如何讓孩子心情愉快，父母除了重視孩子的智力開發，同樣也要重視培養孩子的情緒發展，對孩子來說，經常保持良好的心情，能夠培養他積極的人生態度，促使他心理的健康發展，下面一起來看看如何讓孩子心情愉快。
1、家庭活動讓快樂更“長久”
無論是每天共進晚餐，還是每年一起慶祝生日或節日，對一個家庭而言，沒有什麼比進行家庭活動更有價值了。過春節時包餃子、放鞭炮，或是過生日時點蠟燭、切蛋糕，這些家庭活動都十分重要，因爲它們賦予孩子家庭的意義，能夠加強家庭成員之間的感情，讓孩子獲得更“長久”的快樂。
同樣珍貴的是每個家庭獨特的活動，例如每個週末全家外出晚餐，每個月末全家一起看一場兒童電影等。這些熟悉而親密的家庭活動會帶給孩子強烈的安全感。
2、給孩子選擇的自由
童年應當是一生中最快樂的時期。但是很多孩子卻沒有這種感覺，因爲它們對一切事情都沒有做主的份兒，比如穿什麼衣服，留什麼髮式，什麼時候可以玩耍，晚餐吃什麼菜等都是由家長決定的。
他們並不像成人認爲的那樣快樂。當然，父母在大多數事情上不能不做主，但有些小事情不妨讓孩子來決定。例如讓孩子晚餐時選擇他愛吃的黃瓜，而不是強迫他吃胡蘿蔔;
給孩子20分鐘的時間，讓他在吃完晚飯後可以選擇自己喜歡看的電視節目等。即使小小年紀，孩子也知道自由地選擇能使自己開心。
3、會唱歌的孩子更快樂
人們常說音樂可以陶冶人的情操，一點兒也不錯。在古代，西方人堅信音樂可以醫治一個人肉體和心靈的創傷。現代兒童醫學研究發現，給患病的孩子聽他喜愛的歌曲，可以減輕疼痛。這就是快樂的力量。因此對孩子來說，給父母唱一首他最喜愛的歌曲，或者和父母一起唱歌，是一件非常快樂的事情。
4、在孩子面前儘量減少負面評論
成人時常會對各種人與事進行評論，其中不乏負面的東西，比如評論某個領導很無能，某個醫生很馬虎等。父母也許不會意識到這些評論會對孩子產生負面影響。
但事實上，它們會讓孩子漸漸喪失對周圍人的信任，從而失去安全感，而沒有安全感的孩子是不會快樂的。父母應該讓孩子覺得世界是美好的，而人在本質上都是善良的。
5、引導孩子與人和睦相處
與他人關係融洽是快樂的一個重要條件。雖然父母不能支配孩子的社交活動，但卻可以通過建立良好的'親子關係引導他與人相處。想要孩子與他人和睦相處，首先要讓孩子與父母關係親密。
父母也可以安排孩子經常與別的孩子一起玩，如參加小組旅遊，或帶孩子到公園去與年齡相近的孩子一起玩耍。當然，也要歡迎孩子的朋友到家裏來玩，並熱情地接待他們，給孩子做出榜樣。
6、幫助孩子迅速恢復情緒
快樂的人與其他人一樣也有情緒低落的時候，但他們能很快恢復。父母需要向孩子指出任何困難的情況下事情都會有轉機，千萬別太灰心喪氣，幫助孩子掌握使自己變得快樂的方法。
當改變態度無濟於事時，父母應該幫助孩子找到安慰自己的好辦法。每個人都有對付壞情緒的辦法。有些是有害的.，像暴飲暴食，或者與家人吵架。這樣做只會使事情變得更加糟糕。父母應該教孩子做些使他恢復心情的有益活動，如聽音樂、看書、騎馬、與朋友談心等。
7、培養孩子廣泛的興趣
快樂的人過着一種平衡的生活，他們的快樂來自各方面。如果孩子的快樂只來自一個方面，那麼做父母的就應該引起足夠的重視。例如，有個孩子可能因爲錯過了他喜歡的電視節目而整晚都不開心;而另一個孩子興趣廣泛，即使錯過了好看的電視節目，也可以改爲看書、唱歌、搭積木，自得其樂。
研究發現，全身心地投入到一項充滿挑戰的任務中，會給人帶來很大的快樂。雖然父母不知道什麼東西會引起孩子的興趣，但是可以提供各種各樣的活動讓孩子嘗試。
對於孩子而言，培養他的興趣愛好，例如集郵、繪畫等，讓他投入其中，都會讓他很快樂。但這裏的投入並非指給孩子安排滿滿的繪畫課程或者舞蹈練習，因爲那樣只會讓孩子失去興趣，父母需要做的是提供一個寬鬆的氛圍和良好的環境。
