寶寶出牙期間吃什麼輔食

果泥、米粉、蔬菜泥等。

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寶寶出牙期適宜食品：

1、果泥

在寶寶出牙期，果泥是一種非常好的輔食。新鮮的水果由於質地軟糯，能夠滿足寶寶需要不用過度咀嚼。家長們可以把水果切成小塊，放入攪拌機中攪打成泥狀，或者用汁機將果汁榨出，製成果泥餵給寶寶。而且果泥中含有豐富的維生素和營養物質可以增強寶寶的免疫力。

2、米粉

米粉是寶寶最易於消化的食品之一，嬰兒出牙期可以選擇含有蛋白質和鐵質的米粉。家長應該選擇買進有生產許可的大廠家的米粉，並檢查產品標籤上的配料，不應添加食品添加劑和色素，這對新生兒的身體不好，家長們可以選擇一些有機或是天然的`米粉。

3、蔬菜泥

蔬菜泥是寶寶營養平衡生長的又一重要來源，對於寶寶出牙期的飲食來說是特別適宜。蔬菜泥可以是用胡蘿蔔、南瓜、菠菜等蔬菜攪拌成泥狀，營養豐富。家長們可以在加入大米、土豆、雞蛋攪拌成蔬菜泥鬆軟後加入少許的植物油，好處是可以促進寶寶肝功能的發育。

4、魚肉泥

魚肉泥可以爲寶寶增加動物蛋白質，以及其他重要的營養素，例如規模酸、硫胺素B、鎂和鐵等，同時受到昇華物包含的omega-3脂肪酸的好處。在魚肉泥的選材上三文魚、鮭魚是家長們的首選，這也是寶寶最能吃的魚。但需要注意，只用無骨魚肉，同時切碎的很碎，以免寶寶吃起來噎着。

寶寶出牙期不適宜食品：

1、堅硬食品

在寶寶出牙期，家長們應該儘量避免給寶寶食用堅硬的食品，如紅薯、雞肉等這類堅硬的食品寶寶的口腔健康不利，而且這些食品不易消化、嚼碎，同時還容易引起寶寶噎住。

2、洋蔥、大蒜等辛辣食品

洋蔥、大蒜等辛辣食品可能引起寶寶口腔過敏，而引起口腔潰瘍，煩躁不安等症狀。家長們應該避免給寶寶食用這些辣椒等辛辣食品，避免感染口腔炎症狀加重。

3、高鹽食品

高鹽食品對新生兒的健康不利，會對寶寶的口腔健康造成傷害。因此，在寶寶出牙期間，家長需要避免給寶寶加入太多的鹽來煮食。

總之，在寶寶出牙期，家長們應該給寶寶提供易於消化、富含營養的食品，有助於寶寶的健康成長。同時，家長必須注意給寶寶食用不適宜食品的時間儘量少，如果出現不良反應應立即就診。相信在家長們的關心下，寶寶出牙期能夠健康、快樂度過。

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69%的父母給寶寶選擇成品輔食時最先考慮的因素是營養。

寶寶添加輔食後，體重爲什麼反而減輕了？這說明營養不足，尤其是能量不足。對於寶寶來說，輔食的營養比不上母乳或配方乳。開始添加輔食時，應該保持寶寶每天的母乳攝取量，而不是減少，更不是取消。另外，如果寶寶吃的輔食過於清淡，蛋白質、能量和多種營養素含量不足，體重也會下降。

隨着嬰兒一天天長大，所需要的營養成分也日益增多。

這些營養成分除了來自母乳、牛奶外，更多的要由輔助食品供給。輔助食品中特別要強調補充的有以下幾種：

一、維生素D和鐵

補充維生素D

母乳、牛乳中維生素D均不足，而嬰兒出生後的最初6個月生長特別快，骨骼、大腦、牙齒等的發育都需要維生素D的參與。

新生兒滿月後，應當到戶外適當曬太陽，同時補充相關維生素AD製劑，應一致堅持到寶寶滿3週歲。

補鐵

母乳含鐵很低，每100毫升含0、1毫克，牛乳含鐵也很低，約每100毫升含0、2毫克。胎兒從母體獲得的鐵會在生後6個月內耗盡，缺鐵可

發生缺鐵性貧血。專家們認爲，足月兒應於4個月齡開始補鐵，早產兒應於2個月齡開始補鐵，同時給維生素E、維生素C。含鐵多的食物有蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。

二、維生素C和蛋白質

補維生素C

嬰兒以母乳餵養者維生素C不會缺乏，若以牛奶餵養，因牛奶蒸煮滅菌，維生素C多已破壞，故自滿月起加喂鮮果汁、菜湯、蕃茄汁等。

增加優質蛋白質

除母乳、牛乳外，其他含蛋白質的食物也要注意補充，尤其是肉、肝、魚、蛋、豆製品等，還要做成不同形狀的食物，以刺激孩子的'食慾，以免形成偏食。

可見，在寶寶的成長過程中，要注意營養攝入不足的問題，適當給寶寶補充一些營養素。在產品的選擇上，應儘量選擇營養素配比豐富，並富含微量元素和礦物質的品牌產品，如營養18種維生素和礦物質的善存小佳維等，讓寶寶的健康升值。

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如何爲寶寶添加輔食？

根據嬰兒年齡添加適當的輔食：

1、一般來說，嬰兒出生15天后，就可以口服濃縮魚肝油滴劑；

2、1—3個月後，就要給嬰兒添加輔助食品，開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等；

3、嬰兒4—6個月，可添加稀粥、軟麪條、豆漿、代乳粉，以提供更多的熱量，適當增加菜泥、蛋黃，以提供蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素；

4、7—9個月，因爲嬰兒已經開始萌牙，可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、麪包、餅乾、水果泥等有助於牙齒生長的食物；

5、10—12個月，可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆製品、帶餡的食品、水果等，每日兩三頓，有條件的應該及時斷乳，因爲過分延長哺乳時間，就會降低嬰兒的食慾。

溫馨提示：

1、嬰兒斷奶後，乳齒逐漸出齊，咀嚼、消化能力加強，此時食量應酌情增加，食物和種類必須多樣化，如相應增加穀類，牛奶及代乳品應適量減少，每日250—500毫升即可，同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物，以保證孩子的健康成長。

2、需要注意的`是：添加輔助食品，應根據嬰兒的生理特點及發育需要，嬰兒生病時應暫緩添加，防止引起消化道疾病。

3、另外，添加輔食的原則是：由少到多，由細到粗，由稀到稠，由軟食到固體食物。不要同時添加幾種輔食，習慣一種食物後再加另一種，要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況，一旦發現消化不良，應暫時停止添加輔食，等一切恢復正常後，再由少量加起。

4、應當指出的是，不要一味偏重魚肉雞蝦等，高營養的東西而忽略了蔬菜，因爲蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素，是其它食物所替代不了的。嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜，才能使腸道暢通。還要注意的是，不要過多攝入鹽和糖，否則，一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。