以及增強免疫力。

2、調節神經系統，相信一些患有神經衰弱的朋友，可能會被一些醫生建議可以多吃一些蝦，因爲蝦皮有鎮定的作用。尤其是海蝦，不但味道鮮美，它還含有幾種比較重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

3、具有防癌的作用，蝦中含有硒元素，硒元素可以提高人體免疫力，抑制癌細胞的形成，對致癌的鉛等金屬元素有抗拒作用，所以蝦具有抗癌作用。

4、可以預防高血壓，因爲蝦中含有較爲豐富的鎂元素，鎂對身體的血液循環具有調節作用，可以較好的保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，有利於預防高血壓及心肌梗死。

5、延緩衰老，蝦中含有一種作用強大的抗氧化劑，它的'其抗氧化作用已經超過了我們都知道的具有抗氧化作用的維生素E，可以有效對抗衰老，所以一些愛美女性朋友可以多吃一些蝦，具有保持年輕的功效哦。

6、蝦肉整體的營養價值含量非常高，所以對於營養不良，身體虛弱或者需要調理的人可以多食用一些蝦，對於恢復健康有很大的幫助。

7、縱使蝦的好處非常多，但也不能大量食用而忽略了其他的營養物質，要保持營養均衡，堅持運動，保證充足的睡眠，讓身體保持健康的狀態。

吃蝦有什麼功效的2

1、增強免疫力

人體出現疾病的主要原因是免疫力低下，只有提高自身的免疫力才能預防疾病，而常吃蝦就有這樣的功效。蝦對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，不但具有增強免疫力，而且還能抗早衰。

2、保護心血管系統

隨着年齡的增大，人體免疫力不但不斷下降，而且心血管系統也出現老化的現象，從而導致多種疾病的產生，這時不妨食用蝦。因爲蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死，是血管和心臟的天然保護傘!

3、促進消化

據調查數據顯示，80%以上的人羣患有不同程度的胃病，而當胃出現問題時，自身的消化系統就會出現問題，這時可以食用蝦。因爲它含有豐富的蛋白質，營養價值很高，其肉質和魚一樣鬆軟，易消化。

另外，它還含有豐富的礦物質，對於缺碘的人羣來說是天然的補充劑，不用再爲自身缺碘的問題而煩惱。

4、保護眼睛

現代社會已經進入網絡社會，電子產品融入人們的生活中，人們工作、學習都離不開手機、電腦等，但長期使用這些電子產品對眼部的危害極大，這時可以多吃蝦。因爲蝦中富含維生素A，可保護眼睛。

5、消除疲勞

現代人生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易出現疲憊的現象，除了睡眠和按摩的方式可去除疲勞感之外，也可以多食用蝦，因爲它含有維生素B羣，不但能消除疲勞，而且還能增強體力。

6、預防貧血

多數女性都會出現貧血的現象，除了食用紅棗及紅糖之外，還可以食用蝦。因爲它含有的物質包含鐵，而鐵就具有補血的功效。

哪些人不宜吃蝦

雖說任何食物都有自身的營養價值及功效，但並非人人都適合食用它，而蝦也是如此。對於哮喘患者是不能食用它的，因爲會刺激喉及氣管痙攣。另外，子宮肌瘤患者，甲狀腺機能亢進者，容易腹瀉和胃腸敏感的人，痛風患者，高尿酸血癥患者，患有關節炎等人羣是不能食用它的。

吃蝦有什麼功效的3

1、滋補

蝦的肉質是非常鬆軟的，而且吃起來非常容易消化，富含豐富的蛋白質、鎂、鈣、維生素D等營養元素，可以改善人體免疫抵抗力，因此非常適合身體虛弱以及患病之後需要調養的人羣食用。

中醫中還認爲蝦具有治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。

2、防癌

蝦中的微量元素硒，能有效的預防癌症；蝦皮中的鈣量很高，孕婦常吃蝦皮，可預防缺鈣抽搐症及胎兒缺鈣症。

3、通乳

蝦的的通乳作用是非常強的，而且其中還富含有多種磷元素以及鈣元素，對於產婦而言，還可以改善少乳或者無乳的作用。

4、補鈣

蝦皮中的鈣量很高，孕婦常吃蝦皮，可預防缺鈣抽搐症及胎兒缺鈣症。

這些人不宜吃蝦：

1、海鮮過敏者；

2、膽固醇過高者；

3、甲狀腺功能亢進患者；

4、患痛風、關節炎、高尿酸血癥者。