當然，父母對於孩子看電視和玩電子遊戲機一定要適當限制時間，因爲這兩項活動會阻礙孩子的其他興趣。
8、多讓孩子親近大自然和小動物
生活在高科技時代，人們常常忘了親近大自然。但是對孩子來說，大自然充滿了神奇的力量，從中可以發掘到很多快樂。親近大自然還可以培養孩子的各種感知能力以及觀察能力、反應能力。
另一方面，做父母的經常會猶豫時否要讓孩子飼養小動物，因爲這需要時間和精力。即使孩子保證自己會全力照料小動物，通常大部分工作還是要由父母來完成。
不過，研究發現，花功夫飼養小動物是值得的。因爲當孩子感到擔憂或害怕時，小動物的陪伴會讓他們覺得更安心。孩子從飼養的小動物身上可以體會到忠誠、共鳴、依戀等情感。研究還發現，通過飼養小動物，孩子會學會體貼和照顧他人，感覺自己很有價值，很有成就感。
9、建立快樂幸福的家庭
幫助孩子找到持久快樂的最佳方法之一就是做父母的自己要生活得快樂。我們能爲孩子做的最好的事情就是讓自己成爲一個快樂的、知足的人。生長在快樂家庭裏的孩子，長大後比一般的人更快樂。其中部分原因可能與遺傳有關，但父母所創造的快樂環境也起到了相當重要的作用。
10、飲食健康並且經常參加體育運動
作爲成年人，父母會注意飲食健康和飲食習慣，但孩子通常沒有這些概念。所以，父母要爲孩子及早建立正確的飲食習慣，包括全家坐下一起用餐，選擇健康、營養的食物等。
怎樣培養孩子積極愉快的情緒？父母應注意些什麼？
1.從滿足孩子生理上的需要開始。
嬰兒出生後，要讓他吃飽、睡好、勤換尿布。有安靜、清潔的衛生環境，豐富的營養食物，適合年齡的玩具，都能使嬰兒生理上得到滿足，產生愉快的情緒。
2.培養良好的生活習慣。
建立合理的生活制度，使孩子吃、玩、睡，清潔等有規律的生活。經調查2歲以下的孩子，常常爲了不肯吃飯，到時間不肯上牀，不肯洗臉，不肯坐便盆大便等問題而使父母惱怒。父母對他採取強制的辦法，孩子不願意，而產生不愉快的情緒。
要避免這種消極情緒的產生，就應從小養成孩子良好的生活習慣，遵守生活制度，按時吃飯、睡覺、大小便及洗手臉等，學會有規律的生活.這樣纔能有助於情緒的穩定。
3.父母和孩子之間要建立親密的情感。
要時刻了解孩子心理的'需要：孩子對父母有信任感和安全感的需要、有表達感情和被人理解的需要、有獨立感和成功感的需要、有與人交往和了解周圍世界的需要，以及良好的自我感受的需要。
父母只有瞭解孩子的這些心理需要，才能對孩子採取正確的教育，孩子也就會在父母愛的情感中產生積極愉快的情感。
4.創設豐富的生活環境。
除了能滿足孩子生理上的需要外，更重要的是滿足社會性需要。
讓孩子有機會去參與社會生活，認識社會上的人和事，學習簡單的知識和技能。
如繪畫、捏橡皮泥、唱歌、跳舞、遊戲以及力所能及的勞動等滿足孩子的好奇心和求知慾，使孩子在豐富多彩的教育環境中愉快的成長。
（1）滿足孩子的情感需要
有位母親描述了這樣一件事：剛上幼兒園的孩子需要彩筆畫畫，當她買給孩子後，孩子很深情地親了她，並邊蹦跳邊說：“媽媽真好！”孩子的需求得到滿足後，就是這樣的興奮！
這種情景，相信每位父母都親眼見過，親身體驗過。滿足孩子的情感需要。孩子的感覺相當敏銳，只要從您對他的親近程度和是否用心聽他講話，就能夠感覺到您是否在乎他。因此，只要多陪孩子說說話，多陪孩子玩耍，孩子就會感到您心中有他，心裏便有了特別的快意。
（2）提供給孩子體現自我能力的機會
曾經聽到一位母親訴苦：“我不要女兒幫忙包餃子，讓她好好做功課，她卻滿臉不高興。”之所以這樣，就是因爲剝奪了孩子自我表現的機會引起的。幹些家務，在孩子眼裏，往往看作是有某種能力的象徵，會自我欣賞，甚至自我陶醉。
