吃太多東西會導致身體怎麼樣，身體的正常運轉，離不開食物提供的營養和能量，老話也說民以食爲天，良好的飲食習慣確實可以讓大家獲得好身體。所以吃太多東西會導致身體怎麼樣？
吃太多東西會導致身體怎麼樣1
一、引起肥胖
吃飯吃到撐才停下，會帶來肥胖的問題，因爲吃進去的能量遠遠大於身體所需要的，食物消化不完，就會存在身體裏，慢慢轉變成脂肪。當下社會，人們缺乏鍛鍊，加上經常吃高熱量高脂肪的食物，時間一長，體型變胖是肯定的，嚴重的還會造成其它代謝方面的疾病。肥胖，真的是百害而無一利，不僅會降低大家平時的生活質量，還會影響人體的一些生理功能。
二、增加腸胃負擔
吃撐了才停下來，會對腸胃會造成很大的傷害。因爲吃進去的食物太多，腸胃消化的負擔就會加劇，脫離了順暢的代謝過程，不僅讓食物無法有效代謝，還會造成消化不良，使消化系統紊亂。如果天天都吃撐，早晚有一天會患上腸胃病，所以，趁自己的身體還沒出現大問題，及時改掉吃飯吃太飽的壞習慣。
三、大腦反應變慢
食物在腸胃中的消化、吸收過程，是需要血液促進腸胃運作的。身體中血液的總量是一定的，一旦食物吃得太多，腸胃消化會需要更多的血液參與，自然能供給大腦的血液，相對應的就減少了，大腦就會出現遲鈍、反應變慢的情況。
四、損傷胰島功能
隨着餐桌上的食物更加豐盛，口感更加獨特，遇到自己喜歡吃的東西，吃太飽的情況也越來越常見。大家都知道，吃完飯後，血糖會升高，胰島便會分泌胰島素去調整血糖狀態，但是長期吃太飽，就會給胰島帶來負擔。慢慢地身體對於正常的血糖控制越來越困難，甚至會患上糖尿病這類慢性病。
大家可以看到，吃太飽對身體造成的傷害是很大的，想要身體健康，除了平時不要吃太飽，還應該注意三餐的時間和食物營養搭配。不按時吃飯以及挑食偏食，也是危害大家身體健康的隱形殺手。
飲食的習慣關乎每個人的身體健康。要想有一個好身體，平時注意吃到七分飽就好，而且按時吃飯，葷素搭配，尤其是吃早飯，對維持機體的正常運轉，尤爲重要。所以，千萬不要小看吃飯這個問題裏麪包含的學問，注意吃飯的一些細節，是身體健康的前提。
吃太多東西會導致身體怎麼樣2
1、胃病
一次性吃過多的東西，首先導致的後果就是腸胃負擔加重，出現消化問題。因爲人的胃黏膜細胞都比較脆弱，通常兩天左右的時間就會自我修復一次。如果經常讓自己吃的太撐，就會讓腸胃一直處在工作狀態，導致胃黏膜沒有時間進行修復。而爲了消化食物，胃部需要分泌大量的胃液，從而對損傷的胃黏膜造成刺激，出現消化問題，長期下來，還有可能出現胃潰瘍等多種胃部疾病。
2、身體疲勞
在吃了太多的東西之後，身體當中很多血液都會去幫助腸胃消化食物，從而導致體內其他器官的血液出現供給不足的'問題，使人體感覺非常疲勞。而且，長時間處於這樣的狀態，會嚴重影響到大腦的供血，從而影響大腦的反應能力，導致大腦衰老速度加快。
3、心臟疾病
在攝入過多食物的同時，會給身體帶來非常多的熱量，從而使血液循環系統出現很大的問題，血液的粘稠度也會發生變化，從而影響到體內膽固醇水平。而體內膽固醇水平過高，就很容易導致各種心臟問題，其中包括冠心病、心肌梗塞等，嚴重危害我們的生命安全。
4、肥胖
肥胖應該是長期攝入過多食物造成的最直接的後果，也是我們肉眼可見的一個身體變化。因爲腸胃無法在短時間內消耗攝入的食物，就會導致食物在體內堆積，從而轉化爲體內的脂肪。一旦身體體重指數超標，就會引發很多的疾病，其中就包括糖尿病、高血壓、脂肪肝等，無論是哪一種疾病，對於我們的身體都會造成很不好的影響。
通過我們的介紹，相信大家都知道一次性攝入過多食物對身體健康不利了。如果哪一次沒有控制住自己而吃過多的食物，在用餐之後一定不要讓自己直接就休息，在進食半個小時的時間以後，可以到外面去散散步，以此來促進腸胃蠕動，食物也能夠更快的消化吸收，防止出現健康問題。
吃太多東西會導致身體怎麼樣3
1、腸胃疾病：人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2－3天就需要修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀。
2、骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
3、大腦反應遲鈍：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
擴展資料：
注意事項
1、吃飯時注意力要集中，最好關掉電視等干擾物，這也有利於咀嚼充分，便於控制體重，避開患慢性病的風險。
2、飯桌上說說家常話倒無妨，但如果邊吃邊談工作、談生意、談考試分數就可能會妨礙食物的消化吸收。因爲人在集中精力思考，或精神壓力較大時，植物性神經功能受到壓抑，消化道血液供應減少，胃蠕動就會減慢。