若孩子所做的事情得到大人的肯定和稱讚，更會像吃蜜糖一樣，心裏甜滋滋的'。因此，要善於提供給孩子自我表現的機會，讓孩子在體現自我能力的過程中獲得滿足感。
（3）從小培養孩子良好的生活和學習習慣
孩子往往因不吃飯、不按時睡覺和起牀、不自覺完成作業等現象使父母大動肝火，從而產生不快的情緒。如果能從小培養孩子良好的生活和學習習慣，由此而產生的不快就可避免了。
多采用正面引導的教育方法。孩子做錯事情實屆難免，如作業會因粗心而做錯，對此家長可以採用兩種不同的教育方法。一種是批評的方法，如指責孩子又出錯了，你總是這麼粗心大意。另一種是正面引導的方法，輕鬆的心理狀態，是指心理無負擔、無包袱，無對立情緒、不緊張的狀態。
（4）尊重孩子，不隨意斥責孩子
孩子跟大人一樣，需要別人的理解和尊重，這點卻經常被大人們忽視了。這些話告訴家長們，由於大人們的態度比較專斷、粗暴，不是對孩子發號施令就是呵斥責罵，往往引起孩子的不滿，使孩子的心理處於緊張的狀態。
因此，要使孩子的心理輕鬆，從孩子出生的那一天起，父母就要把他當作獨立的人看待，以商量的口氣跟孩子說話，學會心幹氣和地聽孩子解釋，學會與孩子真誠相見，友好相處。
（5）對孩子的要求要適度
有位母親說：“我讓五歲的女兒參加了鋼琴班、繪畫班、舞蹈班學習，她卻沒有一樣喜歡，越學脾氣越壞，好像是父母害了她似的，我真不明白怎麼會這樣?”這位母親之所以不明白，是因爲她沒有意識到她對一個只有5歲大的孩子要求太高了，孩子還不具備學習那麼多知識和技能的能力。當孩子心理壓力太大時，就會出現脾氣暴躁、孤僻、說謊等不良現象，甚至會離家出走。
（6）還給孩子自由
現在的孩子負擔太重了，從幼兒園起，就要接受各種正規的訓練；一踏進小學，日程安排更是緊張。有一位一年級的小學生就有這樣的日程表：早上6點鐘起牀，洗漱，吃早餐，上學；
中午12點放學，吃午飯，做一會作業，上學；下午4點放學，做作業，看半小時動畫片，吃晚飯，做作業；晚上8點半睡覺。孩子除了看半小時的電視外，再也沒有自由的時間了。
難怪在一次五年級小學生的座談會上，小朋友們在倒苦水：“放學後，爸爸不是要我學習，就是要我拉小提琴，真讓我苦惱。”“我爸不講理，我做完作業了還不讓我看電視。”“爲什麼我想幹的事情媽媽總不讓我幹?”看來，家長們對孩子的限制和干預是太多了，給孩子帶來了不少的壓力和苦惱。
孩子在玩中，可以鬆弛積壓的緊張情緒，可以充分展示自我和自由發揮，在這種毫無負擔的玩耍中心理纔會輕鬆。
（7）教給孩子自我放鬆的技巧
實踐表明，深呼吸、數數、唱歌、大聲吼叫、凝視某一地方、嚼口香糖、慢跑等方法都能有效地使人在緊張狀態下放鬆、鎮定自己，因此，應該讓孩子具備這方面的常識，當孩子情緒緊張時，訓練他如何自我放鬆。
疏導孩子放鬆情緒。專家建議，讓孩子想象沒有語言的動物是如何表達高興、害怕、憤怒、友愛等情緒的，然後與孩子交替模仿各種動物表達憤怒的叫聲，一方發聲，另一方猜測所要表達的意思。通過這種遊戲，能使孩子有效地放鬆情緒。
（8）給孩子溫暖的環境
當孩子情緒緊張時，要引導孩子說出心理的感受。孩子在表述所發生事情的經過和心理感受的過程中，積壓的心理能量能得到釋放。父母的傾聽，又能使孩子感到父母無時無刻都在關心他，能感受父母持久不變的愛，在情感上得到滿足。
給孩子發泄的環境。當孩子情緒過於緊張時，找個地方讓孩子大哭一場或大聲吼叫，或讓孩子打打枕頭、捶捶牀墊，跑跑步、打打球，孩子在發泄之後，心情會輕鬆很多。給孩子輕鬆的環境。使人精神愉快。如果能給孩子講個笑話，爲他表演個滑稽動作，帶孩子出去玩耍，帶他觀看精彩的節目、有趣的表演，都能使孩子樂而忘憂。
